En Triana, el segundo domingo de cada mes, durante todo el año
Para que puedas crear el hábito de la meditación, reforzar y profundizar en las habilidades basadas en la atención plena a través del mindfulness.
Este programa de sesiones especiales de meditación de 90 minutos, es una invitación a liberarse y tomarse un tiempo exclusivo para uno mismo sin tener que salir de Sevilla. En el transcurso de la mañana del domingo, se le guiará suavemente a través de prácticas que le permitirán reducir la velocidad, volver a conectarse con lo que importa y recordar la sensación interna de tranquilidad y presencia que siempre está a solo unas pocas respiraciones conscientes de distancia.
El segundo domingo de cada mes – Horario de 10 a 11:30h
Sólo 15 plazas
- precio : 15 €
- precio alumnos Aula365: 0 € (ver anotación al final de la pagina)
Celebrado en nuestro espacio en pleno corazón del barrio de Triana, tendrá la oportunidad de relajarse y establecerse en el silencio y la meditación mientras profundiza su práctica de atención plena lejos de las distracciones cotidianas. Habrá períodos alternos de silencio y práctica guiada.
Al cultivar las actitudes clave de la atención plena en todo momento, recordaremos cómo la atención plena puede ayudarnos a volver a enfrentar los desafíos de la vida cotidiana con mayor facilidad y conciencia, y con más conexión y compasión.
Estas sesiones de duración prolongada de meditación son adecuadas tanto para meditadores principiantes como para meditadores experimentados, pero no te las recomiendo si no has realizado alguna formación con anterioridad y dispones de una mínima experiencia previa. Ofrece la oportunidad perfecta para reconectarse con su práctica si ha caducado, y muchos descubren que asistir a retiros ofrece motivación para ayudar a impulsar o apoyar una práctica continua de atención plena.
Prácticas en silencio : Habrá períodos alternos de silencio y práctica guiada, que incluyen prácticas de atención al cuerpo, atención a pensamientos y emociones.
Una temática distinta para cada sesión mensual, relacionada con el despertar de la conciencia.
RESERVAS
PARA ALUMNOS DEL AULA 365: Si ya formas parte del Aula365, estas sesiones te saldrán gratuitas. Tan sólo debes reservar normalmente en el botón de reserva y abonar los 15 € que cuesta la sesión especial. Una vez asistas, generaré un reembolso automático para devolverte los 15€ que te había cobrado. En caso de no presentarte a la sesión, no recibirás en reembolso de los 15€.
TAMBIÉN TIENES OTRAS OPCIONES:
PROXIMAS FECHAS RETIRO 1 DÍA COMPLETO (8 horas)
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