Descubre el regalo de ser Altamente Sensible (PAS)
Fin de semana de Retiro
Mindfulness, Naturaleza y Sensibilidad
¿Cuándo?
Un fin de semana para ti en MAYO 2025
Del viernes 23 (por la tarde, sin prisas) al domingo 25 (por la tarde, sin prisas).
¿Dónde?
En un espacio singular y mágico en la Sierra de Huelva.
En un espacio singular y mágico ubicado Corteconcepción, en el corazón del Parque Natural de Aracena y Picos de Aroche, un lugar donde descubrir y experimentar la conexión contigo mismo/a, con el grupo y con la naturaleza.
¿Vives tu sensibilidad como una carga?
¿Te gustaría descubrir el poder de ser PAS y disfrutar de este don?
Un retiro en el que aprender a vivir sensiblemente, potenciando sus fortalezas y conectando con el disfrute y la belleza que te ofrece tu sensibilidad.
Un retiro para mimarte, en un entorno de calma y naturaleza, en el que reencontrarte contigo, experimentar la conexión con la naturaleza y compartir con otras Personas Altamente Sensibles.
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Un retiro más que sensible
- sólo 18 participantes y 3 profesores de diferentes disciplinas
- Talleres especializados sobre Alta Sensibilidad
- Conexión interna a través de meditaciones guiadas y la reflexión
- Movimiento consciente y corporalidad
- Espacio para la creatividad
- Rincones mágicos para la meditación y el silencio.
- Zona Starlight (para la contemplación del cielo estrellado)
- Senderismo por bosque y colinas para contemplación de la puesta de sol y el amanecer
- Casa rural, ecológica y bioclimática, de un encanto irresistible.
- Cocina (desayunos, almuerzos y cenas) ecológica y vegetariana. Adaptada a cualquier intolerancia.
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Un lugar mágico para disfrutar
Rincones “mágicos” donde podrás aislarte y disfrutar de sus diferentes ecosistemas como el vergel, el monte mediterráneo, el bosque de ribera, o el castañar, observando su riqueza botánica y faunística.
La casa rural y las instalaciones
La casa rural en la que nos hospedaremos, ha sido nominada a los World Sustainable Travel & Hospitality Awards 2024 en la categoría de Salud y Bienestar Sostenible
Es un deleite recorrer sus diferentes ecosistemas, con espesos bosques, surcados por senderos que te llevan a rincones de gran belleza, donde puedes solazarte con el murmullo del agua, las hojas mecidas por la brisa, los pájaros, los olores del bosque,…
Una de las características más notables es que aquí se aprecian con total claridad los diferentes cambios estacionales con sus ritmos, colores, sonidos y aromas que nos envuelven en un mundo de sensaciones.
La casa ha sido equipada con todo lo necesario para lograr un elevado nivel de confort, hemos cuidado cada detalle para conseguir un espacio a la vez que bello, cómodo y funcional. Se han minimizado las barreras arquitectónicas para facilitar la accesibilidad.
Tienes garantizado descanso, tranquilidad y armonía.
Se han cuidado todos los detalles para ofrecer la experiencia de vivir en un hogar del siglo XIX con todas las comodidades y la tecnología medioambiental del siglo XXI: El sabor del pasado y la comodidad de nuestro tiempo se combinan para que disfrutes la magia de la Sierra de Aracena.
Estaremos atentos a todas vuestras necesidades para brindaros un servicio amable y profesional que hará de vuestra estancia una experiencia inolvidable.
✅ El alojamiento será en habitaciones dobles, de uso compartido:
- 8 habitaciones dobles (camas individuales)
- 2 habitaciones dobles (cama matrimonio).
- Cada habitación dispone de su propio baño completo
Te acompañan en este retiro
Años de experiencia en acompañamiento personalizado y de grupos, la formación y la divulgación.
Nacho Luque – Patricia Fernández – Sara Manzaneque
Nacho Luque: Profesor de Mindfulness y desarrollo personal.
Patricia Fernández: Coach, formadora y divulgadora de Alta Sensibilidad y crecimiento personal.
Sara Manzaneque: Coach integral, corporal especializada en inteligencia emocional. Terapeuta de duelo, apego y trabajo de partes.
«Dispuestos a contribuir a que vivas una gran experiencia y te lleves tu mochila llena de recursos y aprendizajes«
Ya puedes reservar tu plaza
El coste total del retiro por persona, depende del tipo de habitación que elijas e incluye:
- Asistencia al programa completo de actividades
- Alojamiento
- Pensión completa
- Impuestos, factura y certificado de asistencia
Alojamiento en habitación de uso compartida :250 €
(125 € al reservar, resto durante el retiro)
RESERVAR PLAZA con 125 €
Agenda y contenidos
VIERNES
- 17.00 – 19:30. Llegada, registro y tiempo libre (sin prisas, a tu ritmo).
- 19:15 – 19:45 Presentación del retiro
- 19:45 – 21:00. Dinámicas de reconocimiento
- Reflexión Mindfulness: Para qué y por qué
- Meditación sistémica de pertenencia
- Corporalidad para conocernos
- Fortaleza PAS
- 21:00 – 22:00. Cena (incluye práctica de comunicación consciente)
- 22:00 – 23:00. Club de lectura “Sensibles”
- apertura del círculo
- preguntas y compartiendo respuestas..
- Meditación del abrazo al niño interior.
- soltar el día y dar la bienvenida a la noche
- Fortalezas PAS: reflexión y toma de consciencia
- 23:00. Silencio y descanso
SABADO
- 7:45 – 9:00 Escoge tu opción preferida o duerme…
- 7:45 – 9:00: Paseo consciente al amanecer
- 8:00 – 9:00: Meditación del amanecer y estiramientos conscientes y corporalidad
- 9:00 – 10:30. Desayuno a tu ritmo en esta franja
- 10:30 – 13:30. El viaje del sensible.
- Un recorrido desde el niño/a al adulto, y al yo del futuro a través de la sensibilidad.
- 14:00 – 15:30. Almuerzo
- (incluye práctica de silencio y alimentación consciente a través de los sentidos).
- 15:30 – 16:30. Descanso
- 16:30 – 18:00. Prácticas de mindfulness y autocompasión
- 18:30 – 20:00. CORPORALIDAD / ESCRITURA TERAPÉUTICA
- 20:00 – 20:30. tiempo libre
- 20:30 – 22:00. Cena
- (escoge si quieres estar en silencio o compartiendo)
- 22:00 – 22:30. Velada nocturna sobre Sexualidad y Relaciones, y meditación nocturna
- 22:30. Silencio
DOMINGO
- 7:45 – 9:00: “Paseo de belleza con tus 5 sentidos”
- 9:30 – 10:30. Desayuno
- 10:30 – 12:00. Redefiniendo el autocuidado
- 12:30 – 13:30. Agradeciendo el regalo de ser PAS.
- 13:30 – 14:00. Cierre: ¿Qué dejas y qué te llevas?
- 14:00 – 16:00. Comida
- 16:00 – 18:00. Horario libre, cierre y despedida.
PREGUNTAS Y DUDAS HABITUALES
✔️ ¿Y si tengo que cancelar por algún imprevisto mi asistencia?
En caso de que no pudieras asistir al retiro:
Si avisas con menos de diez días de la fecha de inicio, perderías el importe de reserva.
Si avisas con diez o más días de la fecha de inicio, no pierdes el importe de la reserva, no te preocupes, te damos la opción de que cambies a otra fecha y/o actividad de las que organizamos. No podríamos reembolsarte el importe, pero no lo pierdes.
✔️¿Y si no tengo vehículo para llegar a Corteconcepción?
No te preocupes. Siempre nos organizamos, entre los que llevamos vehículo para que puedas ir con quien tenga plazas libres.
✔️¿Y si tengo algún tipo de intolerancia alimenticia o petición especial?
No te preocupes. El menú lo personalizamos y adaptamos a cualquier intolerancia o necesidad especial.
