ser del club de las 7 de la mañana
Tener una semana más tranquila, más calmada, mas dulce
es posible
Tener una vida más tranquila, más calmada, mas dulce
es posible
consiguiendo más, haciendo lo mismo
es posible
bueno… casi lo mismo
¿el truco?
ser del club de las 7 de la mañana
Meditamos todos los días 20 minutos
(de 7:00 a 7:20)
en grupo, en directo, desde tu casa
CORTISOL
ANSIEDAD
ESTRÉS
PRISA
Tacha todo esto de tu vida, meditando antes de comenzar la mañana.
No cansa madrugar, cansa (agota) el hacerlo esprintando.
Sin trampa puedes anularlo cuando quieras, pero no lo harás porque tu vida cambiará.
Justo al comenzar el día, nuestro cerebro dispara los niveles de cortisol.
Reducirlos es crucial para promover un equilibrio emocional y físico óptimo
Para eso está el club de las 7 de la mañana
La meditación es la solución efectiva y natural para contrarrestar el cortisol.
Meditaciones Guiadas por Nacho Luque y Víctor Noguera
La hormona del estrés, el cortisol causa una variedad de efectos negativos en el cuerpo y la mente si se mantiene elevado constantemente.
Al practicar la meditación, se reduce la actividad del sistema nervioso simpático, responsable de desencadenar la liberación de cortisol en respuesta al estrés.
Esto no solo ayuda a disminuir los niveles de cortisol, sino que también fomenta la calma, la claridad mental y la concentración, preparando el terreno para un día más equilibrado y productivo.
Tus leones son mentales y lo sabes…
Sí, pero y si no tengo experiencia previa ❓
Ni te preocupes, las meditaciones son guiadas y están adaptadas a todos los niveles de experiencia. Además una vez que eres del Club de las 7, tienes acceso al 100% de los contenidos del Aula365 donde encontrarás multitud de formaciones en meditación y mindfulness desde cero.
Sí, pero y si no puedo a esa hora ❓
Ni te preocupes, realmente las 7:00 es una franja horaria, pero una vez que eres del Club de las 7 puedes participar en todas las sesiones del Aula365, y en la actualidad tenemos todas estas sesiones:
Sí, pero todas esas sesiones son en directo❓
Claro que sí…! Todas. en riguroso directo a través de zoom. Y todas las semanas en los mismos horarios, para que puedas planificarte sin prisas ni complicaciones.
Pero aún hay más. Todas esas sesiones se graban, de manera que puedes acceder a esas grabaciones cuando lo desees. De hecho, actualmente tienes más de 1000 grabaciones disponibles. Todas para ti en cuanto te apuntes al Club de las 7.
Sí, pero será muy caro❓
Para nada.! Sólo 25 € al mes, sin compromiso. El tiempo que tú desees.
Realmente accedo a todos estos contenidos una vez realizada la suscripción❓
¡Es correcto! una vez realizado el pago, tendrás acceso a todos los contenidos que se detallan.
Hay algún coste adicional que debo contemplar❓
¡Para nada! El precio es el que ves, 25€, sin costes ocultos.
Sí pero habrá compromiso de permanencia❓
¡Ninguno! Puedes darte de baja cuando lo desees tan solo con un click.
Qué día se renueva la mensualidad❓
Pasado un mes completo desde la fecha en que te diste de alta; Si lo hiciste por ejemplo, el día 23, no se te volverá a cargar la mensualidad hasta el día 23 del mes siguiente.
