CALENDARIO COMPLETO (TODOS LOS CURSOS)
CURSO FLOW (Módulos independientes)
FLOW. Ciclo formativo de ocho módulos independientes. Tú decides cuando avanzas al siguiente sin ningún compromiso. No hay por qué hacerlos todos. Cada módulo tiene una duración de 3,5 horas aproximadamente en una sola sesión continua y en formato eminentemente práctico.
FECHAS MODULO 1 (CALMA TU MENTE)
- ⚠️ Viernes 13 Dic (18:00) TOMARES
- ❌ Domingo 15 Dic (18:00) TOMARES
- ⚠️ Jueves 19 Dic (18:00) TRIANA
- ✅ Sábado 11 Ene (18:00) TOMARES
Curso MBCT (Inmersión Intensiva en mindfulness)
8 Semanas (o 16 semanas en versión extendida)
(Terapia Cognitiva basada en Mindfulness). Se trata de una inmersión total de ocho semanas en el aprendizaje de mindfulness diseñada por la Universidad de Bangor (Reino Unido) e indicado especialmente para la reducción drástica, mediante MINDFULNESS, del estrés, ansiedad y prevención de estados depresivos.
+ info y testimonios: AQUI
DISTINTOS GRUPOS en horarios y ubicaciones distintas para facilitar la conciliación laboral y/o familiar (posibilidad de cambiar de grupo durante el curso):
⚠️ EDICIONES ENERO – ABRIL :
CURSO MECL (Alimentación consciente)
MECL (Mindful Eating Conscious Living) es un programa de 8 sesiones que, basándose en la práctica del mindfulness, se enfoca en ayudar a las personas a restablecer una relación saludable y feliz con la comida y la alimentación, sin necesidad de dietas
⚠️ En TRIANA: Tardes de los MARTES (inicio: 7 ENERO):ocho sesiones, una cada dos martes por la tarde
⚠️ ULTIMAS PLAZAS DISPONIBLES
CURSO MBSR para la reducción del estrés
El MBSR (Reducción de Estrés Basada en Mindfulness), está dirigido a personas que desean aprender a manejar su estrés de manera más hábil y eficiente. Se trata de un programa grupal intensivo de 8 semanas, (una sesión por semana) desarrollado por el Dr. Jon Kabat-Zinn y asociados de la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts en 1979. Ahora es un programa aclamado internacionalmente con un creciente cuerpo de investigación que respalda sus beneficios potenciales
✅ En TRIANA: Mañanas o Tardes de los JUEVES (inicio: 16 ENERO):ocho semanas, ocho sesiones, una cada jueves
Mindfulness para NIÑOS y PADRES
Si ya practicas mindfulness y deseas introducir a tus hijos en este entrenamiento de la calma y la gestión emocional, estas sesiones de 90 minutos te van a encantar. Cada día conoceremos un nuevo “superpoder”. ¿te animas a entrenarlo junto con tus hijos?
Sesiones Especiales de Meditación Guiada
Cada quince días tendrás la posibilidad de realizar una SPECIAL SESSION de 90 minutos de duración donde nos dedicaremos “simplemente” a meditar en grupo y potenciar la práctica formal de mindfulness.
Si lo prefieres, puedes llámame o escríbeme al 667496093.
Muchísimas gracias, Nacho Luque.
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