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Retiro fin de semana de mindfulness, silencio y naturaleza

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APRENDER MINDFULNESS y MEDITACIÓN

EN PLENA NATURALEZA – APRENDER Y DESCONECTAR

Te proponemos un fin de semana (dos noches) de curso-retiro de calma y sosiego donde aprenderás los fundamentos y prácticas necesarias para implementar el mindfulness y la meditación en tu vida.

En un espacio singular y mágico ubicado Corteconcepción, en el corazón del Parque Natural de Aracena y Picos de Aroche, un lugar donde descubrir y experimentar la conexión contigo mismo/a, con el grupo y con la naturaleza.

NATURALEZA, MINDFULNESS Y SILENCIO

UNA FORMACIÓN «GOURMET«

• Un pequeño grupo de tan sólo 17 participantes y 1 profesor (Nacho Luque).
• Rincones mágicos para la meditación y el silencio.
• Zona Starlight (para la contemplación del cielo estrellado)
• Senderismo por bosque y colinas para contemplación de la puesta de sol y el amanecer
• Casa rural, ecológica y bioclimática, de un encanto irresistible.
• Cocina (desayunos, almuerzos y cenas) ecológica y vegetariana. Adaptada a cualquier intolerancia.

¿CUANDO?

Este año sólo he programado estos fines de semana. Entrada viernes (por la tarde) y salida domingo (por la tarde)

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¿ DONDE ?

En Corteconcepción, a 84 km de Sevilla, sumergidos en el Parque Natural Sierra de Aracena y Picos de Aroche. Un alojamiento y lugar y mágico.

RINCONES PARA LA MEDITACION Y SILENCIO

Espacio rural bioconstruido y equipado con todo lo necesario para lograr un  elevado nivel de confort , cuidado con cada detalle para conseguir un espacio a la vez que bello, cómodo y funcional.

Rincones “mágicos” donde podrás aislarte y disfrutar de sus diferentes ecosistemas como el vergel, el monte mediterráneo, el bosque de ribera, o el castañar, observando su riqueza botánica y faunística.

LA CASA RURAL

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EL PROFESOR

(Nacho Luque)

Gran domador de leones y años de experiencia en la práctica personal y la docencia con especialización exclusiva en el Mindfulness, Meditación

¿Qué incluye el retiro?

El coste total del Retiro incluye:

• Asistencia al programa completo de actividades.
• Alojamiento.
• Pensión completa.
• Impuestos, factura y certificado de asistencia.

Precio y forma de pago

Dos pagos: 1️⃣ A LA RESERVA + 2️⃣ DURANTE EL RETIRO

• por persona en habitaciones dobles compartida : 130 € (reserva) + 110 € (en el retiro)
• por persona en habitaciones dobles uso individual: 130 € (reserva) + 185 € (en el retiro)
• por persona en habitaciones dobles (cama matrimonio): 130 € (reserva) + 68 € (en el retiro)
• si eres miembro del Club de Mindfulness (Aula365), solo abonas la reserva (130 €) el resto del importe se compensa con el saldo generado de tus cuotas mensuales de socio.

En caso de que no pudieras asistir al retiro:

Si avisas con menos de diez días de la fecha de inicio, perderías el importe de reserva.

Si avisas con diez o más días de la fecha de inicio, no pierdes el importe de la reserva, no te preocupes, te damos la opción de que cambies a otra fecha y/o actividad de las que organizamos. No podríamos reembolsarte el importe, pero no lo pierdes.

LEER COMENTARIOS Y TESTIMONIOS REALES

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PREGUNTAS Y DUDAS HABITUALES

✔️ 1. ¿Cómo llego a Fuenteheridos si no tengo coche?
Organizamos coches compartidos: indícanos tu punto de salida (Sevilla, Huelva, etc.) y te conectamos con quien lleve plaza libre. También puedes venir en autobús hasta Aracena y te recogemos allí.

✔️ 2. ¿Dónde aparco y hay cobertura Wi-Fi?
En el alojamiento hay aparcamiento gratuito. La cobertura de móvil es aceptable (mejor con 4G), y disponemos de Wi-Fi estable en zonas comunes y habitaciones.
Mi recomendación personal: ¡Olvida el móvil y las comunicaciones! Aprovecha este fin de semana para desconectar de verdad, algo que no es nada habitual en nuestro ritmo de vida.

✔️ 3. ¿Con quién comparto habitación y cómo son?
Las habitaciones compartidas son triples convertidas en dobles para que tengáis espacio de sobra: cada una con baño privado, calefacción, aire acondicionado y Wi-Fi. Compartirás con otra persona del retiro, siempre del mismo sexo y edad similar.

✔️ 4. ¿Puedo cambiar de tipo de habitación tras reservar?
Sí, sujeta a disponibilidad. Solo tienes que avisar con al menos 10 días de antelación para cambiar de compartida a individual o viceversa.

✔️ 5. ¿Es muy exigente la rutina diaria?
Para nada. La dinámica y la agenda de prácticas están pensadas para que tanto los veteranos como los novatos las disfruten. Todas las sesiones son asequibles en tiempo y siempre hay pausas de descanso. Además, las prácticas son completamente voluntarias: se trata de un fin de semana para cuidarte. Si tu mejor autocuidado implica saltarte una práctica, levantarte más tarde o seguir tu propio ritmo, hazlo: esa es la mejor opción para ti.

✔️ 6. ¿Qué pasa si llego tarde o me voy antes?
Este fin de semana la prioridad es ir lento, tranquilo, sin prisa, sin obligaciones y sin agenda. Llega cuando puedas y márchate cuando necesites o te apetezca. A partir de las 17:00 h puedes ir llegando, pero empezaremos cuando estemos todos, en torno a las 19:00–19:30 h. La idea es que lleguéis sin prisa y, cuando estemos todos, entonces arrancamos. Nos despediremos el domingo tras la sobremesa, sin prisas.

✔️ 7. ¿Necesito experiencia previa en mindfulness o yoga?
No, para nada. El retiro está diseñado para que lo disfrute tanto un practicante experto como el más absoluto de los novatos, sin conocimiento previo. Imagina salir con un grupo a pasear por un bosque: quien nunca ha ido al bosque alucina con cada árbol; quien va a diario descubre matices nuevos; y un botánico disfruta detalles que al resto se le escapan. Aquí ocurre lo mismo con las prácticas y reflexiones: todos comparten el mismo “bosque”, pero cada uno lo vive desde su nivel y su historia.

✔️ 8. ¿En qué consiste el “baño de sonidos”?
Es un concierto meditativo con gong y cuencos tibetanos que induce un estado profundo de relajación y foco interior, guiado por nuestro especialista en sonido.

✔️ 9. ¿Qué diferencia este retiro de otros?
Aquí integramos mindfulness, reflexión de valores y silencio activo en un entorno botánico exclusivo, con un equipo de cuatro profesores que combinan experiencia y cercanía. Además, este retiro no está pensado para “empezar” una práctica previa, sino para profundizar muchísimo —ya tengas práctica avanzada o ninguna— y generar un auténtico punto de inflexión en cómo te relacionas con las dificultades del día a día.

✔️ 10. ¿Cómo se gestionan intolerancias y alergias alimentarias?
El menú es 100 % ecológico y vegetariano, con opciones veganas, sin gluten y adaptadas a cualquier intolerancia alimenticia 🙂

Indícanos tu restricción al reservar y preparamos cada plato a medida.

✔️ 11. ¿Qué pago al reservar y cómo funciona el descuento del Club Mindfulness (Aula365)?

• Precios del retiro:
  • Hab. compartida (240 €): 120 € al reservar + 120 € en el retiro.
  • Hab. individual (320 €): 200 € al reservar + 120 € en el retiro.
• ¿Qué es el Club Mindfulness (Aula365)?
  • Suscripción mensual con prácticas de meditación diarias en directo, online.
  • Masterclass mensual de unas 3 horas con contenidos avanzados.
  • Comunidad numerosa y activa con años de experiencia.
• Ventaja para socios del Club:
  • Cada cuota genera un saldo a tu favor que puedes canjear por actividades presenciales como este retiro.
  • Si ya eres miembro, podrás abonar buena parte del coste con tu saldo acumulado.
  • Si aún no lo eres y planeas venir al retiro, te animo a suscribirte ya: todo lo que pagues antes del evento se descontará, además de permitirte practicar online hasta la llegada del retiro.

✔️ 12. ¿Y si necesito cancelar o cambiar fecha?

• En caso de que no pudieras asistir al retiro:
  • Si avisas con menos de diez días hábiles de la fecha de inicio, perderías el importe de reserva.
  • Si avisas con diez o más días hábiles de la fecha de inicio, no pierdes el importe de la reserva, no te preocupes, te damos la opción de que cambies a otra fecha y/o actividad de las que organizamos. No podríamos reembolsarte el importe, pero no lo pierdes.

✔️ 13. ¿Hay medidas sanitarias o de higiene especiales?
Mantenemos protocolos de limpieza reforzada en todas las instalaciones, como durante la época COVID. Sin embargo, hoy ya no es necesario usar mascarilla: el retiro se vive sin ella, a menos que tú o el grupo prefiráis volver a hacerlo por comodidad.

✔️ 14. ¿Qué resultados puedo esperar y hay seguimiento tras el retiro?
Este fin de semana no es un paréntesis cualquiera: es un auténtico punto de inflexión para tu vida. En apenas dos noches experimentarás:

• Claridad mental y emocional: descubrirás cómo reducir de forma palpable la ansiedad y el ruido mental, para pensar con serenidad y enfoque.
• Conexión con tus valores: habrás aterrizado en lo que de verdad importa para ti, y sabrás cómo incorporar esos valores en tus decisiones y relaciones diarias.
• Herramientas prácticas: te irás con ejercicios de mindfulness, meditaciones guiadas y técnicas de autocompasión que podrás aplicar al minuto uno al volver a casa.
• Energía y bienestar físico: combinar yoga suave, movimiento consciente y alimentación mindful regenerará tu cuerpo y tu ánimo de una forma profunda y duradera.

Y esto no acaba al domingo: tu transformación se consolida con nuestro seguimiento post-retiro:

1. Grupo de apoyo online con exalumnos y profesores, para compartir dudas, avances y mantener la motivación.
2. Recursos exclusivos, incluidos audios de las meditaciones guiadas y lecturas recomendadas, para reforzar tu práctica cada día.
3. Webinars mensuales de profundización, donde repasamos técnicas clave, resolvemos preguntas y profundizamos en temas como estrés, valores o compasión.
4. Coaching opcional one-to-one, si quieres acompañamiento individualizado para integrar todo lo aprendido en tus retos concretos.

Estás a un solo fin de semana de distancia de un cambio real: mucho más que un paréntesis, este retiro es la chispa que enciende una práctica sólida y una manera de vivir más plena. ¡No dejes pasar esta oportunidad!

✔️ 15. ¿Dónde veo opiniones reales y fotos de ediciones anteriores?
En esta misma página encontrarás la galería de imágenes y vídeos de retiros pasados. También tienes un enlace a comentarios, testimonios y muchas más fotos.