Aprender y Practicar Yoga en Sevilla

Practicar Yoga es una excelente manera de cultivar la consciencia. Con unos minutos de yoga diarios podrías transformar tu estado de ánimo y tu salud de una manera sorprendente.

Los estudios han demostrado que el yoga disminuye la secreción de cortisol, la hormona principal del estrés, que a su vez repercute en una mejora de la salud en general.

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NUESTRO ENFOQUE

Yoga no es un deporte sino un sistema hindú de meditación filosófica diseñado para controlar la respiración, las posiciones corporales y la meditación con el objetivo de alcanzar un estado de profunda comprensión espiritual y tranquilidad. No obstante, algunas posiciones corporales (asanas) pueden convertirse en ejercicio dependiendo del enfoque, actitud y práctica.

En Yoga la postura es una actitud en la cual la estabilidad e inmovilidad corporal producen una sensación de tranquilidad y consciencia que libera al cuerpo y la mente de tensión e inquietud. Las asanas o posturas están diseñadas para cultivar la consciencia y ecuanimidad contrarrestando la falta de armonía entre impulsos y estímulos opuestos que perturban la mente y el cuerpo como calor-frío, éxito-fracaso, alegría-tristeza, dolor-placer.

Las asanas se preparan y mantienen con el mínimo esfuerzo a medida que avanzan hacia la quietud. Siempre habrá algunas tensiones, pero las asanas practicadas correctamente deberían reducirlas al mínimo necesario y no deberían desarrollar tensiones musculares, neurales, glandulares y viscerales perturbadoras en el proceso. fomentando la auto-observación y consciencia de las diferentes sensaciones y eventos que ocurren dentro del cuerpo y la mente.

PRECIOS

  • 15 € sesión suelta (8 € con BONO ALUMNO)
  • 48 € mes completo (sin límite de sesiones)
  • ADOLESCENTES: 28 € mes completo (una sesión semanal)

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