Cuando los leones dejan de rugir, sólo queda silencio y paz
Soy Nacho Luque, domador de leones mentales
Te enseñaré a calmar tu mente
«la loca de la casa»
sí, tu mente…
Aprenderás a vivir sin estrés ni ansiedad, a dormir mejor y enfadarte menos
y
Aprenderás a disfrutar más de la vida, conectarte contigo, tomar mejores decisiones y mejorar tus relaciones personales.
¿Cómo?
Te enseñaré a practicar mindfulness, llevo 10 años haciéndolo.
El mejor entrenamiento mental y emocional que existe.
Y no lo digo yo, lo dice la ciencia (luego te cuento).
Te garantizo: Paz interior y equilibrio emocional.
¿Deseas comenzar este camino?
Te lo voy a poner fácil:
Groucho Marx, dijo una vez:
«Yo barato no me vendo. Gratis, puede ser, pero nunca barato»
Así que te voy a enviar, de regalo, un curso de introducción al mindfulness para que vayas conociendo mi magia.
¿Qué es y para qué sirve el mindfulness?
Aprender a vivir con calma las situaciones difíciles
controlando tus emociones
y anulando el estrés, ansiedad y estados de ánimo negativo.
En este vídeo te lo explico:
¿y funciona?
Claro que sí. Garantizado.
Avalado por la ciencia y la evidencia.
Fíjate lo que dicen mis alumnos
OPINIONES Y RESEÑAS DE ALUMNOS EN GOOGLE
Tere Sada. Terapeuta Energética Nihal Kaur
10:25 23 Sep 24
Ya seguía a Nacho hace tiempo por YouTube pero este finde he asistido a uno de sus retiros y ha sido muy revelador para mi. Nacho es muy cercano y un gran profesional, enseña Mindfulness de una... manera totalmente práctica y funcional que te lo pone fácil. Justo lo que estaba buscando. Os recomiendo muchísimo tanto si tenéis experiencia en meditación como no, que os acerquéis a sus enseñanzas. Gracias Nacho!leer más
Francisco Melero Martin
17:50 22 Sep 24
Retiro Fin de semanaCreo que este evento va ser un antes y un después en mi vida.Doy gracias a la vida por haberme brindado esta oportunidad.Espero aprovecharla durante mucho tiempo, que no se... quede solo en este finde semana, sino para siempre.esto ha sido muy potente.Me llevo técnicas para practicar a diario y con ello espero afrontar los retos de la vida de forma diferente.Sobre todo espero que este evento me haga ser mejor persona.Gracias Nacho, eres un regalo que el universo nos ha puesto en nuestras vidas.leer más
Teresa González Caballo
21:53 18 Sep 24
El Taller de Mindfulness y Autoconocimiento de hoy impartido por Nacho Luque ha sido muy enriquecedor. Gracias!
Pepe Abeledo
18:00 18 Sep 24
Muy interesante pero me ha llamado la atención de que el 90 eran mujeres. O las mujeres son más abiertas a expresar sus sentimientos y son más conscientes para superarse o los hombres están todos... guays y con un equilibrio mental exquisito, cosa que no me creo ni de coña, o que, lo más seguro es que somos incapaces de admitir que estamos hechos polvos y vamos de super héroes por la vida, cosa que si me creo.De todas maneras muy agradable la experiencia.leer más
Pilar trigos jurado
17:59 18 Sep 24
Genial está primera sesión y qué ejercicios tan creativos y sanadores hemos realizado. El curso promete. A por ello
Mar Tubío
17:10 18 Sep 24
Os recomiendo cien por cien que asistáis a las clases de Nacho Luque, es un excelente profesor y mejor persona. Te cambia la vida por completo a mejor, mucho mejor, con todas las herramientas y... conocimientos que adquieres con sus enseñanzas, clases, talleres, retiros. Animaos y veréis vuestra transformación a una vida más amable y feliz.leer más
Eva Rebolo gonzalez
17:06 18 Sep 24
Gran maestro de la meditación. Siempre atento a enseñarte desde una gran humildad y maestría.Gracias
Marisol
17:42 14 Sep 24
Nacho es un gran profesor, las clases son muy amenas ,te enseña a ver las situaciones de forma más objetiva, a resolver conflictos personales, de trabajo...etc, te enseña a distinguir tu zona de NO... control, control y de influencia para que los resultados sean lo más beneficios para nosotros y los que nos rodean,sabe llegar a cada alumno , su escucha es activa ,en cada clase siempre aprendes algo nuevo ya sea online o presencial, muy contenta de continuar con él.leer más
Salva Gonzalez
12:10 14 Sep 24
Con Nacho todo es fácil!! En el segundo módulo convertimos los inconvenientes y distracciones en ayudantes para meditar. Gracias Nacho.
María Jesús García
09:27 14 Sep 24
Fui ayer a la primera sesión del curso un poco a ver, en modo prueba, y me resultó muy interesante. Altamente recomendable.
Javier Lorenzo
08:42 14 Sep 24
Me ha encantado empezar el curso de mindfulness "flow" con Nacho. Tengo la sensación de que vamos a ir desarrollando capacidades fundamentales para afrontar el día a día y son ejercicios... fundamentales para volver a reconectar con uno mismo. Ya lo había seguido por sus videos de youtube pero venir a sus curso presencial le da mas sentido y es una gran oportunidad para conectar con otros compañeros. Muy agradecido Nacho :).leer más
David
08:24 14 Sep 24
Tarde de viernes espectacular. La clase se imparte en un local muy bien acondicionado, en un entorno ideal en el barrio de Triana. Nacho es amable y tiene el don de trasmitir con claridad y calma.... Con ganas de volver.leer más
Rubén G. Martín Picón
07:28 10 Sep 24
Con su formación Reto 2 años Mindfulness, Nacho ha conseguido conectar y enganchar con muchas personas. Aclarando cientos de dudas, profundizando en ideas y conceptos confusos y sobre todo aportando... mucha calma y paz a todo el que ha ido asistiendo.Además los cursos Flow son una auténtica maravilla para adquirir calma y trabajar la gestión emocional. Yo acabo de finalizar el módulo 3, repetido para afianzar, y me ha parecido fantástico poder profundizar en él. En el módulo 3 comienzan a verse los primeros brotes verdes del Mindfulnes.leer más
Abel Martinez
11:26 27 Aug 24
Genial las explicaciones así como los ejercicios de meditación. Felicidades Nacho por tu trabajo y ayuda.
Chica Rodriguez Valera
20:03 12 Aug 24
Aprendiendo Mindfulness: segundo módulo del FLOW...la experiencia es súper gratificante, con ganas de más y, por supuesto, carita feliz😊
Manuel Roldán Maqueda
17:05 11 Aug 24
La experiencia a sido muy buena para solo una clase que dimos de 3 horas, clase teórica y práctica,pienso ir a más ,un acierto.
Isabel Lopez Hidalgo
07:27 11 Aug 24
Me encantó la clase y Nacho es un excelente profesor, explica todo de forma genial y muy comprensible,unas meditaciones geniales, muy buen sabor de boca
Luis Álvarez
20:44 15 Jul 24
Este tipo de cursos para llevarnos a una mayor conciencia y vivir la realidad, tal como es Nacho, los imparte fenomenalmente.
Marta Cumbrera
14:55 26 Jun 24
En un periodo de mucho estrés como son las oposiciones, me recomendaron hacer mindfulness para calmar mi mente y aprender a gestionar mis pensamientos y emociones. Vivo cerca del estudio, e... investigando vi un retiro de fin de semana de mindfulness y yoga. No sé exactamente qué esperaba, pero la experiencia superó con creces cualquier cosa que pudiera haber imaginado. El sitio donde nos quedamos contaba con un jardín botánico, y el realizar las prácticas sumergidos en la naturaleza hizo del proceso uno aun mejor. Nacho es un instructor de 10: transmite mucha paz y sabiduría, y consiguió que una persona que tiende a sobre-pensar y a vivir en constante estado de ansiedad pudiera bajar el volumen de esos pensamientos y comenzar a entenderlos. Aunque fue poco tiempo, salí completamente renovada de allí y lo recomiendo al 100%. Volveré a hacer otro retiro y probablemente me apunte a algún curso con él. No defrauda.leer más
Laura BR
14:50 24 Jun 24
Conozco a Nacho desde hace años y cada formación que propone es mejor que la anterior. Me gustaría destacar su implicación, humanidad, empatía, capacidad didáctica y claridad. Con respecto al reto de... los dos años, quiero poner el acento en su inmensa generosidad y entusiasmo. La filosofía que Nacho comparte me ha cambiado la vida para mejor. La correcta gestión del estrés y la ansiedad me han ayudado a vivir de manera más plena y con mucho menos sufrimiento. Gracias, Nacho, por todo.leer más
marina savova
11:40 17 Jun 24
El Mindfulness con Nacho fue una de las mejores decisiones que he tomado! Es un lugar mágico donde uno puede aprender a manejar sus emociones y pensamientos, lo que hoy en día me parece fundamental... para la salud mental ( la clave de todo). Me encantó su forma de explicar las cosas, se nota que es un profesional que ha profundizado muchísimo en el tema del Mindfulness, la Inteligencia Emocional y todo relacionado! No puedo esperar hasta la siguiente clase y de seguir avanzando! Muchísimas gracias a Nacho!leer más
REYES SILVA CARMONA
10:48 17 Jun 24
En el Modulo 3 que he realizado aprendemos a identificar las emociones, a ponerle titulo al pensamiento que genera esa emoción y a observar en qué parte del cuerpo se somatiza. La clave del trabajo... está en conseguir que disminuya la intensidad de la emoción mediante la práctica del Mindfulness.Es un gran avance este aprendizaje de la gestión emocional!!!Muchas gracias Nacho por la forma de compartir tus conocimientos, experiencias y herramientas.leer más
consuelo jimenez
12:20 10 Jun 24
Se lo recomiendo a todos, porque te ayuda muchísimo a ver las cosas con más calma y aceptar las situaciones adversas.Ya tengo una edad avanzada y mucho sufrimiento encima.Ojalá hubiera conocido a... Nacho antes, mi vida habría tenido un sabor más "dulzón" ( como dice él )leer más
Rosa de la Fuente
21:00 09 Jun 24
Te ayuda a salir de pensamientos rumiantes q te impiden ver la realidad.. Te ayuda a hacerte preguntas y a autoconocerte más.. para tener una visión más global de la vida y aprender a ser más... feliz... gracias por todo Nacho!!!leer más
Ana Colom
20:54 09 Jun 24
Fantástico el taller de autoconocimiento te ayuda muchísimo a conocerte cada día más y ser más feliz 😄
noelia perez
22:08 24 May 24
Me llevo una gran experiencia de aprendizaje, de conocerme y de estar conmigo. Ha sido un día increíble donde se me ha pasado el tiempo volando, donde no había que hacer otra cosa nada más que... atenderme. Y esas meditaciones de Nacho que son un susurro para el alma, como dice el que te deja con un saborcito dulzón 🙏🫶leer más
Enrique J. Moyano Fernández
20:25 06 May 24
Nacho es una persona que irradia calma y tranquilidad, además de ser un gran comunicador.No es la primera formación que hago con él pero tampoco será la última.Mil gracias.
carlos garcia diaz
19:44 28 Apr 24
Buen dia, de retiro en Coria del río "finca atrapasueños"y buen grupo de personas. No lo pasamos bien y eso que era en silencio.
victoria garcia
18:41 28 Apr 24
Estuoendo.profesional y excelente persona. El minsfullness y la meditación ha entrado en mi vida gracias a él y a su manera de impartirlo
Maria Carmen Hernandez Bouton
18:15 28 Apr 24
El retiro de silencio ha sido estupendo en todos los aspectos. Nacho Luque nunca defrauda.
Lola Gonzalez Nieves
10:46 25 Apr 24
Esta semana completé el cuarto módulo del Flow, y me llevo muchísimo aprendizaje y recursos para seguir aplicando en el dia a día. Fantástico curso. Muchas gracias Nacho
Valle Sánchez Muñoz
08:02 07 Apr 24
Asistí hace unos días a un taller de Nacho y la experiencia fue muy gratificante.Yo lo conocía y seguía desde hacía unos años, pero no lo conocía personalmente y tal como esperaba por lo que ya me... transmitía en sus videos fue todo un acierto.Es cercano,te aporta tranquilidad y esas ganas de trabajar en el día a día aspectos que seguro nos benefician y que por el ritmo que llevamos no somos capaces de llevar a cabo.Así que en mi caso totalmente recomendable y ya estoy apuntada para el segundo taller....☺️☺️😉😉leer más
Arcoiris de color
21:07 21 Mar 24
Mi Experiencia Mindfulness durante dos años.Con Nacho ,el aprendizaje es facil ,claro y clarificador.Siempre se me hacen cortas las sesiones y nos enseña para crear bases sólidas.Es una gran... oportunidad la que nos ofrece ,por la cual.estoy muy agradecida.Como docente tiene paciencia infinita ,su tono de voz y su forma de explicarnos y transmitirnos los conocimientos nos hace crear buenos cimientos .He repetido muchas sesiones y siempre aprendo algo nuevo .Clase tras clase,practica tras practica he aaprendido a interiorizar conocimientos y connseguir incorporarlo a mi vida cotidiana Es un modo de vida ,vivo con Calma ,he aprendido a respirar conscientemente y a vivir y disfrutar la vida en el Ahora .Para aprender mindfulnes no es requisito tener una determinada edad,el unico inyeres creo que personal es aprender a vivir la vida en el presente ,disfrutar plenamente con todos los sentidos ,tener Calma y vivir en ella .Gestionarnos a nosotros mismos ,cada uno con su vida y situaciones ,en mi caso particular comence este aprendizaje para aprender a gestionar el dolor ,es evidente que no solo he aprendido eso ,dia a dia aprendo mucho ,con mi mente abierta a ello y mi alma en Calma ilusionada.Nacho , empecé este camino de tu mano y estoy y estare eternamente agradecida y puedes tener claro que me apunto a todas tus formaciones .Dos años me parece corto ,aun tengo mucho que aprender ,como consecuencia ,todo lo bueno que aprendo e incorporo en mi vida tambien beneficia a las personas que me rodean.Siempre agradecida Nacho y cuando este mejor de salud ,no dudes que asistiré a los cursos presenciales ,estoy deseando MBCT y mindful eating.Tambien estoy en el aula 365 que me permite acceder a los conocimientos a cualquier hora.Gracias Gracias Graciasleer más
Karina L Borges
12:40 20 Mar 24
Siempre salgo de los cursos de Nacho con la mente abierta y con ánimo para observar el mundo, la vida y a mi misma con una perspectiva diferente. Me encanta la posibilidad de buscar la mejor versión... de nosotros mismos y Nacho se ha hecho una figura esencial en mi busca. Soy fan 🙂leer más
Lorena Paz vega
07:47 13 Mar 24
Hice el primer módulo y me encantó, Nacho es un comunicador increíble y muy profesional. Me llevé muchos conocimientos en la primera toma de contacto y muchas ganas de continuar aprendiendo. Lo... recomiendo muchísimoleer más
Pilar Galiano Orea
22:01 11 Mar 24
No lo habia practicado nunca y una de sus alumnas me animó a participar en un retiro de fin de semana en Fuenteheridos. Nacho es un magnífico profesor, solo escuchar su voz te transmite paz y... practicar sus enseñanzas es todo un reto para mi. Pero ya lo conseguido este finde supera con creces mis objetivos. Muy intenso pero también lo son las reflexiones que de allí me he traído.leer más
Sonia Gomes
16:50 11 Mar 24
Nacho, quiero expresarte mi más sincero agradecimiento por este fin de semana tan enriquecedor. Ha sido una experiencia donde he tenido la oportunidad de explorar y descubrir mucho sobre mí misma.... Las meditaciones que compartimos fueron verdaderamente transformadoras, brindándome una sensación de paz y claridad que nunca había experimentado antes. Además, el entorno en el que nos encontrábamos era simplemente espectacular, lo cual contribuyó a crear un ambiente propicio para la reflexión y el crecimiento personal. Una vez más, te doy las gracias por haber sido parte de este viaje de autodescubrimiento. Estoy profundamente agradecida.leer más
Clarys Rivero morales
14:15 11 Mar 24
He estado en mi primer retiro con Nacho y su equipo, las enseñanzas son increíblemente sencillas para un fácil entendimiento y llevarlo a cabo en nuestro día a dia, estoy segura que ha sido el... primero pero no el último!! Gracias por ser tan increíbles.leer más
Maria ceballos iglesias
11:41 11 Mar 24
Muchas gracias Nacho, las enseñanzas que nos transmites en tu reto y lo más importante, tu forma de hacerlo. Nos hace bien a todo el que tiene la oportunidad de escucharte.
raquel diaz silva
11:40 11 Mar 24
Espectacular era mi primer retiro pero no será el último con Nacho,recomendable 100%.
Yolanda Galán Arribas
19:30 10 Mar 24
Retiro muy completo para cultivar tu mente tu cuerpo y tus sentidos, ha sido un maravilloso fin de semana.Gracias, gracias, gracias.
Sandra Viera Lopez
10:22 02 Mar 24
Me ha gustado mucho la primera sesion de flow! Nacho transmite suuuuper bien! Y el tiempo se pasó rapidiiisimo!
Angela Vicente
08:22 02 Mar 24
La primera sesión me ha gustado mucho y creo que me va a ser muy útil en mi día a día, muy recomendable!
Eva López Cañadas
19:18 25 Feb 24
Este verano descubrí los vídeos de Nacho por Internet y en 2024 he decidido hacer los 4 módulos de forma presencial. Animo a todo aquel a que lo haga para integrar la filosofía del Mindfulness en su... vida. ¡¡¡Muchas gracias, Nacho!!!leer más
Carmen Sánchez
16:16 25 Feb 24
He asistido a este módulo con mi hermana y mi cuñada y ha sido una gran experiencia. Pasas unas horas muy agradables a la vez que aprendes mucho para poder después llevarlo a la práctica en tu vida... diaria. Ya lo hice hace unos años con una de mis hijas, y estoy segura de que volveré a repetir.Todo el que necesite un parón en su vida que se tome un respiro y acuda a una de estas sesiones, es una gran inversión que nunca olvidará.Carmen Sánchez.leer más
Maralvgar88 -
20:25 21 Feb 24
Simplemente increíble. Un encanto como persona y como profesional. Sin dudarlo repetiré en otros cursos
roberto nuñez
19:56 21 Feb 24
Entre el tercer y cuarto módulo tuve un problema importante que encajé con serenidad.Creo que el curso de mindfulness y sobre todo de Nacho me ayudó. Ilusionado lo comencé y creo que merece la pena.... Gracias Nacho .leer más
Pablo Fernández del Valle
21:03 30 Jan 24
Llevo solo 1 clase, pero sé a ciencia cierta que funcionará. Nacho es de esas personas que, desde la serenidad y sin ruido, conecta con uno. Gracias y enhorabuena.
Macarena Huguet
20:45 17 Jan 24
Ayer disfruté de mi primera sesión del curso de Mindfulness que imparte Nacho. Te hace partícipe y explica muy bien cómo funciona nuestra mente. La práctica fue estupenda y salí con ese saborcillo... dulce (como el quiere transmitir) y calmada. En febrero...deseando mi segunda sesión.leer más
Marta Gil
19:11 10 Jan 24
Una experiencia muy enriquecedora. Nacho logra transmitir una calma y bienestar que acompaña en la vida diaria. ¡Recomiendo conocer este espacio de Mindfulness en Triana!
Cristina Gonzalez
12:14 14 Dec 23
Nacho ,excelente maestro apasionado por su trabajo ,con mucha paciencia para explicar las veces que sean necesarias, se puede sentir el verdadero amor , para enseñarnos a terminar un dia a dia ,con... ese sabor dulzón, y claro que lo recomiendo y seguire tomando las demás enseñanzas en las formaciones privadas ,como siguiendo su canal de YouTube, agradecida y bendecida de haberlo encontrado, mi vida es un antes y después de su Formación Minfulness Cognitiva Conductual, gracias gracias gracias Nacho y seguimos 👌🤗leer más
Mabel Sánchez
11:55 14 Dec 23
A lo largo de este año he realizado el Curso Flow, donde fueron 4 sesiones presenciales super potentes, las cuales me hicieron ser consciente de la importancia del Mindfulness para poder reducir mis... niveles de ansiedad.Y como me quedé con ganas de más, me embarque en la formación MBCT (terapia cognitiva basada en el mindfulness), que acabo de terminar y que me ha llevado a que mi vida pueda vivirla con más calma que era el propósito de hacer estas formaciones.Recomiendo estas formaciones si quieres vivir desde otro lugar que no sean las prisas y el estrés.Gracias Nacho por todos los aprendizajes compartidos, meditaciones, teoría, práctica, experiencias...y sobre todo una nueva forma de vida.leer más
INMACULADA DIAZ LOPEZ
12:19 05 Dec 23
El lugar es tranquilo y agradable, los mandalas que decoran la pared le dan un toque muy original, al igual que esos preciosos banquitos para meditar pintados a mano.La sesión muy interesante,... aprendi mucho sobre el funcionamiento del cerebro y sobre el impacto de las emociones que se generan a raíz de nuestros pensamientos y del impacto en nuestro cuerpo.Nacho lo explica todo muy bien, pone muchos ejemplos que te facilitan la comprensión y la sesión se hace muy amena.La práctica fantástica. Espero dejar de enturbiar el agua y aprender a mirar desde lo alto con la ayuda de Nacho.leer más
César Arenas
10:43 05 Dec 23
Ayer realicé primera sesión y me pareció espectacular, mejor de lo que pensaba
ENCARNI D.G
15:48 30 Nov 23
Una experiencia muy agradable. Nacho, el instructor, es una persona muy cercana y con mucha calidad humana .Te hace sentir como en casa y, que con sus explicaciones, te hacen llevar un seguimiento... bastante fácil en sus clases. Recomendable 100 %.leer más
Concha Catalán
21:08 29 Nov 23
Muchas gracias por la experiencia, ha sido un taller muy productivo Seguiré guiándome a través de tus videos de Youtube. Mil gracias por hacernos participes 😊
juan antunez tellez
20:40 29 Nov 23
Buenas noches magnífico taller volveré a participar, gracias nacho
Almudena Montero
20:31 29 Nov 23
Un taller totalmente recomendable. De la mano de Nacho meditar es como un paseo por las nubes. Me ha proporcionado las herramientas para entender la meditación, asi como aprender gestionar los ruidos... ambientales y mentales mientras medito. Una pasada. No dejes pasar la oportunidad de participar , parece un tópico pero te cambia la vida.leer más
Laura
20:23 29 Nov 23
Las 2h que hemos estado practicando con Nacho han sido maravillosas. Sensaciones de dulzura y amor impregnan todo mi SerGracias, gracias, gracias! 🙏❤️
Ana Cuevas Morales
20:16 29 Nov 23
El taller super interesante y Nacho lo hace todo muy sencillo con explicaciones muy fáciles de entender y transmite mucha calma y amabilidad, te hace fluir!
raquel martinez
12:52 19 Nov 23
Gracias a Nacho y a su equipo he podido incorporar esta maravillosa herramienta en mi vida y en la de mi familia. Su profesionalidad, carisma y experiencia hacen que todo ello sea motivador y muy... agradable. Gracias Nacho por tanto.leer más
Ingrid Robles
19:25 25 Oct 23
Te conocí por casualidad y ahora en el Reto de 2 años. Quiero darte las gracias Nacho por tu generosidad por que es un regalo Gracias a tus enseñanzas.
inma orts
13:30 25 Oct 23
Hola, hasta ahora el planteamiento de la formación me parece muy interesante y me gustaría darte las gracias por compartir con nosotros este proyecto . Sin saber dónde vamos a llegar hemos empezado... esta primera sesión con mucha ilusión y ganas de conocernos mejor .leer más
Maria Angeles Navarro Ramos
19:50 24 Oct 23
Conocí a Nacho por una amiga durante la pandemia y desde entonces le sigo en todo, ahora en el Reto de 2 años. Quiero darte las gracias Nacho por tu generosidad porque mi vida ha cambiado. Gracias a... tus enseñanzas me conozco mejor y estoy un poco más tranquila.leer más
Julia Torres
18:21 22 Oct 23
Buenas tardes Nacho, estoy muy contenta con la decisión q tomé al incorporarme al reto de dos años, he de decir q estoy aprendiendo muchísimo,gestiono mejor mis emociones, me está ayudando a enfocar... las cosas desde otropunto de vista, está siendo muy enriquecedor. Muchas graciasleer más
Lidia Hidalgo Calvo
13:14 22 Oct 23
Me parece muy interesante la propuesta que nos hiciste de toma de conciencia, sobre cómo ponemos filtros a nuestra realidad y literalmente suponemos. Gracias por este regalo Nacho
Carmen London
23:12 20 Oct 23
Es una gran persona, excelente profesional.Para mi es mi mejor herramienta diaria. Escuchar su voz, sus reflexiones y ofrecer sus conocimientos hacen que cada día seas más empática, más objetiva, que... relativices más las cosas y que vivas en el aquí y en el ahora.leer más
Josefa Fernández Jiménez
11:22 17 Oct 23
Hola, ayer comencé con Mindfulness, un curso Flow de 4 meses de duración de 3,5h. al mes y me encantó el resultado,ya que salí con muy buena sensación después de iniciarme en la meditación y de la... información teórica al respecto impartida por Nacho Luqueleer más
María Villalón
08:55 17 Oct 23
Nunca me cansaré de recomendar las sesiones, cursos y retiros con Nacho Luque. Un profesional de los que de verdad ayuda con su sabiduría, recursos, manera de enseñar y transmitir… Nacho jamás... defrauda, mi vida es otra desde que lo conozco.leer más
javier mismo
08:41 17 Oct 23
Me encantó. Me ha dejado con hambre de más. Iba, como todo novato, un poco la incertidumbre de que me encontraré. Pero creo que hay muchas posibilidades de poner en práctica lo aprendido en el día a... día. Llevo sensaciones nuevas que me ayudan a pensar con calma y hacer que mi mente vaya con más calma. Gracias nacho. Ha sido un auténtico placer.leer más
Maria C. Benitez
20:30 16 Oct 23
Gracias Nacho por compartir generosamente tu conocimiento!! Quizás no siquiera te imagines cuanta ayuda estás brindando.
Susana Troyano
16:27 16 Oct 23
Gracias a Nacho y esta estupenda iniciativa he emprendido un camino hacia el autoconocimiento y la gestión emocional. En un mundo exigente y acelerado en el que se tiende a no ser consciente del dia... a dia estoy aprendiendo a parar y a priorizar lo verdaderamente importante.leer más
Susana Simavilla Roque
07:52 16 Oct 23
En primer lugar quiero darle las gracias a Nacho Luque por su generosidad al hacer el Reto de los dos años de Mindfulness. Las clases que imparte son fáciles de poner en práctica y muy motivadoras.... La práctica constante de Mindfulness me está ayudando muchísimo en el día a día, aprender a vivir en calma es un lujo. Recomiendo el Reto pero también las clases presenciales y las meditaciones del Aula 365, que considero básicas para seguirlo.leer más
Luis Miguel Hurtado Tamayo
17:06 15 Oct 23
Un placer como siempre el compartir momentos contigo y aprender de ti !!!
Rosana Juan Berciano
11:53 15 Oct 23
No hay palabras para agradecerte todo lo que estamos recibiendo de tus enseñanzas en esta formación. Seguramente marcará un antes y un después en mi forma de verme a mi misma y a los demás. Esta... siendo un reto maravilloso que te ayuda cada día día a encontrar la tranquilidad que todos deseamos , manteniendo nuestra dignidad y el respeto de los otros.. MIL GRACIAS, POR POR COMPARTIR TU SABIDURÍA .leer más
Mª Eugenia Real Heredia
14:42 14 Oct 23
El reto mindfluness de Nacho Luque está siendo una experiencia fantástica. Es una herramienta muy útil para encontrar la calma tanto en tu vida personal, como laboral. Nacho es un gran profesional.... He asistido a algunos de sus cursos y siempre me han aportado mucho. Gracias Nacholeer más
Leticia Elizarraraz
14:24 14 Oct 23
Ha sido una experiencia increíble, porque he aprendido mucho en este reto, mil gracias Nacho Luque.
Verónica
20:07 13 Oct 23
Explicaciones sencillas, a base de metáforas y ejercicios prácticos. Gracias Nacho!!!!
remedios fajardo
15:59 13 Oct 23
Me siento muy agradecida porque cuando atravesaba una etapa de oscuridad vital en mi vida, me encontré con Nacho Luque y los cursos de Mindfulnes y Autocompasión que con tanta claridad y cercanía... imparte. Su principal enseñanza, la MEDITACION, con lo que conlleva de aprender a parar y sentarse en silencio, a supuesto para mí, además de un reto, una puerta abierta a la totalidad de las posibilidades y me ha permitido mejorar y ser más consciente en mi vida, aunque todavía esté en el preescolar de esta práctica.Igualmente le estoy muy agradecida por el RETO DE 2 AÑOS, que cada domingo nos convoca online y que personalmente me está sirviendo para recordar, profundizar e incorporar enseñanzas que me ayudan a afianzar la práctica de la meditación en mi vida.Estoy aprendiendo a no dar consejos sin que me los pidan, pero si estás buscando..., quizá encuentres lo que buscas detrás de esta puerta.Gracias Nacho 🙏leer más
M 2022
15:58 13 Oct 23
Me encanta la formación que imparte Nacho y la calma que transmite. Me acerqué al mindfulness con sus enseñanzas hace ya 4 años y seguiré muchos más. Recomiendo cualquier actividad de las que... realiza: cursos, módulos, retos, ... y, por supuesto, el Aula 365.leer más
Angélica Juan
15:23 13 Oct 23
El acercamiento al Mindfulness que hace Nacho en este reto es muy interesante.Es un gran comunicador y resulta muy pedagógico. Explica con buenos ejemplos muy visuales y significativos, fáciles de... recordar y muy útiles a la hora de aplicarlos en la vida cotidiana. Su discurso transmite a la vez optimismo y serenidad. Me alegro de haber iniciado este reto hace un año y aquí sigo. Muchas gracias, Nacho.leer más
Roi Alarcón Pérez
18:21 12 Oct 23
Profesor y persona excepcional. Aquí empezó el cambio para mejor en mi vida personal. Aprendiendo a vivir mejor de la mano de sus conocimientos y con un trato cercano y extraordinario.
Mercedes Luque
18:17 12 Oct 23
No puedo estar más agradecida a Nacho por su labor. Para mí es importantísimo en mi día a día aunque nunca se lo haya dicho. En los momentos difíciles, oír alguna de sus grabaciones consigue que... controle la respiración y sea capaz de enfrentar la situación que sea. Cuando noto que voy a entrar en pánico, cuando no me siento capaz, cuando tengo miedo..... Lo busco, lo encuentro y poco a poco voy retomando la paz interior que todos buscamos.Mil gracias Nacho por cruzarte en mi camino.leer más
Begoña Izarra
18:04 12 Oct 23
Hola, yo a pesar de mis problemas personales y que a veces me veo incapaz de ver todas las clases debido a ellos he de decir que Nacho es un maravilloso profesor que lo da todo de sí, una persona muy... humana, divertida y hace que las clases sean muy amenas y se aprenda mucho, es una persona muy cercana. El curso NO OS VA A DEFRAUDAR. ANIMAROS Y PROBARLO Y ASÍ PODRÉIS JUZGAR VOSOTROS MISMOS. El Mindfulness os va a reportar muchos beneficios. Un saludo a Nacho y a todos los que me leáis.leer más
María Jose Martín
23:23 11 Oct 23
Disfruto mucho con las sesiones de Nacho, son muy prácticas, concretas e interesantes además de exponerlas él con muchos ejemplos de la vida misma….
Beatriz Vera Santiago
22:23 11 Oct 23
Buenas !!la verdad que no he podido disfrutar como quisiere y me hubiese gustado x circunstancias,pero lo que he podido ver ,escuchar y realizar la verdad que me ha encantado !!muchas gracias Nacho !!
Juan José Nogales Dominguez
21:01 11 Oct 23
Nacho es un gran profesor, explicaciones sencillas y directas pero con tiempo suficiente para ir a un ritmo adecuado para todo los niveles. El curso de 2 años de mindfulness tiene muy buena pinta,... tras la primera sesión tengo que admitir que supero mis expectativas. Gracias a Nacho por hacer la formación gratituita e intuitiva del mindfulness, una habilidad muy polivalente e importante en el día díaleer más
Pilar Gómez
19:48 11 Oct 23
Me ha encantado mi primer encuentro con Nacho, estoy segura que vamos a aprender muchas cosas interesantes y beneficiosas para nuestra vida!!. Muchisimas gracias Nacho por tu generosidad y altruismo... ♥leer más
Ana Mon
06:35 11 Oct 23
Las clases de Mindfulness que imparte Nacho son maravillosas, realmente un bálsamo para el alma. Muchas gracias, Nacho.
AliA
06:15 11 Oct 23
Gran profesional. Muchísimas gracias Nacho por todo lo que nos enseñas, considero que son conocimientos realmente importantes para aplicarlos en el día a día.
Maria Paz Medina
22:48 10 Oct 23
Creo que supone un gran reto por la constancia y el compromiso que se adquiere pero que compensa con creces además de la flexibilidad de poder ponerte al día si te retrasas en algunos directos. Creo... que es una extraordinaria oportunidad de ir de lo más básico a lo más completo que puedes abarcar en el mindfulness y la práctica de la meditación, de una forma pausada y compartida con un gran grupo y sus diferencias que siempre enriquecen.leer más
Yolanda López
10:04 02 Oct 23
Mindfulness es una herramienta muy poderosa para los bloqueos que impiden llevar bien el día a día y que afectan demasiado al cuerpo aunque no seamos conscientes. Aunque sin práctica no hay cambio.... Nacho ofrece una buena guía cercana y presencial que no tiene precio.leer más
Julia Perez Salas
12:30 01 Oct 23
Muy agradecida a Nacho que con su sabiduría me hace parar , reflexionar para cuidarme y poder cuidar a los demás.
christelle Mouron
13:16 23 Sep 23
Muy llevadero, muy didáctico, una primera sesión muy prometedora. Seguiremos!
pati martinez
17:15 03 Sep 23
Mi experiencia con Nacho ha sido la mejor que he tenido en este campo .Lenguaje sencillo pero tremendamente pedagógico. Aquellos escépticos os aseguro que os va a encantar. Os ayudará en el día a día... para afrontar todo tipo de situaciones. Animaros con los Retiros ,porque son un auténtico baño de salud.Empiezo una formación en Septiembre. Gracias mil Nacholeer más
Alejandro García
18:46 08 Aug 23
Me ha gustado mucho este módulo . Esta siendo una experiencia fantástica . Estoy seguro que voy a seguir aprendiendo y me ayudará en mi día a día para ser más feliz. Gracias Nacho.
EDUARDO GALARDI
15:20 08 Aug 23
Si la primera sesión fue espectacular, esta segunda a la que vienes con más ganas te abre una nueva ventana en la práctica del mindfulness; gracias a que Nacho tiene un método en el que con conceptos... sencillos pero contundentes te guía hacia ese bienestar que todos los participantes queremos alcanzar.leer más
Silvia Montes Samperio
17:54 23 Jul 23
Este fin de semana he asistido a mi primer retiro de Mindfulness organizado y guiado por Nacho y todo lo que pueda decir sobre la magnífica experiencia es poco. Me vengo con sensaciones y... aprendizajes maravillosos y recomiendo a todo el mundo a que lo pruebe al menos una vez. Yo repito en cuanto pueda. El lugar en Castaño de Robledo es de ensueño, la amabilidad de los dueños de la casa, Celia y Juanjo, además de su cocina vegetariana (todo un descubrimiento)... la plataforma para meditar, el camino para llegar hasta ella y las prácticas de meditación donde Nacho nos ha removido, liberado y llenado de paz... En fin.. Son tantos momentos y tantas vivencias todas tan positivas que solo puedo decir MIL GRACIAS NACHOleer más
Jose Maria Ortiz Ortiz
11:03 22 May 23
Aunque ya había hecho algo de Mindfulness, Nacho es un profesor muy pedagógico (y soy profesor de secundaria). Es muy progresivo en sus explicaciones y con un lenguaje muy cercano y sencillo, pero a... la vez tremendamente cuidado y lúcido.Y agradecer su disponibilidad y generosidad en cuanto a su entrega de tiempo y de materiales. Gracias Nacholeer más
Inma Ucles
12:15 13 Mar 23
Recomiendo asistir a los cursos de Nacho. tanto sus explicaciones como la parte práctica, han sido de gran ayuda para mi. Estoy segura que practicando un poco todos los días conseguiré implantarlo en... mi rutina y los beneficios no tardarán en llegar. Deseando hacer el siguiente módulo. Muchas gracias.leer más
Marta Garcia
11:39 07 Mar 23
Muchas gracias Nacho,Me ha encantado la experiencia y quiero seguir aprendiendo, estoy segura que me puede ayudar mucho a ser más feliz. Nos vemos en la próxima sesión!!
Andres Lorenzo
10:50 06 Feb 23
Siempre me ha llamado mucho el cultivar , no solo el físico, sino tambien la mente y me llamaba la atencion el mundo del mindfulness y sus beneficios. Hice en Enero el 1° modulo del curso Flow y no... puedo estar más contento de la decisión. En solo 3h Nacho captó por completo mi atención en una sesión teórico-práctica que me enseñó mucho y me hizo pensar los siguientes días. Sin duda deseando hacer ya el módulo 2 y asimilar poco a poco las valiosas técnicas y conocimientos que transmite Nacho de una forma tan sencilla. Muy recomendable y en particular animo a todos los indecisos como estaba yo 🙂leer más
Modesto Romero Recuero
18:42 05 Feb 23
Empecé un tanto escéptico, pero gradualmente percibí la profesionalidad de Nacho. Este primer módulo es una introducción al Mindfulness pero ya vas encajando las piezas y la interrelación entre la... mente, las emociones, las reacciones fisiológicas...Se me pasó muy rápido y estoy deseando profundizar más en este curso. Se lo recomiendo a cualquiera que esté pasando un mal momento porque te hace al menos buscar y encontrar herramientas desconocidas de tu propia mente.leer más
Extintores Sevilla
17:06 05 Feb 23
Experiencia muy positiva.Nacho explica el contenido del curso de manera muy clara.Estoy contento de haber dado el paso de hacer el curso.
carlos alvarez
18:58 13 Oct 22
Algo está cambiando en mi desde que empecé a ver y analizar todo el contenido que proporciona Nacho en su canal, me sorprendo lo mucho que puedo aprender y generarme a mi mismo y a mi entorno con... “solo” poner en práctica lo que indica Nacho. Un “must” para todo aquel que quiera adentrarse en la meditación.leer más
Ainara Diaz
15:10 22 Sep 22
Mil gracias Nacho por este proyecto tan bonito y necesario. Soy profesora de yoga y meditacion en Sevilla, y con tu permiso y mucho respeto, estoy transmitiendo a mis alumnos estas sesiones, de forma... más reducida en mis clases. Explicas todo de forma muy clara, sin adornar ni hacer inalcanzable esto de meditar, siendo lo que es, salud!!. Me siento afortunada de formar parte de este proyecto que te honra. Gracias de nuevo 🙏🙏leer más
Alicia Grau
14:25 23 Aug 22
Nacho es un gran profesional, hice el curso de alimentación consciente en el que aprendí muchísimo de mí misma, la manera que tiene de explicar las cosas hace que puedas ponerle nombre a cosas que... antes sabías que estaban pero no entendías. Ahora estoy deseando aprender más con este reto de dos años de mindfulness! Muchísimas gracias Nacho por tu generosidad!leer más
Laura Colomer Pérez
07:39 23 Aug 22
Aunque llevo sólo una sesión el reto de 100 semanas es una iniciativa muy interesante a la que animo a todos. Nacho es un guía muy especial, comunica muy bien, usa un lenguaje sencillo y llano, lo... cual hace que llegue a todos y sientas la práctica del mindfulness cercana y práctica. Gracias por hacerme partícipe de este gran proyecto.leer más
Soledad Gonzalez
09:44 21 Aug 22
Nacho es un verdadero MAESTRO, con lo que implica esa maravillosa palabra. Es capaz de transmitir y hacerte sentir eso que necesitas para vivir en calma y un poco mejor, aprendiendo a afrontar las... circunstancias desde otra perspectiva.Gracias Nacholeer más
lola rengifo navarro
08:03 21 Aug 22
Hola! Ante todo agradecerte esta iniciativa, totalmente altruista y que me esta permitiendo dar mis primeros pasos en el mindfulness.Aunque acaba de comenzar el curso mis primeras sensaciones han... sido muy positivas. Tus sesiones me parecen muy didácticas, prácticas y perfectamente aplicables en tu día a día. Permitiéndome seguir avanzado en mi proceso de crecimiento personal. Gracias 🙏🏼leer más
Maribel Sierra
21:56 20 Aug 22
Una maravillosa iniciativa a la que animo a todos/as. Es descubrir con ojos nuevos todo lo que nos rodea de la mano de Nacho, un guía muy especial que sabe dar a cada uno/a lo que se necesita en cada... momento. Muchas gracias por hacerme partícipe de este gran proyecto.leer más
Inma Pinilla
21:05 20 Aug 22
Está proporcionándome nuevas herramientas para entender mejor mi ser, y estar. Para con ello poder transitar de forma más placentera mi existir. Es ameno, divertido y proporciona conocimientos en... prácticas, reflexiones y también, ha prometido hablar de la estructura y conexiones de nuestro cerebro. Creo que su conocimiento es muy completo y que lo transmite muy bien, de manera comprensible y distendida.leer más
Anabelen Muñoz Amurgo
20:26 20 Aug 22
Mi experiencia con Nacho comienza gracias a las ganas que me transmiten grandes amigas que llevan tiempo siguiendo sus pasos. Desde el primer video he sentido una gran conexión en todo lo que... transmite y siento que en apenas 15 minutos he sido capaz de descubrir aspectos en mi mente y mi alma que puedo trabajar, mejorar y descubrir gracias a sus ganas y el amor que pone en todos sus proyectos. Namasté 🙌leer más
Paula Felizón
18:46 20 Aug 22
Aunque solo llevo una sesión, creo que este reto va a ser una experiencia muy positiva.Me gusta la forma en la que Nacho intenta llegar a todos, usando metáforas y un lenguaje sencillo. Se puede ver... que tiene pasión por lo que hace. ¡Gracias por esta oportunidad!leer más
José Luis Acedo
16:07 20 Aug 22
Mis primeros pasos en Mindfulness de la mano de Nacho Luque. Me está encantado el reto que nos ha propuesto para los próximos dos años. Cómodo y adaptado al ritmo de cada uno. Muy recomendable
Belen Jaramaga
14:37 20 Aug 22
He visto el vídeo varias veces, para empaparme bien de todo. Ando con mi libreta arriba y abajo con mucha ilusión. Espero el domingo y deseo no cansarme. Es una herramienta emocional muy importante... para mí en estos momentos. Un saludo.leer más
Almudena Sánchez
09:06 19 Jun 22
Ha sido una experiencia maravillosa, me ha ayudado a ver la vida más calmada y afrontar momentos difíciles de manera diferente a como lo venía haciendo, disfrutar de momentos para mí y vivir el... ahora. Es difícil parar y cambiar las reacciones en conflictos que surgen en el día a día, pero poco a poco con entrenamiento vas notando pequeños cambios que hacen que te sientas bien.Nacho es una persona especial, que transmite paz, conocimientos y recursos que puedes incluir en tu rutina para cambiar la visión de la vida. Quisiera darte las gracias por todo lo que me has aportado en el curso. Deseando de volver a una formación contigo y de seguir poniendo en práctica todo lo que me has enseñado.leer más
Belen Matilla
15:52 18 Jun 22
He hecho un curso corto pero intenso y revelador con Nacho.Además de disfrutar,, h sido mi primera inmersión en técnicas de mindfulness y ha sido un descubrimiento que espero me acompañe el resto de... mi vida.En breve me gustaría profundizar un poco más y hacer una segunda da sesión más larga. Muy recomendable en todos los aspectos.leer más
Brenda Paola Gaviria Guzman
06:40 13 Jun 22
Gran experiencia! Iba un poco asustada porque era mi primera vez en un retiro de silencio, pero he de decir que sin duda fue una buena decisión atreverme, el aprendizaje mas valioso es conocerse uno... mismo y este ha sido un gran paso en este proceso!! Gracias a Nacho por todo!leer más
rocio briones gonzález
22:13 12 Jun 22
Ha estado muy bien Nacho!!! A mí me ha aturdido mucho el calor. Pero cuando lo mandes grabado lo veré más claro y te mandaré mi opinión. Gracias por todo Nacho.
Ángel Romero
20:01 12 Jun 22
Hoy he asistido a mi primer retiro SILENCIO, con nuestro profesor Nacho Luque. La experiencia ha sido inolvidable. Con 42 grados de temperatura y ha conseguido sobrepasar las expectativas con las que... íbamos . Me llevo dos Palabras muy importantes para seguir con mi práctica de Mindfulness ( AMABILIDAD y TRANQUILIDAD / CALMA). Gracias de nuevo Nacho , por hacer tan amenas todas las prácticas realizadas. Continua así y habrá muchas más personas que te lo agradecerán .leer más
Fabio Ceriali
17:28 29 May 22
Hace 2 años llegó el mindfulness a mi vida para cambiarme a mejor. Nacho lo ha hecho posible. La sencillez y el pragmatismo con el que explica conceptos tanto importantes como profundos, la escucha... de las reflexiones y dudas personales, y el idear aforismas que se te graban en la mente, lo hacen un verdadero maestro. Tanto los cursos como las meditaciones diarias grupales con él son un camino de desarrollo personal que aconsejo desde el corazón.leer más
Luisa Maria Ureña Damas
13:48 29 May 22
La sesión ha sido extraordinaria. He encontrado la calma que tanta falta me hacía. De Nacho que decir, excelente y dando todo para hacernos este camino más fácil. Gracias Nacho
Maribel Sierra Madrid
13:17 27 May 22
Nacho es un guía maravilloso hacia lo mejor de uno mismo, hallando el reencuentro con un yo difuso, fluyendo y contagiando a los demás que esta vida tiene secretos inesperados. El bienestar y... equilibrio emocional está asegurado, gracias a su fluidez comunicativa, atención individualizada y su cariño. Muchas gracias por todo lo que das, sin esperar nada a cambio. Espero seguir aprendiendo y caminando cada día mejor. Os animo a ser más felices y mejores personas gracias a Nacho.leer más
Carmen Pérez Real
06:50 24 May 22
Me ha parecido super interesante el primer Modulo impartido por Nacho. Todo lo que nos ha contado me ha parecido super util, cosas que todos deberíamos saber y que no nos hemos parado a pensar...La... clase se me ha pasado volando...Nacho super agradable y muy cercano. Recomendado 100%leer más
Guiomar Blanch Ruiz
05:54 24 May 22
Nacho Luque es un gran profesional y comunicador. El curso está muy bien orientado. Completamente recomendable.
NURIA CUBERO
16:19 28 Apr 22
Me parece muy interesante como lo explica todo y te ves claramente identificada. Creo que es algo que ayuda y viene bien a todo el mundo. Solo he ido al módulo 1 de momento pero me encantaría seguir,... Nacho es estupendo.leer más
César Juan Berciano
17:26 06 Apr 22
Esto va cada poniendose interesantemente aplicable, más y más... Gracias Nacho
MarBer
20:05 03 Apr 22
Nacho es un instructor excelente, destacaría de él su inteligencia y capacidad para transmitir los temas de forma precisa. Ya había practicado mindfulness antes, pero con Nacho lo estoy entendiendo... aún mejor, me ayuda a tener una vida más saludable.Recomiendo totalmente apuntarse a sus cursos, en cualquier modalidad!!Gracias Nacho!!leer más
ISIDORO DE FRANCISCO HORRILLO
21:25 09 Nov 21
Una experiencia gratificante y enriquecedora.Totalmente recomendable.
Rocio Irizo
20:09 26 Sep 21
Nos ha encantado el primer módulo y como no, Nacho!!! Repetiremos sin duda!! Muy útil lo aprendido para mejorar nuestra ansiedad y estrés!! Lo recomiendo!!! Te cambia por completo... 🌈❤😍leer más
Eddie
04:57 26 Sep 21
Muy interesante y práctico este curso con Nacho, estoy aprendiendo a identificar mis" leones". Espero con el tiempo a que estos vayan disminuyendo, también he aprendido a no controlar lo que está... fuera de mi "zona de control". Espero seguir aprendiendo mucho con Nacho, sus clases y meditaciones son apasionantes. Gracias Nacho por compartir con nosotros tu Sabiduría.leer más
Ma ROSARIO Balado
16:16 11 Sep 21
Una experiencia muy recomendable, para todo el mundo. Sales con muy buenas sensaciones, en paz contigo mismo.
Yolanda Garcia
09:44 11 Sep 21
He realizado el Módulo I de la formación mindfulness y mi experiencia ha sido muy positiva. Nacho consigue crear un clima muy agradable y cercano y combina la parte teórica con la práctica de manera... muy equilibrada. Todo parece sencillo y fácilmente aplicable a nuestra vida diaria.Seguiré con la formación. Hay mucho que aprender. Gracias, Nacho.leer más
Rafael López
10:20 13 Jun 21
Absolutamente maravilloso. En tan sólo un módulo, ha conseguido convencerme con su discurso y sus prácticas profesionales. Como agnóstico de este tipo de actividades, su poca dosis de espiritualidad... y su mucha dosis de ciencia ha logrado atraparme.leer más
Francisco javier Casas gil
17:02 22 May 21
Desde el principio, dentro de mi interior, ya me decia que iba a ser una gran experiencia en un ambiente muy adecuado y con un profesional como la copa de un pino donde su semblante y su saber, ya... intuyes que nacho sabe de esto lo mas grande.Empecé con 1 módulo y terminaré con los 8 porque es fantástico la manera de cambiarte la forma de ver la vida.Un gran acierto!!! Gracias, perdoname, te amo y graciasleer más
Concha Gómez Díaz.
09:23 01 May 21
Mi experiencia con Mindfulness ha sido muy positiva. He aprendido a calmar mi mente y mis pensamientos. Hay un antes y un después en mi vida gracias a Mindfulness. Totalmente recomendable. Muchas... gracias Nacho.leer más
Ventura Aguilera
07:31 01 May 21
Me encanta como Nacho plantea estas sesiones de Mindfulness me resulta muy sorprendente lo beneficioso que está siendo para mi. Un camino de descubrimiento personal muy fértil. Además durante la... pandemia ha sido un acompañamiento imprescindible para encontrar la calma necesaria. Muchas gracias por todo.leer más
Inmaculada Acosta
14:36 21 Feb 21
Encantada en esta época tan complicada con los cursos de Nacho Luque de MindfullnesLa plataforma online, me ha sorprendido, por la cercanía.Un grupo fantástico de personas con una búsqueda afín.... Buenas almas.Una ayuda enorme para mantener la calma y la esperanza en esta nueva vida que nos ha tocado transitar.Gracias siempre Nacho 🙏leer más
Nerea Sanchis Rodriguez
20:42 23 Jan 21
Estoy muy contenta con todo lo adquirido en el día de hoy, gracias por estas valiosas herramientas para el crecimiento personal Nacho, es un gusto estar en tu espacio.
¿Cómo aprender mindfulness?
te lo explico en dos minutos en el vídeo
Depende…
de lo fieros que sean tus leones.
de las ganas que tengas.
del tiempo que tengas.
Tú eliges:
dos alternativas:
SI TIENES PRISA
2 meses
SI NO TIENES PRISA
8 meses
¿Dónde lo aprendo?
Depende…
¿Online o Presencial?
lo que mejor te vaya…
La calidad de la formación es la misma, depende de tus gustos y posibilidades.
Me puedes ver presencialmente en Triana y en Tomares. Grupos pequeños (o incluso sesiones individuales) pero me molan más los grupos.
Que vives fuera o prefieres ahorrarte desplazamientos, nos vemos en directo por zoom. También grupos pequeños
Más abajo te dejo un resumen de las distintas formaciones transformaciones que imparto
pero quizás lo mejor es que me llames o escribas
FORMACION FLOW
8 Sesiones de 3,5 horas, una al mes
(8 meses)
Tú decides cuando avanzas, sin ningún compromiso. Cada sesión (módulo) se imparte en una sola sesión presencial de 3,5 horas. No hay por qué hacerlos todos, tú decides. Se trata de un formato muy cómodo, fluido y eminentemente práctico.
Cada Módulo formativo Incluye:
- 1 Sesión de 3,5 horas
- Plan de entrenamiento para 30 días (meditaciones, vídeos, textos, etc)
FORMACION MBCT
Mindfulness con Terapia Cognitiva
Inmersión Intensiva 8 semanas. Resultados sorprendentes que cambiarán tu vida en tan solo dos meses. Creado por los Drs. Williams, Teasdale y Segal de las universidades de Oxford, Exeter y Bangor, se trata de un formato de inmersión en el que, desde las evidencias de la ciencia cognitiva, trabajaremos de una forma intensiva el aprendizaje y creación del hábito definitivo del mindfulness en nuestro día a día.
FORMACION MSC
mindfulness self compassion
Inmersión Intensiva 8 semanas en Autocompasión, Amabilidad y Autoaprecio para aprender a gestionar el pensamiento autocrítico y desmotivador. Eres una persona fabulosa con muchas imperfecciones (como todos…!). Mejora tu autoestima, motivación y autoconfianza aprendiendo a tratarte con amabilidad de la mano del mindfulness.
FORMACION ME-CL
(Alimentación Consciente)
Inmersión Intensiva en Mindful Eating ¿Seguro que tienes hambre cuando comes…? ¿Qué parte de tí, tiene hambre realmente? ¿y si la forma en que nos relacionamos con la comida depende de nuestros sentimientos, creencias y emociones? Consigue mediante el mindfulness, restablecer una relación saludable y feliz con tu cuerpo y la comida ..SIN DIETAS
ESCUELA INHALA
mindfulness niños y adolescentes
Formación Extraescolar Permanente
Desde los 6 años
Una sesión semanal de 60 minutos.
Escuela permanente de Septiembre a Junio.
Formato presencial
Grupos muy reducidos.
Importe de la mensualidad 50 €.
AMBITO LABORAL
a la medida de cada empresa
Ni te imaginas como contribuye la práctica de mindfulness en el ámbito laboral a la eliminación de conflictos, reducción del estrés y mejora de la comunicación y clima laboral.
Cursos y Talleres personalizados en duración, presupuesto y objetivo a cada empresa.
FORMACION ONLINE
fascinante opción
Ciclo formativo de ocho módulos independientes, de cuatro sesiones cada uno. No hay por qué hacerlos todos. Las cuatro sesiones de cada módulo en FORMATO ONLINE, de una hora cada una, se realizan a lo largo de dos semanas. Se trata de un formato muy cómodo, fluido y eminentemente práctico.
FORMACION CONTINUA
Tu Shanga On Line
Por una cuota mensual de tan sólo 10 €, ten acceso permanente e ilimitado a sesiones semanales de meditación guiada en directo (zoom y youtube live), formación mindfulness, charlas, reflexiones grupales y multitud de recursos que te permitirán aprender y practicar tu mindfulness de manera continua, sencilla y en la mejor compañía.
PRACTICA ESENCIAL
salud y consciencia
Practicar Yoga es una excelente manera de cultivar la consciencia. Con unos minutos de yoga diarios podrías transformar tu estado de ánimo y tu salud de una manera sorprendente. Los estudios evidencian que el yoga disminuye la secreción de cortisol, la hormona principal del estrés, repercutiendo en una mejora de la salud en general.
EL PODER DEL SILENCIO
Retiros mindfulness de 1 día y fin de semana
Un auténtico regalo que puedes hacerte a ti mismo. Una o dos jornadas completas de silencio donde dirigir una mirada introspectiva hacia nosotros mismos, descubrir nuestros impulsos, nuestras auténticas necesidades, nuestros patrones de comportamiento y sobre todo, convertirnos en el que observa al que piensa.
¿Dónde aprender mindfulness?
Nuestras instalaciones
Tu casa en Calle Alfarería 27. En pleno corazón de Triana. Le hemos puesto todo el cariño posible para que puedas sentir nuestra sala como tu pequeño refugio de paz, donde cada vez que llegues sientas que vuelves a casa. +INFO
El profesor
Nacho Luque
Me dedico en exclusiva, cuerpo y alma a practicar y enseñar mindfulness. Será un placer acompañarte en este maravilloso camino que es la practica de la atención plena.
Te prometo pasión, compromiso y mimo.
Más de 2600 alumnos formados
Mindfulness Teacher (TiT) en MBCT
Profesor (Teacher Trained) MSC
Esp. Univ. en Educación Consciente
Esp. Univ. en Mindfulness (UAL)
Mindfulness Teacher (TiT) en ME-CL
Director del programa M.B.N.P.
Director del programa FLOW.
El mindfulness debería ser obligatorio. Desde que hice el curso con vosotros ha entrado en mi la serenidad, aunque aún me queda mucho que avanzar. Nacho es un verdadero maestro, un guía. Siempre agradecido. Saludos
Mi experiencia en los talleres de Mindfulness con Nacho ha sido muy positiva, he aprendido a meditar y a disfrutar más del momento presente. Vi tantos beneficios y me gustó tanto que llevé a mi hija de 9 años al taller de padres y niños, y ella aplica todas las noches antes de dormir los ejercicios de respiración que aprendió, solemos hacerlo juntas, y en 2 minutos cae dormida como un angelito. Sin lugar a dudas, el Mindfulness es algo tan beneficio a nivel personal y social que todos deberíamos conocer y practicar, y si es con el maestro Nacho la experiencia se convierte en mágica y siempre se aprende cosas nuevas.
Conocer el mundo del mindfulness es imprescindible para una persona del siglo XXI. Introducirse en este mundo de la mano de Nacho es una experiencia perfecta, muy gratificante, ya lo veréis.
Llevo solo 2 módulos y solo tengo palabras de agradecimiento. Nunca confié mucho en este tipo de cursos la verdad, pensaba que simplemente dándome una charla no podía influir de alguna manera efectiva en mi vida, pero me he dado cuenta que estaba muy equivocado. Este curso me están enseñando lo más importante, es más, lo único importante: Disfrutar cada momento y ser feliz. Y no, no es simplemente una charla, aporta muchísimo más, te da las herramientas para no vivir frustrado y aprender a no tomarse las cosas negativamente. Ojalá esto fuera algo más valorado y no algo desconocido (de momento)
Me transmitió mucha paz que en estos momentos es lo que necesito.
En cuanto pueda retomaré las sesiones .
Tienes que probarlo, te encuentres bien o te encuentres mal, eso de descubrir que hay un momento presente y conseguir parar la mente no tiene precio.
En mi caso he rebajado el estrés y la calma ha llegado a mi vida.
No es de un día para otro pero con entrenamiento y la ayuda de Nacho cada vez lo gestiono mejor.
Nacho todo un crack
Hace un año realicé los módulos de padres con niños y cuatro de adultos.Mi experiencia es más que positiva dese ando poder hacer el resto de módulos y mi hijo encantado.Grachas Nacho por hacernos abrir los sentidos a la VIDA
Una experiencia única. Es una ayuda tremenda para acercarse a uno mismo e ir encontrando la tranquilidad y calma muy necesaria para afrontar la vida. Genialmente llevado por Nacho.
Mi experiencia con Mindfulness y Nacho han sido muy gratificantes, me ha ayudado y me está ayudando mucho en la manera de vivir la vida y de ver el Ahora. Lo recomiendo 100 %
Para mi mindfulness ha sido un descubrimiento en unos momentos difíciles de mi vida. Gracias a los cursos que llevo hecho y a la práctica mi vida ha mejorado mucho. Gracias Nacho!!!
Buenas días.Para mi ha sido la mejor experiencia desde hace muchísimo tiempo.En primer lugar me ha cambiado la forma de afrontar los problemas y el estrés que estamos viviendo en esta vida tan acelerada.Tambien me ha enseñado a no hacer juicios anticipados sin tener toda la información del echo en concreto y lo más importante a quererme mucho más y así a querer mucho más a los que me rodean.Gracias a Nacho y a todos mis compañeros que he conocido en este módulo.
Ha sido enriquecedor realizar los cursos y las practicass con Nacho. Una gran experiencia , pero ademas un nuevo enfoque para afronrar la vida von serenidad. Gracias amigo un abrazo
Buenos días, quiero dar las gracias a Nacho y al mindfulnes por este regalo que ha supuesto en mi vida descubrir en mi edad adulta tantas posibilidades de ser yo quien decida como me tengo que sentir con respecto a la vida y no asumir las consecuencias de ella sin responsabilidad sobre como me siento. Gracias!!!
Mi vida ha cambiado desde que conocí a Nacho y me enseñó a practicar Mindfulness. Se acabaron el estress, la ansiedad, el mirar el reloj constantemente, etc. La meditación también hace que te quieras más, que relativices los problemas y que te sientas más feliz. Un millón de gracias Nacho.
Con Nacho aprendí a mejorar mi presencia y a traer la calma en cualquier momento del día. Admiro de él la disciplina y la seriedad en la formación. La constancia y el respeto a los ritmos individuales de cada participante junto a su generosidad son los aspectos que destaco.
Yo sólo puedo decir, que después de participar en el primer módulo, ya noté un gran cambio en mi vida y sobre todo en mi cuerpo, y por supuesto las personas de mi alrededor notaron que en mí algo había cambiado, deseando seguir con los siguientes módulos. Gracias Nacho por traer paz a mi vida, nos veremos pronto
Con los cursos de mindfulnes aprendí a tomarme las cosas de otra manera, a no disgustarme por las situaciones que no dependen de mi y a disfrutar y dar gracias por cada uno de los detalles de la vida. Como dice la frase del local de Triana….para ti la razón y para mí la calma. Gracias Nacho por lo transmitido.
Gracias al Mindfulness estoy consiguiendo a ser un poco más dueña de mis actos de no reaccionar ante situaciones a parar a observar y si me subo al transporte al menos darme cuenta y bajarme cómo nos dice Nacho queda mucho por hacer pero voy de camino
Muchas gracias Nacho
Nacho tiene estrella. Sí, de esos que huelen a verdad. Da lo mejor de sí mismo en casi cuatro horas de un trabajo magnífico.
La parte teórica está preparada a conciencia. Te muestra de una manera clara y directa los contenidos. Ejemplifica para acercar al alumno a lo más elemental de su discurso. Te hace partícipe de su entusiasmo.
Es un comunicador nato. Respira mientras habla. Va despacio. Avanzamos de manera saludable. Deja con ganas de más. Te sabe a poco cerca de una hora y algo de teoría.Siento que lo quiero interiorizar. Quieres por un momento compartir su mundo y quedarte a vivir con él…
La parte práctica es muy cercana. Vas acompañado en un viaje de su mano. Es fantástico. Sientes que eres afortunado. La gratitud te inunda. Sonríes. Sabes que es tu momento. Te lo mereces. Pierdes la noción del tiempo. Es lo más cercano a la felicidad.
Una vez terminado el módulo sales impregnado de buenas vibraciones.Quieres mostrar a los tuyos tus ganas por vivir…
Manda deberes. Son agradables. Se trata de aprender a ser consciente de tu respiracion con una música hermosa elegida para la ocasión. Él te guiará en esos tres minutos tres o cuatro veces al día que te sugiere y envía por audio. Realízalo. Sanarás.
Quiero vivir así. Aprender. Contagiarme de su entusiasmo.No estar en posesión de la verdad. Sólo explorar y caminar juntos. Me ha hecho bien. Me quedo aquí. Inténtalo. Ganarás en calidad de vida…
Estoy muy contenta, trato de parar mi tiempo para reflexionar la mejor opcion, cuando sales despues de la mefitacion guiada es un gustazo, sales flotando, sonriendo y relajada, siempre te quedas con ganas de mas. FANTASTICO NACHO. MUY CONTENTA.
En estos momentos tan difíciles que estamos viviendo donde el estrés y la ansiedad son el pan nuestro de cada día , el Mindfulness ha sido para mi, una gran herramienta para combatir este sufrimiento que nos produce el estrés.
Con la ayuda de Nacho un excelente profesional hemos aprendido a:
– conocernos más interiormente
-buscar nuestro espacio
-quitarnos cargas de encima
– vivir momentos plenos para mejorar nuestra calidad de vida.
Yo lo estoy aplicando en mi día a día y me ayuda mucho gracias Nacho
Pepe ha expresado muy bien lo que ha sido y es para mí el trabajo de Nacho y Mindfulness. Mis logros y mi fecicidad tanto exterior como interiormente han sido tan grandes que por lo único que siento pena de de no haberlo hecho antes. Puedo dar fe de que hasta las enfermedades y los contratiempos que nos trae la vida se minimizan de tal forma que prácticamente no existen.
Solo tengo palabras de agradecimiento hacia Nacho y Mindfulness, y animo a todo el que aún no lo conoce a que se apunte a sus cursos que cuanto menos mejoará su calidad de vida.
He empezado en enero el primer módulo de Mindfulness y tengo que reconocer que mi modo de ver la vida, ha cambiado. Yo creía que sin mi supervisión, en casa, en el cole, nada estaba bien hecho, y nunca tenía tiempo para mí. Ahora miro, pienso, razono y sobre todo, escojo aquello que no me afecte negativamente. Veo mi día a día con mucha más ilusión y sin tantas trabas como antes, vivo ilusionada, contenta y Positiva. Gracias Nacho.
Recomendable 100%. Buen curso, buen profesor y un aprendizaje para toda la vida…
He completado mi segundo módulo, al igual que en el primero Nacho te abe un mundo nuevo, un mundo a tu alcance y que te posibilita una vida más completa y estimulante. Gracias Nacho!
Solo puedo decir que desde que empecé con Nacho en Mindfulness soy más consciente de las cosas, de la cantidad de hechos diarios que no dependen de nosotros, de como conseguir que éstos no nos afecten, en definitiva, ver las cosas como son y que nos sintamos bien y tranquilos para poder actuar y tomar las mejores decisiones. Todo ello gracias a un trabajo teórico y práctico muy bien elaborado y transmitido con la serenidad y la dedicación que buscamos los que asistimos a estas clases. Gracias Nacho por el trabajo que realizas con nosotros.
Primero felicitar a nacho por su dedicación y atención…
Hice el curso completo hace 4 años, lo tengo como forma de vida y se lo aconsejó a todos.
Mi forma de ver la vida a cambiado en muchos niveles a mejor y pocas cosas me quitan la calma.gracias
Para mí ha sido una experiencia única, lo pongo en práctica todos los días, me siento más tranquila y relajada y miro más por mi espacio. Gracias, Nacho..
He hecho 2 módulos y ya estoy viendo resultados. Encantada de haber conocido a través de amigas,la práctica de mindfulness , te abre a un mundo nuevo que está a tu alcance.
Nacho es un gran comunicador y excelente profesional, entusiasta. Con el, lo ves todo más claro…luego queda la parte de tu trabajo personal, con todas las herramientas que facilita. Estoy aprendiendo a parar, vivir el presente y no dejarme llevar por esa lluvia de pensamientos, que nos influyen de manera tan negativa.
Gracias Nacho por ayudarme a vivir esta experiencia.
Lo recomiendo
Desde que comencé a practicar mindfulness mi vida cambió para mejor. Se darle la importancia a cada cosa que realmente la tiene, cosas que antes me bloquean, ahora no me bloquean incluso me hace aprender. Antes reaccionaba ante cualquier ataque, ahora me paro y desde la calma doy la mejor respuesta. Pero es que la mayoría de las veces no percibo ni ese ataque, porque te vuelves más empatico con los demás. Es decir, te vuelves inteligente emocional. Y lo que mas beneficio me ha dado, es que estaba bloqueada en el trabajo de autonomo y mindfulness me ha hecho ser más creativa, tener muy buenas ideas y sobre todo disfrutar de cada cosa que hago en mi trabajo, y cada cosa que hago en mi día a día con la práctica informal. Cuando te paras a sentir cada cosa que haces, como sientes el suelo mientras caminas, como huele cuando cocinas, como el pelo te roza en la cara cuando caminas. Todo esto te hace disfrutar de cada momento y estar consciente. Mil gracias a Nacho por toda la enseñanza que me ha dado y gracias de corazón porque mi vida cambió.
Aprender a parar ha sido clave en mi vida, saber que no todo depende de mi, que mi percepción de las cosas puede ser distinta a la realidad.
Nacho es un gran comunicador, aprender de su mano, todo un lujo
Me apunté a sus cursos con una de mis hijas en un momento en que necesitábamos hacer algo juntas. Nos encantó la experiencia. Tenemos que repetir, pero juntas de nuevo. Es necesario parar de vez en cuando y mirar hacia dentro. Tenemos mucho que ver.
Para mí el encuentro con Nacho y Mindfulnes ha supuesto un paso desde el agobio, el stres y la desesperanza, hacia la calma, la ilusión y la lucidez.
Gracias Nacho y gracias al grupo con el que compartí esta experiencia.
El módulo Flow es el que mejor se ajusta a mi ritmo de vida. Me da espacio, mi tiempo, y voy a mi gusto. Mindfulness me ha ayudado a saber que no estoy sola, que hay más personas que sufren de estrés y ansiedad como yo y no sabemos cómo gestionarlo, que es común en esta sociedad en la que vivimos, pero que gracias a esta técnica puedo vivir en el presente y disfrutar de él, respirar, y ser conciente de que mi mente es la que me enferma, Mindfulness me ha llevado a dar pasos hacia mi curación y esto me ha llenado de serenidad. Gracias Nacho por ser tú quien me ha dado la mano oara dar este primer paso. Enhorabuena por lo que haces.
Para mi ,es una de las mejores experiencias de mi vida .yo hice solo el modulo uno por motivos personales no pude seguir ,le doy gracias a Nacho porque siempre cuenta conmigo.algún día volveré animo a todo el que pueda que vaya Besos
He encontrado en Mindfulness otra forma de enfocar la vida, el día a día que llevaba no me permitía ver las cosas de otra forma.
Gracias a Nacho he aprendido a parar y a tener sensaciones nuevas
Gracias Nacho
Con Mindfulness vi vida va cambiado poco.Vivo mejor el presente, menos estrés pero todavía tengo mucho que aprender pero para eso tememos a Nacho que siempre está ahí. Gracias Nacho
Perdón,quería decir poco a poco
Llegué al MF a través de los talleres de padres e hijos, buscando una forma de ayudar a mi hijo de 12 años a afrontar esos difíciles cambios de la preadolescencia. Ya había tenido alguna experiencia con la Gestión Emocional a través de talleres y seminarios, y había notado efectos beneficiosos en mi propia conducta, así que sin saber muy bien de qué iba el tema, me aventuré a probarlo. He de reconocer que ha sido un verdadero acierto. Había hecho ya cuatro módulos cuando tuve la mala fortuna de sufrir una triple rotura de tibia y peroné a la altura del tobillo, con un pronóstico de seis mese de baja que se convirtieron en nueve… El MF me ayudó mucho a aceptar lo sucedido y a buscar una forma de aprovechar ese periodo obligatorio de «dique seco». En cuanto que pude volver a moverme con independencia retomé las sesiones, y he hecho 7 de las 8 «independientes», a la espera de terminar ese ciclo y comenzar en cuanto pueda el curso intensivo, el cual también ha realizado mi mujer. Para mí el MF me ha aportado una dinámica vital más calmada, más reflexiva y sobre todos menos agresiva y autopunitiva. Alguna que otra vez, lo reconozco, la calma se me escabulle entre los dedos, pero situaciones que hace unos meses me hubiesen mantenido en un estado de enfado permanente ahora las controlo con mayor facilidad, y eso me permite afrontar las cosas con otro talante que, a la larga, contribuye enormemente a mi propia paz personal.
Y a ello ha contribuido, de eso no tengo la menor duda, la forma como Nacho imparte las clases. En la primera sesión, con la mente abierta pero, todo hay que decirlo, cierta alerta al afrontar algo tan nuevo como era para mí el MF, la forma que tenía Nacho de explicar las cosas, de compartir sus propias experiencia y, sobre todo, de «no vender la moto» del MF como panacea universal me convenció plenamente de la potencialidad y los beneficios que podía aportar, algo que con el tiempo he podido comprobar por mí mismo, Estoy plenamente convencido de que un planteamiento diferente de otra persona que no fuera Nacho posiblemente me hubiera ocasionado, si no rechazo, posiblemente cierto distanciamiento e incredulidad. A día de hoy me encuentro totalmente convencido de los beneficios que el MF puede aportar, y seguiré en su práctica buscando conocerme cada día un poco mejor
Llevaba tiempo buscando otra forma de “sentirme” en la vida.
Estrés, enfermedades, pérdidas …. un cúmulo de circunstancias en las que sentía que ya no podía respirar.
Había hecho hace un par de años un intensivo de Mindfullnes que me gustó, pero que no llegué a interiorizar.
Y de casualidad, encontré a Nacho
Con él hice 3 módulos flow que me permitían libertad de movimiento.
Pasé al intensivo y al retiro de silencio (una experiencia inolvidable)
Ahora sigo con el resto de módulos sueltos, y haré un nuevo intensivo.
Mindfullnes me abre un camino a una nueva forma de verme y de ver a los demás. De aceptar, de eliminar sufrimiento, de respirar
Y con Nacho, todo eso llega a través de su conocimiento, sus reflexiones y la calma con la que consigue transmitirlo.
Él hace que sientas que es posible otra forma de amarnos a nosotros mismos y de relacionarnos con el mundo.
Y me encanta encontrar un grupo de personas muy variopintas, a la búsqueda de un mismo objetivo con sus peculiaridades y que me enriquecen.
Hay mucha bondad
Nacho, mi agradecimiento a un trabajo bien hecho y a tu humanidad.
Por fin, en el camino.
Acabo de completar el Ciclo FLOW con Nacho Luque y sin, duda, lo recomendaría. Sé que asistiré a más sesiones y que aún puedo conseguir más de lo alcanzado hasta ahora, que es mucho. Las clases son siempre entretenidas y reveladoras. ¡Gracias!
He empezado ahora,solo he hecho el primer módulo ,pero lo veo muy interesante….os contaré.
Una experiencia enriquecedora y transformadora.
Nacho Luque me guió y me hizo conocer cómo es el mundo a través de los ojos del Mindfulness. Una vez que eso sucede, los cambios son inmediatos y siempre positivos. Me siento agradecida por ello.