CURSO FLOW (8 Módulos independientes)

Aprende a reducir el estrés y la ansiedad.

Entrena la calma aprendiendo Mindfulness

PROXIMAS FECHAS

La calma y la serenidad, son habilidades que podemos entrenar aprendiendo Mindfulness, un conjunto de prácticas y ejercicios que nos ayudan a deshacer los procesos automáticos de nuestra mente que nos llevan a estar continuamente en alerta, preocupándonos por lo que va a ocurrir o lamentándonos por lo que ha ocurrido. 

Practicando unos minutos de meditación mindfulness al día se obtienen resultados asombrosos:

> Se calma la mente
> Se reduce el estrés, ansiedad, miedos, etc.
> Se incrementa la capacidad de concentración, atención y correcta percepción.
> Se incrementa la paciencia y la tolerancia.
> Se mejora el clima laboral y familiar.
> Se incrementa el optimismo.
> Se incrementa la felicidad.
> Se frenan dolencias físicas derivadas del estres.

¿Parece fácil? Pues no lo es. Sin embargo sí está al alcance de cualquiera, pero es fundamental adentrarse en la práctica de la meditación como se haría en cualquier práctica deportiva. No es habitual descender pistas negras el primer día que se aprende a esquiar, no se suele correr un maratón a los pocos días de haber empezado a correr y tampoco se suele aprender a bucear solo leyendo un libro.

Hay que adaptar la meditación a la disponibilidad y al estilo de vida de cada uno y no al revés. Hay que olvidarse, al inicio, de posturas imposibles, horarios incómodos y conceptos trascendentales.

No hay que hacer actos de fe ni tener unas creencias determinadas; los beneficios de la meditación están sobradamente contrastados y documentados por la comunidad médica y científica.

En nuestros Centros de Tomares y Sevilla proponemos un ciclo formativo de iniciación y perfeccionamiento a la meditación y mindfulness compuesto por módulos individuales de tres horas de duración, con un contenido eminentemente práctico y el debido soporte conceptual.

Cada módulo es independiente del siguiente y no vinculante, es decir puedes llegar hasta donde te propongas o te apetezca, sin necesidad de hacer todos los módulos.

🔵 MODULO 1: CALMA TU MENTE 
– Iniciación a la meditación.
– Origen emocional de las enfermedades.

🔵 MODULO 2: LAS HABILIDADES MINDFULNESS 
– Afianzando la Calma y la Serenidad
– Un nuevo y definitivo estilo de vida.

🔵 MODULO 3: GESTION EMOCIONAL 
– ¿Y si la mente te juega una mala pasada?
– ¿No serán molinos?

🔵 MODULO 4: GESTIONAR EL PODER DEL PENSAMIENTO 
– ¿No puedes con tus pensamientos? ¿Los entiendes?
– ¿Luchas por satisfacer tus necesidades o sólo por llevar razón?

🔵 MODULO 5: ECUANIMIDAD, JUICIO IMPARCIAL 
– Hay cosas que no puedes cambiar. ¿lo sabías?
– Pero hay mil cosas que sí puedes cambiar.

🔵 MODULO 6: AUTOCOMPASION
– Bondad hacia uno mismo
– Una auténtica revolución transpersonal

🔵 MODULO 7: COMPASION HACIA OTROS 
– Alcanza tu felicidad haciendo feliz a tu entorno
– Una arma para cambiar el mundo

🔵 MODULO 8: EL PERDON PROFUNDO 
– Deshaciendo la culpa y el miedo
– Aceptar, Soltar y pasar página

ELIGE TU FORMATO: PRESENCIAL o DIRECTO- ONLINE

FLOW PRESENCIAL

(módulos independientes)

✅Duración: tres horas y media + ejercicios para practicar en casa.
✅ Grupo: Reducido 7 personas.
✅ MODULO individual :40 €
Bono 4 MODULOS (no caduca): 120 € ✅ Material para seguimiento y trabajo en casa (meditaciones, vídeos, textos, etc)


FLOW ON-LINE

(módulos independientes)

✅ DOS SEMANAS de formación (DIRECTO ONLINE)
✅ 4 Sesiones (1 hora cada sesión)
✅ Se entrega, al finalizar cada sesión, la grabación de misma y material para seguimiento y trabajo en casa (meditaciones, vídeos, textos, etc)
✅ 1 Módulo (2 SEMANAS): 40 €
✅ 4 Módulos (8 SEMANAS): 120 €


Para más información puedes llamarme al 955761898 o 667496093


Más de QUINIENTOS COMENTARIOS de alumnos en el siguiente enlace:

8 comentarios sobre “CURSO FLOW (8 Módulos independientes)

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  1. Hola… Me encanta esta práctica… Quisiera saber cuales son los horarios disponibles para mi hija de 15 años y cuando se podría integrar… Gracias… Saludos

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    1. Hola Mariela. Las sesiones conjuntas de padres e hijos son los domingos por la mañana (12:00 a 13:30). Además durante el resto del fin de semana y también días laborables, hay talleres de iniciación y perfeccionamiento. Si me facilitas un teléfono te envío el planning (fechas y plazas disponibles), ubicación exacta y algo de información adicional sobre el contenido y dinámica del curso. Te dejo el mío por si prefieres escribirme o llamarme tú directamente 😊👍:667496093 (Nacho)

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    1. Si me facilitas un teléfono te envío el planning (fechas y plazas disponibles), ubicación exacta y algo de información adicional sobre el contenido y dinámica del curso. Te dejo el mío por si prefieres escribirme o llamarme tú directamente 😊👍:667496093 (Nacho)

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