Tienes tres opciones:
1️⃣Fácil😊👌
2️⃣Cañera😅💪
3️⃣Compasiva🥰🙏
1️⃣
OPCIÓN FÁCIL
(tú eliges) Mindfulness FLOW
(8 Módulos independientes)
Tú decides cuando avanzas, sin ningún compromiso. Ciclo formativo de ocho módulos independientes con temática distinta, cada módulo se imparte en una sola sesión presencial de 3,5 horas. No hay por qué hacerlos todos, tú decides. Se trata de un formato muy cómodo, fluido y eminentemente práctico.
Cada Módulo formativo Incluye:
- 1 Sesión de 3,5 horas
- Plan de entrenamiento para 30 días (meditaciones, vídeos, textos, etc)
8 MÓDULOS DISTINTOS. PRECIOS:
- 1 Módulo: 40 €
- BONO 4 Módulos (no caduca): 120 €
PRÓXIMAS FECHAS DISPONIBLES:
| MODULO | PLAZAS Y RESERVAS |
|---|---|
| 🟩Módulo 1 Sábado 25 Septiembre ( 18:00 a 21:30 ) | 🟢 PLAZAS DISPONIBLES |
| 🟩Módulo 1 Miércoles 23 Octubre ( 10:00 a 13:30 ) | 🟢 PLAZAS DISPONIBLES |
Aquí puedes leer cientos de comentarios de alumnos que ya han realizado los módulos FLOW:
2️⃣
OPCIÓN «CAÑERA»
(Inmersión Intensiva)
Curso MBCT
(Terapia Cognitiva basada en Mindfulness)
8 Semanas
Se trata de una inmersión total de ocho semanas en el aprendizaje de mindfulness diseñada por la Universidad de Bangor (Reino Unido) e indicado especialmente para la reducción drástica, mediante MINDFULNESS, del estrés, ansiedad y prevención de estados depresivos.
DISTINTOS GRUPOS para facilitar la conciliación laboral y/o familiar:
✅ Próximas ediciones (2021):
| 8 Jueves por la mañana (16 Septiembre a 28 Octubre) | 🔴 GRUPO COMPLETO |
| 8 Viernes por la tarde (10 Septiembre a 29 Octubre) | 🔴 GRUPO COMPLETO |
Aquí puedes leer cientos de comentarios de alumnos que ya han realizado la formación MBCT:
3️⃣
OPCIÓN «COMPASIVA»
(Cuidándote)
CURSO MSC
(Mindfulness y Autocompasión)
8 Semanas
MSC es un viaje, una aventura de autodescubrimiento y amabilidad. La autocompasión tiene el efecto paradójico de calmar nuestra angustia emocional y de abrirnos al dolor que podríamos haber estado sosteniendo inconscientemente, a menudo durante muchos años. Por lo tanto, es probable que surjan emociones desafiantes durante el programa, incluido el trauma pasado. Esto permite al participante convertirse en el responsable principal de su bienestar emocional.
✅ Próximas ediciones (2021):
| 8 Lunes por la tarde (INICIO 13 Septiembre) | 🔴 GRUPO COMPLETO |
| 8 Domingos ALTERNOS por la tarde ( INICIO 19 Septiembre) | 🔴 GRUPO COMPLETO |
Otras opciones: CURSO MECL (Alimentación consciente)
8 Semanas
MECL (Mindful Eating Conscious Living) es un programa de 8 sesiones que, basándose en la práctica del mindfulness, se enfoca en ayudar a las personas a restablecer una relación saludable y feliz con la comida y la alimentación, sin necesidad de dietas.
✅ Próximas ediciones (2021):
| 8 semanas (Pendiente definir fecha) | 🔴 GRUPO COMPLETO |