MBCT, Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness. Curso de 8 semanas para la reducción del estrés, ansiedad y prevención de estados depresivos, en Sevilla.

🥵 Adiós a la ansiedad, vuelve a sonreír, a dormir y a vivir en calma.

Uno de los mejores cursos de mindfulness en Sevilla (⭐⭐⭐⭐⭐)

La reducción del estrés, ansiedad y prevención de estados depresivos es uno de los principales y exitosos focos de actuación de Mindfulness. La integración de la ciencia cognitiva y Mindfulness potencia este éxito.

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Cuarenta millones de europeos padecen estrés laboral, la nueva epidemia del siglo XXI.

Un 40% de la población española padece ansiedad o depresión y sólo la mitad se trata

En el 2030 la depresión será la principal causa de discapacidad en el mundo.

El programa de aprendizaje intensivo de Mindfulness en 8 semanasMBCT (Mindfulness-based Cognitive Therapy) creado por los Drs. Williams, Teasdale y Segal de las universidades de Oxford, Exeter y Bangor, y en el que ahora puedes participar en Sevilla, es un programa de reconocimiento mundial por ser beneficioso para el tratamiento y prevención de un gran abanico de dolencias de naturaleza física o psicológica y por tanto abierto a todas aquellas personas que desean acercarse a una vida en calma, mejorando su bienestar físico y mental.

El aprendizaje de Mindfulness con el enfoque de MBCT (Terapia Cognitiva basada en Mindfulness), reduce significativamente los ratios de recaída depresiva comparado con tratamiento habitual, con descenso de hasta el 43% del riesgo en pacientes con 3 o más episodios depresivos. (Teasdale et al, 2000; Ma & Teasdale, 2004; Piet & Hougaard, 2011).

M.B.C.T estructura, el contenido y metodología de enseñanza de distintas formas de aprendizaje de Mindfulness en un programa de 8 semanas basándose en los principios terapéuticos y científicos para la comprensión de los procesos cognitivos de los estados de animo muy bajo y depresión.

PRÓXIMAS FECHAS :

FECHA INICIONOMBRE CURSODISPONIBILIDADHORARIO
13-Sep-22TC ONLINECOMPLETOMARTES y JUEVES 18:00 a 19:30
14-Sep-22MINDFUL. PARA PADRESCOMPLETO17:00 a 19:00
24-Sep-22ALIMENTACIÓN ME-CLCOMPLETOSABADOS 10:00 a 13:00
26-Sep-22FLOWCOMPLETO18:00 a 21:00
28-Sep-22MINDFULNESS COMPLETOCOMPLETO20:00 a 21:30
02-Oct-22FLOWCOMPLETO10:00 a 13:30
06-Oct-22FLOWÚLTIMAS DISPONIBLES10:00 a 13:30
07-Oct-22MSC AUTOCOMPASIÓNÚLTIMAS DISPONIBLESVIERNES 18:00 a 21:00
15-Oct-22FLOWÚLTIMAS DISPONIBLES10:00 a 13:30
16-Oct-22FLOWPLAZAS DISPONIBLES18:00 a 21:00
17-Oct-22FLOWPLAZAS DISPONIBLES18:00 a 21:00
23-Oct-22RETIRO SILENCIO 1 DIAPLAZAS DISPONIBLES10:00 a 18:00
27-Oct-22FLOWÚLTIMAS DISPONIBLES10:00 a 13:30
30-Oct-22FLOWPLAZAS DISPONIBLES18:00 a 21:00
02-Nov-22MINDFUL. PARA PADRESPLAZAS DISPONIBLES17:00 a 19:00
07-Nov-22FLOWCOMPLETO18:00 a 21:00
12-Nov-22FLOWÚLTIMAS DISPONIBLES10:00 a 13:30
13-Nov-22FLOWPLAZAS DISPONIBLES18:00 a 21:00
15-Nov-22MEJORAR ESTADO DE ANIMOPLAZAS DISPONIBLESMARTES Y JUEVES 18:00 a 19:30
17-Nov-22FLOWÚLTIMAS DISPONIBLES10:00 a 13:30
27-Nov-22FLOWPLAZAS DISPONIBLES18:00 a 21:00
28-Nov-22FLOWPLAZAS DISPONIBLES18:00 a 21:00
15-Dec-22FLOWÚLTIMAS DISPONIBLES10:00 a 13:30
16-Dec-22RETIRO FIN DE SEMANAPLAZAS DISPONIBLES17:00 del Viernes a 17:00 del Domingo
17-Dec-22FLOWCOMPLETO10:00 a 13:30
19-Dec-22FLOWPLAZAS DISPONIBLES18:00 a 21:00
09-Jan-23FLOWÚLTIMAS DISPONIBLES18:00 A 21:30
10-Jan-23AUTOMPASION ONLINEPLAZAS DISPONIBLES18:00 a 19:30
11-Jan-23MINDFULNESS COMPLETOPLAZAS DISPONIBLES20:00 a 21:30
14-Jan-23FLOWCOMPLETO10:00 a 13:30
15-Jan-23FLOWPLAZAS DISPONIBLES18:00 a 21:00
19-Jan-23FLOWCOMPLETO10:00 a 13:30
17-Jan-23MBCT TERAPIA COGNITIVAPLAZAS DISPONIBLESMARTES 10:00 a 13:00
20-Jan-23MBCT TERAPIA COGNITIVAPLAZAS DISPONIBLESLUNES 18:00 a 21:00
27-Jan-23RETIRO FIN DE SEMANAPLAZAS DISPONIBLES17:00 del Viernes a 17:00 del Domingo
28-Jan-23FLOWPLAZAS DISPONIBLES10:00 A 13:30
29-Jan-23FLOWPLAZAS DISPONIBLES18:00 A 21:30
30-Jan-23FLOWPLAZAS DISPONIBLES18:00 A 21:30
09-Feb-23FLOWPLAZAS DISPONIBLES10:00 A 13:30
11-Feb-23FLOWPLAZAS DISPONIBLES10:00 A 13:30
12-Feb-23FLOWPLAZAS DISPONIBLES18:00 A 21:30
02-Mar-23FLOWPLAZAS DISPONIBLES10:00 A 13:30
04-Mar-23FLOWPLAZAS DISPONIBLES10:00 A 13:30
23-Mar-23FLOWPLAZAS DISPONIBLES10:00 A 13:30
25-Mar-23FLOWPLAZAS DISPONIBLES10:00 A 13:30
26-Mar-23FLOWPLAZAS DISPONIBLES18:00 A 21:30
27-Mar-23FLOWPLAZAS DISPONIBLES18:00 A 21:30
13-Apr-23FLOWPLAZAS DISPONIBLES10:00 A 13:30
15-Apr-23FLOWPLAZAS DISPONIBLES10:00 A 13:30
15-Apr-23FLOWPLAZAS DISPONIBLES18:00 A 21:30
16-Apr-23FLOWPLAZAS DISPONIBLES10:00 A 13:30
16-Apr-23FLOWPLAZAS DISPONIBLES18:00 A 21:30
07-Mar-23MINDFUL EATING ONLINEPLAZAS DISPONIBLES18:00 a 19:30
17-Mar-23RETIRO FIN DE SEMANAPLAZAS DISPONIBLES17:00 del Viernes a 17:00 del Domingo
12-Apr-23PROFUNDIZACION MINDFULNESSPLAZAS DISPONIBLES18:00 a 19:30
16-May-23MEJORAR ESTADO DE ANIMOPLAZAS DISPONIBLESMARTES Y JUEVES 18:00 a 19:30

M.B.C.T se basa en la investigación sobre la depresión como un trastorno del estado de ánimo que:

  • Afecta a la capacidad de pensar con claridad
  • Sentimiento de desesperanza y falta de valor
  • Ausencia de motivación
  • Funciones corporales alteradas: sueño y alimentación
  • Es un síndrome: una combinación de elementos más que un rasgo concreto
ciclo

Los Mecanismos de acción y cambio en MBCT son:

  • Consciencia de automatismos
  • Reconocer los primeros signos de reactividad cognitiva
  • Desenganche
  • Elección de respuesta – descenso de rumiación y preocupaciones
  • Metaconsciencia
  • Pensamientos y emociones: eventos temporales
  • Amabilidad y autocuidado
  • Cambio de diálogo interior – conductas de autocuidado
  • Aproximación vs. Evitación
  • Exposición y aceptación a la experiencia dolorosa

Estructura del curso MBCT para la reducción del estrés, ansiedad y prevención de estados depresivos basados en Mindfulness:

  • 8 Sesiones  impartidas a lo largo de 8 (o 16) semanas.
  • Duración de cada sesión: 3 horas. 
  • 1 sesión intensiva (retiro) de 8 horas en fin de semana. (sábado o domingo)
  • Grupo Reducido: 10 participantes.
  • Precio: 360 €. Posibilidad de pago fraccionado.
  • Certificación Oficial (valida para itinerario como formador).


Formación MBCT (Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness) en Sevilla:

SUPERVISACentre for Mindfulness Research and Practice (CMRP) de la Universidad de Bangor (Reino Unido) y MBCT SPAIN

IMPARTE: Nacho Luque:

  • Profesor Titulado de Mindfulness de más de 2000 alumnos (update Enero 2019)
  • Profesor (TiT) en MBCT (Mindfulness-based Cognitive TherapyUniversidad de Bangor ( Reino Unido)
  • Profesor MSC (Mindful Self Compassion) Basado en The Center for Mindful Self-Compassion . Program designed to cultivate self-compassion skills for daily life. Founded by Kristin Neff, PhD and Christopher K. Germer
  • Especialista Universitario en Educación Consciente con Mindfulness por la UAL
  • Especialista Universitario en Mindfulness y desarrollo personal  por la UAL
  • Diplomado en MBSR EsMindfulness basado en el protocolo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) desarrollado en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, EEUU
  • Profesor acreditado (TiT) en ME-CL (Mindful Eating – Conscious LivingSan Diego State University. Alimentación consciente basada en Mindfulness.
  • Director del programa M.B.N.P. (Mindfulness Básico para Niños y Padres)

Puedes ampliar la información en el 667496093 o al 955761898

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