Hace 8 meses, Laura estaba como tú

Las historias del grupo de amigas

(8 meses, una vida)

En una ciudad como la nuestra, donde el ritmo de vida parece acelerarse día tras día, un grupo de amigas, entre ellas Laura, se junta de vez en cuando para verse, tomarse algo, compartir sus experiencias, desahogarse y, en el mejor de los casos, encontrar apoyo mutuo. Todas tienen vidas muy ocupadas: trabajos exigentes, familias que atender y una lista interminable de responsabilidades. Sus encuentros son un refugio donde pueden ser completamente honestas sobre lo abrumador que puede ser todo.

Sin embargo, algo en Laura empieza a cambiar. Aunque sigue enfrentando los mismos desafíos que sus amigas, su forma de abordarlos es sorprendentemente distinta. Este cambio no pasa desapercibido para el grupo, y en cada encuentro, las diferencias entre Laura y las demás se hacen más evidentes.

Historias y vidas paralelas

María, una de las amigas, siempre llega a las reuniones con un aire de agotamiento. Sus hijos están en plena adolescencia, lo que la mantiene en un estado de preocupación constante. Cada vez que habla de sus problemas, su tono refleja la ansiedad que la acompaña a todas partes. Incluso sus noches de sueño están plagadas de pensamientos sobre cómo manejar la próxima crisis.

Ana, otra amiga, lidia con la presión de un trabajo que parece nunca darle un respiro. Los plazos se acumulan, los proyectos se complican, y ella siente que está atrapada en un ciclo sin fin de estrés. Cuando se reúne con las demás, suele contar cómo su mente no se detiene ni un segundo, y cómo a menudo se siente al borde del colapso.

Carla, por su parte, está constantemente preocupada por el futuro. Sus hijos están a punto de empezar la universidad, y la incertidumbre sobre cómo pagar las matrículas y qué camino tomarán sus hijos le causa una ansiedad constante. «¿Y si las cosas no salen como esperamos?» suele decir, con una mezcla de miedo y desesperación.

Y luego está Laura. Antes, Laura era igual que sus amigas: siempre preocupada, siempre agobiada por la vida. Pero, a medida que el tiempo pasa, algo en ella comienza a transformarse. Mientras las demás siguen atrapadas en el torbellino de la ansiedad y el estrés, Laura se vuelve más tranquila, más centrada, más capaz de enfrentar la vida con una calma que sus amigas no pueden entender.

El cambio en Laura

En una de las reuniones, cuando María comparte su última noche sin dormir, preocupada por las discusiones constantes con su hija adolescente, Laura la escucha atentamente. Pero, en lugar de ofrecer una solución rápida o una palabra de consuelo vacía, como solía hacer antes, Laura simplemente le pregunta: «¿Has intentado escuchar realmente lo que siente tu hija, sin juzgar ni intentar solucionar nada?»

María la mira sorprendida. Ese no es el tipo de consejo que esperaba. Sin embargo, la pregunta la hace reflexionar. ¿Cuándo fue la última vez que realmente escuchó a su hija sin dejar que sus propias preocupaciones se interpusieran?

Otro día, cuando Ana está a punto de estallar por la carga de trabajo, Laura le sugiere algo simple: «¿Qué tal si tomas cinco minutos para ti misma, solo para respirar antes de volver al trabajo?» Ana, acostumbrada a saltar de una tarea a otra, no entiende cómo cinco minutos pueden hacer alguna diferencia. Pero la serenidad en la voz de Laura le hace considerar la idea.

Carla, con sus preocupaciones sobre el futuro, suele recurrir a Laura en busca de consuelo. Pero, en lugar de alimentar sus miedos, Laura le ofrece una perspectiva diferente: «El futuro siempre es incierto, pero lo que podemos controlar es cómo elegimos vivir este momento.»

La revelación

Finalmente, en una reunión particularmente intensa, donde todas comparten cómo sus vidas parecen estar desmoronándose, María no puede evitar preguntarle a Laura: «¿Cómo lo haces? ¿Cómo puedes estar tan tranquila cuando todas nos sentimos como si estuviéramos a punto de perder la cabeza?»

Es entonces cuando Laura comparte su secreto. Hace ocho meses, decidió inscribirse en un curso de mindfulness. Al principio, no estaba segura de si funcionaría, pero estaba dispuesta a intentarlo. Con una sesión mensual de 3,5 horas y una práctica diaria suave, comienza a notar pequeños cambios. Poco a poco, estos cambios se convierten en una transformación completa. Aprende a estar presente, a no dejar que las preocupaciones la controlen, y a encontrar paz en medio del caos.

¿Y tú, qué camino eliges?

Hoy, tú tienes la misma oportunidad que tuvo Laura. Puedes seguir el camino que ella eligió, uno que lleva a la calma, la claridad y una vida en paz. La formación mindfulness FLOW, de 8 meses, diseñado para personas como tú, te brindará las herramientas necesarias para transformar tu vida, paso a paso, poco a poco. Sin prisa.

Con una sesión mensual de 3,5 horas y una práctica diaria que se adapta a tu ritmo, este curso te guiará hacia una nueva manera de vivir, donde el estrés y la ansiedad ya no controlen tu vida, sino que eres tú quien tome el control.

Reserva tu lugar en nuestra formación FLOW de mindfulness ahora y da el primer paso hacia una transformación que durará toda la vida.

Detalles generales de esta formación transformación:

Se compone de 8 módulos o sesiones de 3,5 horas cada una.

Una sesión al mes

8 meses

Precio por 1 mes : 75 €

Precio por los 8 meses (curso completo): 360 €

(fraccionado en 3 veces)

• 120 € al reservar el curso
• 120 € en el segundo mes, al asistir a la segunda sesión
• 120 € en el cuarto mes, al asistir a la cuarta sesión

Incluye material para seguimiento y práctica diaria en casa durante los 8 meses.
Acceso vitalicio a plataforma digital privada con meditaciones, vídeos, textos y más.

Cientos de alumnos satisfechos respaldan este programa.

Posibilidad de repetir sin coste adicional para reforzar lo aprendido.

Grupos reducidos de 9-10 personas garantizan una experiencia personalizada.

¿Se te ocurre una opción más cómoda y sencilla para aprender a reducir el estrés, la ansiedad y mejorar tu estado de ánimo.?

¿Qué exploraremos en este curso?

La idea es simple (no fácil, simple). Te voy a enseñar a Integrar unos minutos de mindfulness en tu rutina diaria

En cuanto lo logres, obtendrás resultados notables:

✓ Calma mental y reducción del estrés y la ansiedad.
✓ Mejora de la concentración, atención y objetividad.
✓ Aumento de la paciencia, tolerancia y optimismo.
✓ Mejora del ambiente laboral y familiar, reduciendo la irritabilidad.
✓ Incremento de la alegría, la felicidad y el descanso nocturno.
✓ Reducción de la presión arterial y otros efectos físicos del estrés.

No se trata de creencias, sino de resultados científicamente comprobados.

Este ciclo de iniciación y perfeccionamiento al mindfulness lo imparto en mis centros de Tomares y Sevilla (Triana).

Un enfoque totalmente práctico respaldado por sólidos fundamentos conceptuales.

PROXIMAS FECHAS DE INICIO:

¿Los contenidos de cada módulo?

MODULO 1: CALMA TU MENTE
– Iniciación a la meditación.
– Origen emocional de las enfermedades.

MODULO 2: LAS HABILIDADES MINDFULNESS
– Afianzando la Calma y la Serenidad
– Un nuevo y definitivo estilo de vida.

MODULO 3: GESTION E INTELIGENCIA EMOCIONAL
– ¿Y si la mente te juega una mala pasada?
– ¿No serán molinos?

MODULO 4: EL PODER DEL PENSAMIENTO
– ¿No puedes con tus pensamientos? ¿Los entiendes?
– ¿Luchas por satisfacer tus necesidades o sólo por llevar razón?

MODULO 5: ECUANIMIDAD, JUICIO IMPARCIAL
– Hay cosas que no puedes cambiar. ¿lo sabías?
– Pero hay mil cosas que sí puedes cambiar.

MODULO 6: AMABILIDAD Y AUTOCOMPASION
– Bondad hacia uno mismo
– Una auténtica revolución transpersonal

MODULO 7: COMPASION HACIA OTROS
– Desde tu serenidad, harás feliz a tu entorno
– Una arma para cambiar el mundo

MODULO 8: CULPA y PERDON PROFUNDO
– Deshaciendo la culpa y el miedo
– Aceptar, Soltar y pasar página

¿lo prefieres ONLINE?