Tienes tres opciones:
1️⃣Fácil😊👌
2️⃣Cañera😅💪
3️⃣Compasiva🥰🙏
1️⃣
OPCIÓN FÁCIL
(tú eliges) Mindfulness FLOW
(8 Módulos independientes)
Tú decides cuando avanzas, sin ningún compromiso. Ciclo formativo de ocho módulos independientes con temática distinta, cada módulo se imparte en una sola sesión presencial de 3,5 horas. No hay por qué hacerlos todos, tú decides. Se trata de un formato muy cómodo, fluido y eminentemente práctico.
Cada Módulo formativo Incluye:
- 1 Sesión de 3,5 horas
- Plan de entrenamiento para 30 días (meditaciones, vídeos, textos, etc)
8 MÓDULOS DISTINTOS. PRECIOS:
- 1 Módulo: 40 €
- BONO 4 Módulos (no caduca): 120 €
PRÓXIMAS FECHAS DISPONIBLES:
| MODULO | PLAZAS Y RESERVAS |
|---|---|
| 🟩Módulo 1 Sábado 20 Noviembre ( 10:00 a 13:30 ) | 🟠 ULTIMAS PLAZAS |
| 🟩Módulo 1 Sábado 11 Diciembre ( 10:00 a 13:30 ) | 🟢 PLAZAS DISPONIBLES |
| 🟩Módulo 1 Sábado 16 Enero ( 10:00 a 13:30 ) | 🟢 PLAZAS DISPONIBLES |
| 🟩Módulo 1 Domingo 6 Febrero ( 10:00 a 13:30 ) | 🟢 PLAZAS DISPONIBLES |
| 🟩Módulo 1 Viernes 25 Febrero ( 18:00 a 21:30 ) | 🟢 PLAZAS DISPONIBLES |
| 🟩Módulo 1 Domingo 3 Abril ( 10:00 a 13:30 ) | 🟢 PLAZAS DISPONIBLES |
| 🟩Módulo 1 Jueves 28 Abril ( 10:00 a 13:30 ) | 🟢 PLAZAS DISPONIBLES |
Aquí puedes leer cientos de comentarios de alumnos que ya han realizado los módulos FLOW:
2️⃣
OPCIÓN «CAÑERA»
(Inmersión Intensiva)
Curso MBCT
(Terapia Cognitiva basada en Mindfulness)
8 Semanas
Se trata de una inmersión total de ocho semanas en el aprendizaje de mindfulness diseñada por la Universidad de Bangor (Reino Unido) e indicado especialmente para la reducción drástica, mediante MINDFULNESS, del estrés, ansiedad y prevención de estados depresivos.
DISTINTOS GRUPOS para facilitar la conciliación laboral y/o familiar:
✅ Próximas ediciones (2021/2022):
| NOMBRE CURSO | FECHAS INICIO | DISPONIBILIDAD |
|---|---|---|
| Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness M.B.C.T. (8 Jueves de 10:00 a 13:00) | Jueves 11 Noviembre (Presencial) | 🟠 ULTIMAS PLAZAS |
| Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness M.B.C.T. (8 Lunes de 18:00 a 21:00) | Lunes 15 Noviembre (Presencial) | 🔴 GRUPO COMPLETO |
| Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness M.B.C.T. (8 Domingos de 18:00 a 21:00) | Domingo 23 Enero 2022 (Presencial) | 🟢 PLAZAS DISPONIBLES |
| Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness M.B.C.T. (8 Jueves de 10:00 a 13:00) | Jueves 27 Enero 2022 (Presencial) | 🟢 PLAZAS DISPONIBLES |
| Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness M.B.C.T. (8 Viernes de 18:00 a 21:00) | Viernes 28 Enero 2022 (Presencial) | 🟢 PLAZAS DISPONIBLES |
| Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness M.B.C.T. (8 Lunes de 18:00 a 21:00) | Lunes 28 Marzo 2022 (Presencial) | 🟢 PLAZAS DISPONIBLES |
Aquí puedes leer cientos de comentarios de alumnos que ya han realizado la formación MBCT:
3️⃣
OPCIÓN «COMPASIVA»
(Cuidándote)
CURSO MSC
(Mindfulness y Autocompasión)
8 Semanas
MSC es un viaje, una aventura de autodescubrimiento y amabilidad. La autocompasión tiene el efecto paradójico de calmar nuestra angustia emocional y de abrirnos al dolor que podríamos haber estado sosteniendo inconscientemente, a menudo durante muchos años. Por lo tanto, es probable que surjan emociones desafiantes durante el programa, incluido el trauma pasado. Esto permite al participante convertirse en el responsable principal de su bienestar emocional.
✅ Próximas ediciones:
| NOMBRE CURSO | FECHAS INICIO | DISPONIBILIDAD |
|---|---|---|
| Mindfulness y Autocompasión M.S.C. (8 Viernes de 18:00 a 21:00) | Viernes 12 Noviembre (Presencial) | 🟠 ULTIMAS PLAZAS + INFO |
| Mindfulness y Autocompasión M.S.C. (8 Lunes de 18:00 a 21:00) | Lunes 31 Enero 2022 (Presencial) | 🟢 PLAZAS DISPONIBLES + INFO |
| Mindfulness y Autocompasión M.S.C. (8 Jueves de 10:00 a 13:00) | Jueves 24 Febrero 2022 (Presencial) | 🟢 PLAZAS DISPONIBLES + INFO |
| Mindfulness y Autocompasión M.S.C. (8 Viernes de 18:00 a 21:00) | Viernes 29 Abril 2022 (Presencial) | 🟢 PLAZAS DISPONIBLES + INFO |
Otras opciones: CURSO MECL (Alimentación consciente)
8 Semanas
MECL (Mindful Eating Conscious Living) es un programa de 8 sesiones que, basándose en la práctica del mindfulness, se enfoca en ayudar a las personas a restablecer una relación saludable y feliz con la comida y la alimentación, sin necesidad de dietas.
✅ Próximas ediciones (2021):
| 8 semanas (Pendiente definir fecha) | 🔴 GRUPO COMPLETO |