existen más de 8000 estudios científicos que respaldan la práctica del mindfulness para reducir la ansiedad y el estrés.
¿mira que si llevan razón…?
Pues si te decides a aprenderlo 8 es el número mágico
y no lo digo yo, lo dice la ciencia
tienes dos opciones
elige tu ocho
8 meses u 8 semanas
| OPCIÓN | SESIONES Y DURACIÓN |
|---|---|
| POCO A POCO (FLOW) | 1 sesión MENSUAL de 3,5 horas durante 8 meses |
| INTENSIVO (MBCT) | 1 sesión SEMANAL de 3 horas durante 2 meses + retiro 1 día |
te las explico en el vídeo
PRIMERA OPCIÓN
8 MESES «POCO A POCO«
CURSO FLOW
8 meses – 1 sesión de 3,5 horas cada mes
Este curso está compuesto de 8 SESIONES de 3,5 horas cada una. Lo recomendable es que realices una sesión al mes, durante OCHO meses, pero puedes variar el ritmo a tu gusto, hay fechas durante todo el año para las ocho sesiones.
Cada módulo (sesión) se imparte en una sola sesión presencial de 3,5 horas.
Se trata de un formato muy cómodo, fluido y eminentemente práctico.
Cada Módulo formativo Incluye:
- 1 Sesión de 3,5 horas
- Plan de entrenamiento para 30 días (meditaciones, vídeos, textos, etc)
PRECIOS
- 1 Módulo (1 mes): 75 €
- 8 Módulos (Curso completo, 8 meses): 360 €
- Puedes fraccionar el pago en 3 veces.
Puedes comenzar en cualquiera de estas fechas:
¿Quieres que te avise por mail, cuando saque nuevas fechas?
SEGUNDA OPCIÓN
8 SEMANAS «INTENSIVO»
CURSO MBCT
(Terapia Cognitiva basada en Mindfulness)
8 Semanas + Retiro de 1 día
Se trata de una inmersión total de ocho semanas en el aprendizaje de mindfulness diseñada por la Universidad de Bangor (Reino Unido) e indicado especialmente para la reducción drástica, mediante MINDFULNESS, del estrés, ansiedad y prevención de estados depresivos.
PRECIOS:
- Curso Completo (8 sesiones + 1 retiro): 360 €
- Puedes fraccionar el pago a tu conveniencia.
DISTINTOS GRUPOS para facilitar la conciliación laboral y/o familiar:
Los próximos grupos empiezan en:
¿Quieres que te avise por mail, cuando saque nuevas fechas?
OTRAS OPCIONES FORMATIVAS
CURSO MSC
(Mindfulness y Autocompasión)
8 Semanas
MSC es un viaje, una aventura de autodescubrimiento y amabilidad. La autocompasión tiene el efecto paradójico de calmar nuestra angustia emocional y de abrirnos al dolor que podríamos haber estado sosteniendo inconscientemente, a menudo durante muchos años. Por lo tanto, es probable que surjan emociones desafiantes durante el programa, incluido el trauma pasado. Esto permite al participante convertirse en el responsable principal de su bienestar emocional.
✅ Próximas ediciones:
No Events
CURSO ME-CL (MINDFUL-EATING)
(Alimentación consciente)
8 Semanas
MECL (Mindful Eating Conscious Living) es un programa de 8 sesiones que, basándose en la práctica del mindfulness, se enfoca en ayudar a las personas a restablecer una relación saludable y feliz con la comida y la alimentación, sin necesidad de dietas.
✅ Próximas ediciones:
