ser del club de las 7 de la mañana
Tener una semana más tranquila, más calmada, mas dulce
es posible
Tener una vida más tranquila, más calmada, mas dulce
es posible
consiguiendo más, haciendo lo mismo
es posible
bueno… casi lo mismo
¿el truco?
ser del club de las 7 de la mañana
Meditamos todos los días 20 minutos
(de 7:00 a 7:20)
en grupo, en directo, desde tu casa
CORTISOL
ANSIEDAD
ESTRÉS
PRISA
Tacha todo esto de tu vida, meditando antes de comenzar la mañana.
No cansa madrugar, cansa (agota) el hacerlo esprintando.
sólo 10 € mensuales, sin trampa puedes anularlo cuando quieras, pero no lo harás porque tu vida cambiará.
Justo al comenzar el día, nuestro cerebro dispara los niveles de cortisol.
Reducirlos es crucial para promover un equilibrio emocional y físico óptimo
Para eso está el club de las 7 de la mañana
La meditación es la solución efectiva y natural para contrarrestar el cortisol.
Meditaciones Guiadas por Nacho Luque y Víctor Noguera
La hormona del estrés, el cortisol causa una variedad de efectos negativos en el cuerpo y la mente si se mantiene elevado constantemente.
Al practicar la meditación, se reduce la actividad del sistema nervioso simpático, responsable de desencadenar la liberación de cortisol en respuesta al estrés.
Esto no solo ayuda a disminuir los niveles de cortisol, sino que también fomenta la calma, la claridad mental y la concentración, preparando el terreno para un día más equilibrado y productivo.
