MODULO 1
MEDITACION 3+7
3 minutos de meditación
10 minutos de momento presente
15 minutos de Meditación guiada
AUDIO M1_Linea de luz
AUDIO M1_Movimiento del cuerpo al respirar
AUDIO M1_Movimiento del cuerpo al respirar VERSION EXTENDIDA
MEDITACION DESPUES DE HACER DEPORTE
MODULO 2
AUDIO MEDITACION NO LUCHAR CON SONIDOS
AUDIO Ranking sensaciones más intensas
AUDIO CORAZÓN Y PULSO
AUDIO CONTAR PENSAMIENTOS
Espigón punta Del Moral abril 2018
OLAS PUNTA DEL MORAL
Sonidos Guadalquivir 17 Abril 2018
MODULO 3
PERCEPCION SENSACIONES CORPORALES
GESTION EMOCIONAL
Exterocepción Propiocepción Interocepción
Meditación de atención a las capas de sensaciones en el cuerpo
MODULO 4
AUDIO shikantaza
AUDIO Conciencia ilimitada
AUDIO Trabajando Con Pensamientos
AUDIO Meditando Con Pensamientos
AUDIO ATENCIÓN AL PENSAMIENTO
AUDIO 40 minutos avanzando en el silencio
MODULO 5
BOTON DE PAUSA
RESPONDER vs REACCIONAR
MEDITACION VISUALIZANDO Y GESTIONANDO CONFLICTOS
MEDITACION DE LAS EMOCIONES
BODYSCAN DIRECTO CURSO
BODYSCAN GUIADO POR EL SABOR DE LA EXPERIENCIA
BODYSCAN DE AGRADECIMIENTO
BODYSCAN & SILENCIO
BODY SCAN CON SIMETRIAS
BODYSCAN POCA GUÍA
MODULO 6
RESPIRACION AFECTUOSA
MEDITACION CON FRASES AUTOCOMPASIVAS
MEDITACION AUTOCOMPASIVA QUE NECESITO
MEDITACION AUTOCOMPASIVA PASADO Y FUTURO
BONDAD Y AFECTO AL RESPIRAR
AFECTO Y MOTIVACIÓN A UNO MISMO
Compasión Metta hacia uno mismo
MODULO 7
APRENDIENDO DE NUESTROS ADVERSARIOS
AUDIO COMPASSION A LOS DEMAS
AUDIO UTILIDAD DEL ADVERSARIO
Frases Compasivas M7 7 Abril 2018
MEDITACION VISUALIZANDO Y GESTIONANDO CONFLICTOS
Utilidad Del Adversario M7 7 Abril 2018
MODULO 8
MEDITACION Abandonando expectativas
MEDITACION La Intención De Perdonar
MEDITACION Elijo Perdonar
MEDITACION El Proceso Del Perdón
MEDITACION Los Cinco Pasos Del Perdón
