Hasta el moño de las dietas, Todos los años con lo mismo.
Hay otro camino, más amoroso y amable
¡Reprograma tu mente y aprende a cuidarte sin dietas!
¿Estás cansado de caer en el ciclo interminable de las dietas que prometen resultados rápidos pero no duraderos? ¡Te entiendo perfectamente! Pero ¿y si te dijera que hay otro camino, uno más amoroso y amable contigo mismo?
Bienvenida a un programa revolucionario que cambiará tu perspectiva sobre la alimentación y el bienestar: «Reprograma tu mente y aprende a cuidarte sin dietas».
Este programa no es otra dieta de moda.
No se trata de privarte temporalmente de alimentos para luego caer en antiguos hábitos poco saludables.
Es un enfoque integral que aborda cuerpo, mente y emociones durante un período de tres meses, donde May Morón y yo te acompañaremos en cada paso del camino hacia una relación más consciente y armoniosa con la comida y contigo misma.
Cada sesión, que se llevará a cabo los miércoles alternos de 19:00 a 21:00 en Sevilla, será una oportunidad para sumergirte en un viaje de autodescubrimiento y transformación:
Sesión 1: Ajustando nuestro GPS (Miércoles 10-abr). Desde dónde partimos y hasta dónde queremos llegar.
En esta primera sesión, daremos el primer paso hacia el cambio identificando dónde te encuentras actualmente en tu viaje de bienestar y estableciendo metas claras y alcanzables para el futuro. Aprenderemos a reconocer y celebrar nuestros logros, así como a identificar y superar obstáculos potenciales en el camino hacia una vida más saludable y plena.
Sesión 2: Tu alimentación consciente (Miércoles 24-abr). Comes como comes, por todo lo que tienes en la cabeza.
Descubre cómo tus pensamientos, emociones y hábitos influyen en tus elecciones alimenticias. Exploraremos la conexión entre la mente y el cuerpo, aprendiendo a identificar las señales de hambre y saciedad y a nutrirnos de manera consciente y amorosa. Obtendrás herramientas prácticas para cultivar una relación más positiva y equilibrada con la comida, liberándote de la culpa y el estrés asociados con la alimentación.
Sesión 3: Tu independencia emocional (Miércoles 08-may). Liberarte del secuestro emocional.
En esta sesión, nos adentraremos en el poder de nuestras emociones y cómo estas pueden afectar nuestros hábitos alimenticios. Aprenderás a reconocer y gestionar el estrés, la ansiedad y otras emociones que pueden desencadenar comportamientos alimenticios no deseados. Descubrirás técnicas efectivas para cultivar la autoestima, la compasión y la autocompasión, allanando el camino hacia una alimentación más consciente y satisfactoria.
Sesión 4: Tus creencias (Miércoles 22-may). Algunas muy limitantes. Cuidado con lo que te cuentas, que te estás escuchando.
Identifica y desafía las creencias limitantes que pueden estar saboteando tu bienestar y felicidad. Exploraremos cómo nuestras creencias sobre la comida, el peso y el cuerpo pueden influir en nuestros hábitos alimenticios y autoimagen. Aprenderás a reemplazar creencias negativas por pensamientos más positivos y empoderadores, creando un marco mental que te apoye en tu viaje hacia una vida más saludable y plena.
Sesión 5: Tus hábitos (Miércoles 05-jun). ¿Qué estás haciendo hoy para llegar a donde quieres mañana?
En esta sesión, examinaremos tus hábitos actuales y exploraremos cómo puedes cambiarlos de manera efectiva para apoyar tus objetivos de bienestar. Aprenderás a identificar los hábitos que te impulsan hacia adelante y los que te mantienen estancado, y desarrollarás estrategias prácticas para incorporar nuevos comportamientos saludables en tu vida diaria. Descubrirás cómo establecer metas realistas y sostenibles, creando un plan de acción personalizado para alcanzar tus objetivos a largo plazo.
Sesión 6: Tu entorno (Miércoles 19-jun) No sólo te condiciona tu código genético, también tu código postal.
Reconoce la influencia de tu entorno en tus elecciones alimenticias y estilo de vida. Aprenderás a identificar y superar los desafíos comunes que enfrentas en tu entorno, ya sea en casa, en el trabajo o socialmente. Descubrirás cómo crear un entorno que fomente tu bienestar y te apoye en tus esfuerzos por mantener un estilo de vida saludable y equilibrado. Obtendrás consejos prácticos para cultivar relaciones saludables y construir una red de apoyo que te impulse hacia adelante en tu viaje de transformación.
SÓLO 10 PARTICIPANTES
Este programa está diseñado para un grupo reducido y selecto de personas comprometidas con el cambio y el crecimiento personal. Si estás listo para dejar atrás las dietas restrictivas y abrazar un enfoque más amoroso y sostenible para cuidar de ti mismo, ¡únete a nosotros en calle Alfarería cada miércoles a las 19:00 y descubre cómo reprogramar tu mente para una vida plena y saludable!
¡No esperes más para comenzar tu viaje hacia una relación más positiva y consciente con la comida y contigo mismo! ¡Reserva tu lugar ahora y déjate guiar hacia un bienestar duradero!
