Tienes tres opciones:

1️⃣Fácil😊👌

2️⃣Cañera😅💪

3️⃣Compasiva🥰🙏

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1️⃣

OPCIÓN FÁCIL

(tú eliges) Mindfulness FLOW

(8 Módulos independientes)

Tú decides cuando avanzas, sin ningún compromiso. Ciclo formativo de ocho módulos independientes con temática distinta, cada módulo se imparte en una sola sesión presencial de 3,5 horas. No hay por qué hacerlos todos, tú decides. Se trata de un formato muy cómodo, fluido y eminentemente práctico.

 Cada Módulo formativo Incluye:

• 1 Sesión de 3,5 horas
• Plan de entrenamiento para 30 días (meditaciones, vídeos, textos, etc)

 8 MÓDULOS DISTINTOS. PRECIOS:

• 1 Módulo: 40 €
• BONO 4 Módulos (no caduca): 120 €

 PRÓXIMAS FECHAS DISPONIBLES:

Aquí puedes leer cientos de comentarios de alumnos que ya han realizado los módulos FLOW:

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2️⃣

OPCIÓN «CAÑERA»

(Inmersión Intensiva)

Curso MBCT

(Terapia Cognitiva basada en Mindfulness)

8 Semanas

Se trata de una inmersión total de ocho semanas en el aprendizaje de mindfulness diseñada por la Universidad de Bangor (Reino Unido) e indicado especialmente para la reducción drástica, mediante MINDFULNESS, del estrés, ansiedad y prevención de estados depresivos.

DISTINTOS GRUPOS para facilitar la conciliación laboral y/o familiar:

✅ Próximas ediciones:

Aquí puedes leer cientos de comentarios de alumnos que ya han realizado la formación MBCT:

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3️⃣

OPCIÓN «COMPASIVA»

(Cuidándote)

CURSO MSC

(Mindfulness y Autocompasión)

8 Semanas

MSC es un viaje, una aventura de autodescubrimiento y amabilidad. La autocompasión tiene el efecto paradójico de calmar nuestra angustia emocional y de abrirnos al dolor que podríamos haber estado sosteniendo inconscientemente, a menudo durante muchos años. Por lo tanto, es probable que surjan emociones desafiantes durante el programa, incluido el trauma pasado. Esto permite al participante convertirse en el responsable principal de su bienestar emocional.

✅ Próximas ediciones:

Otras opciones: CURSO ME-CL (Alimentación consciente)

8 Semanas

MECL (Mindful Eating Conscious Living) es un programa de 8 sesiones que, basándose en la práctica del mindfulness, se enfoca en ayudar a las personas a restablecer una relación saludable y feliz con la comida y la alimentación, sin necesidad de dietas.

✅ Próximas ediciones (2022):

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Si lo prefieres, puedes llamarme o escribirme al 667496093.
Muchísimas gracias, Nacho Luque.

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