¿Muchos pensamientos?, ¿demasiado esfuerzo?

Recuerda que la peor meditación es la que no se hace.

3, 5, 10 minutos, los que puedas, pero no dejes de practicar a diario sobre todo en estas semanas iniciales.

Te dejo un vídeo que seguro te resulta de gran ayuda al inicio, para entender qué es esto de meditar…

https://goo.gl/gpBYy0

Ten buen día

Nacho Luque

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