De un gran estadio a una sala íntima

Este año viví dos conciertos del mismo artista.
El primero fue en un estadio para 15 000 personas.
Luces gigantes. Sonido retumbando.
Casi no veía el escenario.
Me perdía en la multitud.

Unos meses después, el mismo artista tocó en una sala de 200 plazas.
Sin pantallas enormes.
Sin estruendo de lanzallamas.
Descalzo en el escenario.
Habló conmigo cuando le saludé al salir.
Me preguntó mi nombre.
Resolvió mi duda sobre la letra de una canción.

En aquel espacio reducido sentí cada nota.
Cada palabra llegó directa al corazón.
Viví la música con él, no frente a él.

Hoy quiero que tú vivas tu transformación igual:
no perdido en un grupo masivo…
sino conocido, escuchado, acompañado.

Por eso…

mi programa de formación para el curso 2025-2026 tendrá plazas muy limitadas:

sólo 100 alumnos presenciales y 50 online en todo el año.

Nadie más.

Esta temporada 2025-2026 he marcado el límite real de inscripciones en:

MBCT: 30 Alumnos (3 grupos de 10)
MSC: 21 Alumnos (3 grupos de 7)
FLOW: 48 Alumnos (6 grupos de 8)
RETIROS FIN DE SEMANA: 2 grupos de 30
CURSO ONLINE: 50 Alumnos en total

Menos alumnos.
Más cercanía.
Más auténtica conexión.

Este año serás uno de los pocos… para cuidarte más

Te ayudo a elegir es tu curso ideal:

OPCIÓN MBCT (Mindfulness + Terapia Cognitiva)

3 grupos (Septiembre, Enero y Abril). Sólo 10 alumnos por grupo

8 semanas para detectar y reescribir las creencias que te mantienen en bucle de ansiedad. Intensivo Mindfulness y Terapia Cognitiva. 1 sesión semanal durante dos meses + 1 retiro de un día completo al terminar.

Ideal para ti si…

Tu mente no para de rumiar.
Quieres herramientas psicológicas reales.

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OPCIÓN MSC (Mindfulness + Autocompasión)

3 grupos (Septiembre, Enero y Abril). Sólo 7 alumnos por grupo

8 semanas para aprender a tratarte con la misma ternura que ofreces a tu mejor amigo. Intensivo Mindfulness y Autocompasión. 1 sesión semanal durante dos meses + 1 retiro de un día completo al terminar.

Ideal para ti si…

Te hablas con dureza y te cuesta perdonarte.
Sientes culpa o vergüenza que no te deja avanzar.

[ Quiero MÁS INFORMACIÓN]

Mindfulness FLOW (8 meses)

6 grupos (Septiembre, Diciembre, Febrero, Marzo, Mayo y Julio). Sólo 8 alumnos por grupo

Un recorrido profundo de práctica y seguimiento. 1 gran sesión al mes durante 8 meses. La forma más cómoda y efectiva de aprender y crear el hábito.

Ideal para ti si…

Buscas un aprendizaje continuado y profundo.
Quieres mes a mes un ancla de calma.

[ Quiero MÁS INFORMACIÓN]

Retiros de Silencio & Mindfulness

2 fines de semana al año (Noviembre y Mayo)· 30 plazas por retiro

Inmersiones de viernes a domingo en espacios naturales.
Prácticas largas, caminatas conscientes, silencio compartido.

Ideal para ti si…

Necesitas un corte profundo con la rutina.
Buscas redescubrir el poder del silencio.

[ Quiero MÁS INFORMACIÓN]

Leones Mentales Online

50 alumnos ·

2 meses de entrenamiento online en directo. Vídeos semanales, meditaciones diarias y mentorías en directo.

Ideal para ti si…

Necesitas flexibilidad horaria.
Buscas apoyo constante aunque sea a distancia.

[ Quiero MÁS INFORMACIÓN]

¿Por qué no basta un curso más?

Tu mente corre aunque estés quieto.
Los parches duran un rato: apps, podcasts, medicación…
Aquí tienes un proceso real, con grupos exclusivos y acompañamiento continuo.

Testimonios:

OPINIONES Y RESEÑAS DE ALUMNOS EN GOOGLE

      EXCELENTE  
   A base de 735 reseñas 
    
 
 
 
   
 
 
       Publicado en Google  
   
   Rut Suárez 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Me ha gustado mucho el estilo de Nacho, tiene mucha experiencia y habilidad comunicadora. El enfoque del curso es muy práctico y además sus clases se adaptan a las necesidades de cada persona.
  
 
      Publicado en Google  
   
   beatriz soler 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. De las mejores experiencias de mi vida. Conocer el Mindfulness de la mano de Nacho. Grscias por tanto
  
 
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   Luis Miguel Soriano 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Repitiendo mindfulnes con Nacho Luque , muy feliz y entusiasmado gracias a la efectividad de sus enseñanzas y a este nuevo estilo de vida que me hizo ser más feliz. Con dos amigas mías, estos 8 mess está siento una experiencia muy enriquecedora!!
  
 
      Publicado en Google  
   
   Elisa Araujo 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Mindfulness con el mejor en Sevilla Tienen clases de yoga y retiros Con la garantía de sus más de 15 años de experiencia
  
 
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   Maria De Borja 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Una gran experiencia para repetir. Día de retiro para conectar con el presente. Gracias a Nacho por su dedicación y gran profesionalidad
  
 
      Publicado en Google  
   
   Javier Sanchez 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Gracias Nacho por tu guía serena y consciente. Este curso no solo me enseñó midfulness, me enseñó a estar presente.
  
 
      Publicado en Google  
   
   Laura Belén Carballo 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Enfoque super práctico, comprensible, con buen ambiente en las formaciones, muy recomendable. Nacho es estupenda persona y profesional. El retiro de silencio de un día ha sido magnífico.
  
 
      Publicado en Google  
   
   Rosa Bujan 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. He realizado un curso con Nacho de Mindfulness intensivo de 8 semanas , ha sido magnífico tanto por su profesionalidad, su modo de comunicar y su talante. Hemos sido un grupo que hemos congeniado muy bien. La despedida ha sido una jornada de silencio con meditaciones guiadas por el, ha superado todas mis expectativas. Estoy muy contenta ya que he adquirido muchas herramientas para poder aplicarlas en mi dia y cuando se me presente algún problema. Muchas gracias Nacho
  
 
      Publicado en Google  
   
   Bárbara DHA 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Merece mucho la pena! Te cambia la vida, y aunque no seas consciente en el momento... Algo de ti cambia desde que lo practicas. Empiezas a interiorizarlo y a tomarlo como parte de tu vida... Gracias a Nacho también , gran Maestro! Su encanto, su calma, su empatía, su forma de explicar tan cercana y familiar, su entrega... Todos deberían probarlo! Y yo... Repetiré! Además de llevarlo en mi día a día.
  
 
  
  
 
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