AUDIOS MEDITACIONES FLOW (MODULO MASTER)

MODULO 1

MEDITACION 3+7

3 minutos de meditación

10 minutos de momento presente

15 minutos de Meditación guiada

AUDIO M1_Linea de luz

AUDIO M1_Movimiento del cuerpo al respirar

AUDIO M1_Movimiento del cuerpo al respirar VERSION EXTENDIDA

MEDITACION DESPUES DE HACER DEPORTE

MODULO 2

AUDIO MEDITACION NO LUCHAR CON SONIDOS

AUDIO Ranking sensaciones más intensas

AUDIO CORAZÓN Y PULSO

AUDIO CONTAR PENSAMIENTOS

Espigón punta Del Moral abril 2018

OLAS PUNTA DEL MORAL

Sonidos Guadalquivir 17 Abril 2018

MODULO 3

PERCEPCION SENSACIONES CORPORALES

GESTION EMOCIONAL

Exterocepción Propiocepción Interocepción

Meditación de atención a las capas de sensaciones en el cuerpo

MODULO 4

AUDIO shikantaza

AUDIO Conciencia ilimitada

AUDIO Trabajando Con Pensamientos

AUDIO Meditando Con Pensamientos

AUDIO ATENCIÓN AL PENSAMIENTO

AUDIO 40 minutos avanzando en el silencio

MODULO 5

BOTON DE PAUSA

RESPONDER vs REACCIONAR

MEDITACION VISUALIZANDO Y GESTIONANDO CONFLICTOS

MEDITACION DE LAS EMOCIONES

BODYSCAN DIRECTO CURSO

BODYSCAN GUIADO POR EL SABOR DE LA EXPERIENCIA

BODYSCAN DE AGRADECIMIENTO

BODYSCAN & SILENCIO

BODY SCAN CON SIMETRIAS

BODYSCAN POCA GUÍA

MODULO 6

RESPIRACION AFECTUOSA

MEDITACION CON FRASES AUTOCOMPASIVAS

MEDITACION AUTOCOMPASIVA QUE NECESITO

MEDITACION AUTOCOMPASIVA PASADO Y FUTURO

BONDAD Y AFECTO AL RESPIRAR

AFECTO Y MOTIVACIÓN A UNO MISMO

Compasión Metta hacia uno mismo

MODULO 7

APRENDIENDO DE NUESTROS ADVERSARIOS

AUDIO COMPASSION A LOS DEMAS

AUDIO UTILIDAD DEL ADVERSARIO

Frases Compasivas M7 7 Abril 2018

MEDITACION VISUALIZANDO Y GESTIONANDO CONFLICTOS

Utilidad Del Adversario M7 7 Abril 2018

MODULO 8

MEDITACION Abandonando expectativas

MEDITACION La Intención De Perdonar

MEDITACION Elijo Perdonar

MEDITACION El Proceso Del Perdón

MEDITACION Los Cinco Pasos Del Perdón

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