Especialmente dirigido a alumnos con experiencia previa en Mindfulness

Profundiza y adquiere nuevas herramientas

Un lugar de encuentro donde afianzar y dar profundidad a lo aprendido durante la etapa anterior, asentando la práctica personal de mindfulness y adquiriendo nuevos recursos para afrontar las dificultades del día a día.

ESTRUCTURA

•  1 Sesión: 8 horas (10:00 a 18:00).
•  Grupo : aprox 25 participantes.
•  Fecha: Sábado 7 de SEPTIEMBRE de 2019.
•  Precio: 65 €. Incluye break + almuerzo completo.
•  Lugar: Casa Betania. San Juan de Aznalfarache

CONTENIDO

Cada sección incluye base conceptual y práctica meditativa

• 💚 (10:00 a 11:00) Práctica formal y reflexión. Qué necesito realmente?
• 💚 (11:00 a 12:00) Práctica formal y reflexión. Y yo qué estoy haciendo?
• 💚 (12:00 a 12:30) Descanso (café, infusión, pastas)
• 💚 (12:30 a 14:00) Práctica formal y reflexión. La bondad hacia uno mismo.
• 💚 (14:00 a 15:30) Almuerzo Consciente
• 💚 (15:30 a 16:00) Práctica formal y reflexión. La imperfección compartida
• 💚 (16:00 a 17:00) Práctica formal y reflexión. Compasión= “sufrir con”
• 💚 (17:00 a 17:30) Práctica formal y reflexión. La inocencia compartida; deshaciendo la culpa.
• 💚 (17:30 a 18:00) La sabiduría del silencio.

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Muchísimas gracias, Nacho Luque.