- PROXIMAS FECHAS:
DOMINGO 12 DICIEMBRE (10:00 a 18:00)
DOMINGO 12 DICIEMBRE (10:00 a 18:00)Mientras miro dentro de mi taza de té, contemplo lo que es el silencio. ¿riqueza o nada? ¿La ausencia de palabras o el sonido total a nuestro alrededor?
Thich Nhat Hahn describe el silencio real como la cesación del habla en boca y mente. Es una oportunidad para detenerse verdaderamente sin el desorden y el ruido de la sociedad.
Un día de retiro en silencio es un día para estar contigo mismo de una manera en la que normalmente no conoces; sin necesidad de socializar.
Un auténtico lujo.! Un regalo.!
Durante este día de práctica intensiva de mindfulness, dejaremos de lado nuestro habitual andar y hacer cosas, a favor de prestar atención momento a momento. Tendrás la oportunidad de practicar mindfulness en silencio por un día, permitiéndote experimentar un sentido más profundo de conciencia y expandir tu práctica de una manera única.
Imagina un día completo de conectar con tus necesidades reales, descansar, recuperarse y contemplar una porción de vida, sin interrupciones ni distracciones.
Sin embargo, este día de meditación es más que descanso y relajación (aunque es un buen efecto secundario). Se trata de darte el espacio para escuchar a fondo tu propia sabiduría innata, para recordar lo que es realmente importante para ti, conectar con tu necesidad más básica, conectar contigo mismo.
El almuerzo será una parte integral del día. El silencio te permite conectar con la comida de una forma distinta e inspiradora. Quedan al descubierto, para que los observes y aprendas de ellos, nuestros impulsos y patrones de comportamiento habitual.
Participaremos en una variedad de meditaciones formales guiadas durante ocho horas y hacia el final del día habrá oportunidad romper el silencio e intercambiar experiencias si así lo deseas.
- LUGAR: Centro HIGEA (Inmediaciones de Coria del Río) Parking en el interior.
- AGENDA:
- 10:00 llegada.
- 10:15 a 11:30 Práctica Mindfulness (meditaciones guiadas)
- 11:30 a 12:00 Desayuno en silencio y paseo por zonas exteriores.
- 12:00 a 14:00 Práctica Mindfulness (meditaciones guiadas)
- 14:00 a 15:00 Almuerzo en silencio (en el exterior, si la climatología lo permite)
- 15:00 a 17:30 Práctica Mindfulness (meditaciones guiadas)
- 17:30 a 18:00 Salida del silencio, reflexiones y despedida.
- PRECIO: 65 € (almuerzo incluido)
- PLAZAS: 25
- PROXIMAS FECHAS:
- DOMINGO 12 DICIEMBRE
Gran dia de reflexion. Una aventura de calma y conocimiento. Lo mejor de mi enseñanza a sido que generamos mucho ruido(imnecesario) y lo transmitimos con palabras superfluas. Hablar menos para decir mas
El curso de Mindfulness impartido por Nacho Luque al que he asistido y que ha culminado con una jornada de Silencio reparador, me ha servido para darme cuenta de la cantidad inmensa de ruido que tenía en mi mente y como todo ese ruido me impedía ser feliz. Cómo todas esas cantinelas sobre sucesos del pasado o sobre especulaciones del futuro me mantenían totalmente innotizada y fuera del momento presente. Aprender a valorar y a practicar el silencio mental como la mejor herramienta para mantenerme consciente de mi vida, para mí ha sido todo un descubrimiento del que me siento muy agradecida. Gracias Nacho a tí y a todo el grupo que me ha acompañado en esta experiencia maravillosa.
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