¿Cómo va ese jugar con la mente?

¿Muchos pensamientos?, ¿demasiado esfuerzo?

Recuerda que la peor meditación es la que no se hace.

3, 5, 10 minutos, los que puedas, pero no dejes de practicar a diario sobre todo en estas semanas iniciales.

Te dejo un vídeo que seguro te resulta de gran ayuda al inicio, para entender qué es esto de meditar…

https://goo.gl/gpBYy0

Ten buen día

Nacho Luque

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