CALENDARIO COMPLETO (TODOS LOS CURSOS)
CURSO FLOW (Módulos independientes)
FLOW. Ciclo formativo de ocho módulos independientes. Tú decides cuando avanzas al siguiente sin ningún compromiso. No hay por qué hacerlos todos. Cada módulo tiene una duración de 3,5 horas aproximadamente en una sola sesión continua y en formato eminentemente práctico.
FECHAS MODULO 1 (CALMA TU MENTE)
- ✅ Sábado 9 Mayo (18:00) TRIANA
- ✅ Martes 12 Mayo (18:00) TRIANA
- ✅ Sábado 23 Mayo (10:00) TOMARES
- ✅ Martes 26 Mayo (18:00) TRIANA
- ✅ Sábado 30 Mayo (10:00) TOMARES
- ✅ Martes 9 Junio (18:00) TRIANA
- ✅ Miércoles 17 Junio (18:00) TRIANA
- ✅ Martes 23 Junio (18:00) TRIANA
- ✅ Lunes 29 Junio (18:00) TRIANA
Curso MBCT (Inmersión Intensiva en mindfulness)
8 Semanas (o 16 semanas en versión extendida)
(Terapia Cognitiva basada en Mindfulness). Se trata de una inmersión total de ocho semanas en el aprendizaje de mindfulness diseñada por la Universidad de Bangor (Reino Unido) e indicado especialmente para la reducción drástica, mediante MINDFULNESS, del estrés, ansiedad y prevención de estados depresivos.
+ info y testimonios: AQUI
DISTINTOS GRUPOS para facilitar la conciliación laboral y/o familiar (posibilidad de cambiar de grupo durante el curso):
✅ EDICIONES MAYO – ABRIL :
CURSO MECL (Alimentación consciente)
MECL (Mindful Eating Conscious Living) es un programa de 8 sesiones que, basándose en la práctica del mindfulness, se enfoca en ayudar a las personas a restablecer una relación saludable y feliz con la comida y la alimentación, sin necesidad de dietas
✅ PLAZAS DISPONIBLES
CURSO MSC (Mindfulness y Autocompasión)
MSC es un viaje, una aventura de autodescubrimiento y amabilidad. La autocompasión tiene el efecto paradójico de calmar nuestra angustia emocional y de abrirnos al dolor que podríamos haber estado sosteniendo inconscientemente, a menudo durante muchos años. Por lo tanto, es probable que surjan emociones desafiantes durante el programa, incluido el trauma pasado. Esto permite al participante convertirse en el responsable principal de su bienestar emocional.
✅ PLAZAS DISPONIBLES
CURSO MBRP para la ADICCIONES e IMPULSIVIDAD
Libérate del tabaco y otras conductas adictivas con MINDFULNESS MBRP. Programa para prevención de recaídas en conductas adictivas basada en Mindfulness. Acompáñanos en un programa de 8 semanas donde recibirás las claves para dejar cualquier hábito o conducta adictiva que este presente en tu vida. Tabaco, alcohol, comida, redes sociales, compras compulsivas, videojuegos, maquinas recreativas.
✅ En TRIANA: Tardes de los JUEVES (inicio: 19 MARZO):ocho semanas, ocho sesiones, una cada jueves de 17:30 a 20:30
CURSO MBSR para la reducción del estrés
El MBSR (Reducción de Estrés Basada en Mindfulness), está dirigido a personas que desean aprender a manejar su estrés de manera más hábil y eficiente. Se trata de un programa grupal intensivo de 8 semanas, (una sesión por semana) desarrollado por el Dr. Jon Kabat-Zinn y asociados de la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts en 1979. Ahora es un programa aclamado internacionalmente con un creciente cuerpo de investigación que respalda sus beneficios potenciales
✅ En TRIANA: Mañanas o Tardes de los JUEVES (inicio: 16 ENERO):ocho semanas, ocho sesiones, una cada jueves
Mindfulness para NIÑOS y PADRES
Si ya practicas mindfulness y deseas introducir a tus hijos en este entrenamiento de la calma y la gestión emocional, estas sesiones de 90 minutos te van a encantar. Cada día conoceremos un nuevo “superpoder”. ¿te animas a entrenarlo junto con tus hijos?
YOGA y Sesiones de Meditación Guiada
Una excelente manera de crear el hábito de cultivar la consciencia. Tienes + INFO AQUI
Si lo prefieres, puedes llámame o escríbeme al 667496093.
Muchísimas gracias, Nacho Luque.
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