Retiros mindfulness de un día y de fin de semana en Sevilla. El poder del silencio

PROXIMAS FECHAS RETIRO 1 DÍA

PROXIMAS FECHAS RETIROS FIN DE SEMANA

Mientras miro dentro de mi taza de té, contemplo lo que es el silencio. ¿riqueza o nada? ¿La ausencia de palabras o el sonido total a nuestro alrededor?

Thich Nhat Hahn describe el silencio real como la cesación del habla en boca y mente. Es una oportunidad para detenerse verdaderamente sin el desorden y el ruido de la sociedad.

Retiros mindfulness de un día

Un día de retiro en silencio  es un día para estar contigo mismo de una manera en la que normalmente no conoces; sin necesidad de socializar.

Un auténtico lujo.! Un regalo.!

Durante este día de práctica intensiva de mindfulness, dejaremos de lado nuestro habitual andar y hacer cosas, a favor de prestar atención momento a momento. Tendrás la oportunidad de practicar mindfulness en silencio por un día, permitiéndote experimentar un sentido más profundo de conciencia y expandir tu práctica de una manera única.

Imagina un día completo de conectar con tus necesidades reales, descansar, recuperarse y contemplar una porción de vida, sin interrupciones ni distracciones.

Sin embargo, este día de meditación es más que descanso y relajación (aunque es un buen efecto secundario). Se trata de darte el espacio para escuchar a fondo tu propia sabiduría innata, para recordar lo que es realmente importante para ti, conectar con tu necesidad más básica, conectar contigo mismo.

El almuerzo será una parte integral del día. El silencio te permite conectar con la comida de una forma distinta e inspiradora. Quedan al descubierto, para que los observes y aprendas de ellos, nuestros impulsos y patrones de comportamiento habitual.

Participaremos en una variedad de meditaciones formales guiadas durante ocho horas y hacia el final del día habrá oportunidad romper el silencio e intercambiar experiencias si así lo deseas.

• LUGAR: Centro HIGEA (Inmediaciones de Coria del Río) Parking en el interior.

• AGENDA:
  • 10:00 llegada.
  • 10:15 a 11:30 Práctica Mindfulness (meditaciones guiadas)
  • 11:30 a 12:00 Desayuno en silencio y paseo por zonas exteriores.
  • 12:00 a 14:00 Práctica Mindfulness (meditaciones guiadas)
  • 14:00 a 15:00 Almuerzo en silencio (en el exterior, si la climatología lo permite)
  • 15:00 a 17:30 Práctica Mindfulness (meditaciones guiadas)
  • 17:30 a 18:00 Salida del silencio, reflexiones y despedida.

• PRECIO: 65 € (almuerzo incluido) 

• PLAZAS: 22

• PROXIMAS FECHAS RETIRO 1 DÍA en HIGEA (Coria del Río):

RESERVA DE PLAZA: en los enlaces laterales o en el 667496093. (Nacho Luque)