La opción más sencilla y cómoda de aprender mindfulness
(1 sesión al mes, 4 meses)
Aprende a reducir el estrés, la ansiedad y mejorar tu estado de ánimo.
Descubre Mindfulness: Tu Camino Hacia la Serenidad
Detalles generales de este curso:
✨ Este curso se compone de 4 módulos o sesiones de 3,5 horas cada una.
✨ Cada módulo es independiente y no vinculante, ¡tú eliges hasta dónde quieres llegar!
✨ Precio por Módulo individual: 50 €
✨ Precio por los 4 Módulos (curso completo): 150 €
✨ Incluye material para seguimiento y práctica en casa durante 30 días.
✨ Acceso a meditaciones, vídeos, textos y más.
✨ Cientos de alumnos satisfechos respaldan este programa.
✨ Posibilidad de repetir sin coste adicional para reforzar lo aprendido.
✨ Grupos reducidos de 9-10 personas garantizan una experiencia personalizada.
¿Qué exploraremos en este curso?
Descubre el poder transformador de Mindfulness, un conjunto de prácticas que te llevarán a entrenar habilidades clave para una vida más plena. Desde la calma y la serenidad hasta la paciencia y el optimismo, aprenderás a deshacer los patrones mentales automáticos que generan estrés y preocupación constante por el futuro o lamentos por el pasado.
Integrar unos minutos de mindfulness en tu rutina diaria te ofrecerá resultados notables:
✓ Calma mental y reducción del estrés y la ansiedad.
✓ Mejora de la concentración, atención y objetividad.
✓ Aumento de la paciencia, tolerancia y optimismo.
✓ Mejora del ambiente laboral y familiar, reduciendo la irritabilidad.
✓ Incremento de la alegría, la felicidad y el descanso nocturno.
✓ Reducción de la presión arterial y otros efectos físicos del estrés.
Puede parecer sencillo, ¡pero no lo es! Es un aprendizaje similar a cualquier práctica deportiva: se necesita dedicación y constancia. Adaptar el mindfulness a tu estilo de vida es clave, y eso es precisamente lo que ofrece nuestro ciclo Mindfulness FLOW.
No se trata de creencias, sino de resultados científicamente comprobados. Este ciclo de iniciación y perfeccionamiento al mindfulness se imparte en nuestros Centros de Tomares y Sevilla (Triana). Son módulos de tres horas, con un enfoque práctico respaldado por sólidos fundamentos conceptuales.
PROXIMAS FECHAS DE INICIO:
MAYO
JUNIO
SEPTIEMBRE
OCTUBRE
NOVIEMBRE
¿Los contenidos de cada módulo?
DENOMINACION | CONTENIDOS |
🟩 MÓDULO 1 CALMA TU MENTE | – Aprende a meditar. – Origen emocional de las enfermedades. |
🟦 MÓDULO 2 LAS HABILIDADES MINDFULNESS | – Afianzando la Calma y la Serenidad – Un nuevo y definitivo estilo de vida. |
🟨 MÓDULO 3 GESTION EMOCIONAL | – ¿Y si la mente te juega una mala pasada? – ¿No serán molinos? |
🟥 MÓDULO 4 GESTIONAR EL PODER DEL PENSAMIENTO | – ¿No puedes con tus pensamientos? ¿Los entiendes? – ¿Luchas por satisfacer tus necesidades o sólo por llevar razón? |
Para más información puedes llamarme al 955761898 o 667496093
CIENTOS COMENTARIOS de alumnos en el siguiente enlace:
FLOW -TRIANA
✅ 4 MESES de formación (PRESENCIAL en Triana)
✅ 4 Sesiones de 3,5 horas (1 sesión cada mes)
✅ Se entrega, al finalizar cada sesión, la grabación de misma y material para seguimiento y trabajo en casa (meditaciones, vídeos, textos, etc)
✅ Precio: 150 €
FLOW -TOMARES
✅ 4 MESES de formación (PRESENCIAL en TOMARES)
✅ 4 Sesiones de 3,5 horas (1 sesión cada mes)
✅ Se entrega, al finalizar cada sesión, la grabación de misma y material para seguimiento y trabajo en casa (meditaciones, vídeos, textos, etc)
✅ Precio: 150 €
¿lo prefieres ONLINE?
FLOW ON-LINE
(módulos independientes)
✅ 4 MESES de formación (DIRECTO ONLINE)
✅ 4 Sesiones de 3 horas (1 sesión cada mes)
✅ Se entrega, al finalizar cada sesión, la grabación de misma y material para seguimiento y trabajo en casa (meditaciones, vídeos, textos, etc)
✅ Precio: 150 €
Me gustaria tener infor.macion de cursos si es posible en fines de semana
Por favor me decis que horario en sevilla para la semana que viene.GRACIAS.
Almudena te dejo en el siguiente enlace el planning de fechas y plazas disponibles de cada grupo, tanto en Tomares (Avda. Aljarafe) como en Sevilla (Ramón y Cajal 9). Las fechas del Módulo 1 (iniciación), son las que están en verde. https://tumindfulness.com/fechas-cursos-de-mindfulness-en-sevilla/
Hola… Me encanta esta práctica… Quisiera saber cuales son los horarios disponibles para mi hija de 15 años y cuando se podría integrar… Gracias… Saludos
Buenas tardes Nacho, ,e podrías informar de los horarios y modalidades de cursos. sólo los impartidos en vuestro centro de Triana. Gracias.