Próxima edición: 27 NOVIEMBRE 2024 – 29 ENERO 2025

ONLINE EN DIRECTO (ZOOM)

en dos meses conseguirás:

Semana 1:

APRENDER A DESACTIVAR EL PILOTO AUTOMATICO MENTAL

Semana 2:

COMPRENDER Y APRENDER A GESTIONAR EMOCIONES

Semana 3:

APRENDER A DESARMAR EL SESGO NEGATIVO DE NUESTRA MENTE

Semana 4:

DEJAR DE SOMATIZAR EN EL CUERPO el ESTRES y ANSIEDAD

Semana 5:

APRENDER A TERMINAR CON LA IMPULSIVIDAD Y A DEJAR DE HACER LO QUE NO TE FUNCIONA

Semana 6:

COMPRENDER EL TRUCO DEL PENSAMIENTO Y APRENDER A DESARMAR EL RUIDO MENTAL

Semana 7:

APRENDER A MEJORAR NUESTRO ESTADO DE ANIMO, MOTIVACION Y FUERZA DE VOLUNTAD

Semana 8:

APRENDER A IMPLANTAR EL HABITO Y ASENTAR LOS CAMBIOS PARA SIEMPRE

Tú verás…

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OPINIONES Y RESEÑAS DE ALUMNOS EN GOOGLE

sobre esta formación:

Estoy convencido de que el valor de este tipo de experimento formativo es enorme para cualquier persona.

Después de haber impartido unas 60 ediciones presenciales del curso MBCT (Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness) y empleando el exitoso formato del directo online (zoom) te presento una formación ONLIVE (directo Online) de dos meses (8 semanas) basada e inspirada en el MBCT (*) .

Durante 8 semanas consecutivas y con una sesión semanal de 2,5 horas nos sumergiremos en una profunda e intensiva formación donde aprenderemos la práctica del mindfulness para desarrollar la habilidad de mantener la calma ante situaciones adversas, apoyándonos en las enseñanzas de la ciencia cognitiva.

Una maravilla de formación basada en la relación; pensamiento <-> emoción y nuestra capacidad de gestionar a través del mindfulness los impulsos y reacciones generados.

No se trata sólo de apagar un fuego, sino además, entender qué genera el incendio para intentar prevenirlo.

La formación incluye:

8 SEMANAS de formación, 8 SESIONES (DIRECTO ONLINE)
8 SEMANAS de acceso al Campus Virtual (Aula365) con participación en sesiones adicionales de meditación, reflexión, seguimiento y práctica guiada, tutorías, yoga, etc.
8 GRABACIONES (una grabación de cada sesión. Cada sesión es grabada y entregada a los participantes en la misma.)
Material para seguimiento y trabajo en casa (meditaciones, vídeos, textos, etc.)

Próxima Edición:

Sesión 1: miércoles 27 NOVIEMBRE de 18:00 a 20:30
Sesión 2: miércoles 4 DICIEMBRE de 18:00 a 20:30
Sesión 3: miércoles 11 DICIEMBRE de 18:00 a 20:30
Sesión 4: miércoles 18 DICIEMBRE de 18:00 a 20:30
Sesión 5: miércoles 8 ENERO de 18:00 a 20:30
Sesión 6: miércoles 15 ENERO de 18:00 a 20:30
Sesión 7: miércoles 22 ENERO de 18:00 a 20:30
Sesión 8: miércoles 29 ENERO de 18:00 a 20:30

Precio de la formación:

Precio completo: 295 € (Posibilidad de fraccionarlo en varias veces, según te convenga).
Precio especial para alumnos que ya han realizado MBCT PRESENCIAL (con Nacho Luque): 180 €
Puedes abonar esta formación con tu saldo acumulado del Aula365