Desarrollo de mindfulness a lo largo de sus distintos contextos históricos

Se podría afirmar que el Mindfulness existe desde que existe el hombre, pues no es sino la capacidad de prestar atención al momento presente. Esta es la base de las técnicas de meditación oriental que, si bien encuentran su origen hace 2500 años con Siddharta Gautama, probablemente fueran una adaptación y perfeccionamiento de técnicas ya... Leer más →

¿Qué sucede en nuestro Cerebro cuando practicamos mindfulness?

Gracias a la investigación científica sabemos que la práctica de mindfulness produce cambios en el cerebro, pero ¿qué sucede exactamente?. En un estudio reciente de Wendy Hasenkamp ella y su equipo de colaboradores revisaron de manera muy detallada lo que sucede en el cerebro de las personas que practican mindfulness.

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