Formación Mindfulness (formato ONLINE en DIRECTO)

Ciclo formativo, para aprender mindfulness, de 8 SEMANAS de duración, en las que nos conectaremos LOS MIÉRCOLES (de 18:00 a 19:30 hora española)

Próximas ediciones (grupos):

Un total de 8 sesiones en las que irás profundizando de una manera vertiginosa en la practica del mindfulness + un plan de trabajo y prácticas propuestas para «entrenar» durante cada mes completo.

Se trata de un formato muy cómodo, fluido y eminentemente práctico.

✅ OBJETIVOS

  • Desarrollar las habilidades mindfulness necesarias para mantener la calma ante situaciones adversas
  • Desarrollar la práctica formal (meditación)
  • Desarrollar la práctica informal (vivir más despacio)
  • Desarrollar la práctica reflexiva (entender por qué te sientes así)
  • Desarrollar la gestión emocional (ansiedad, estrés, ira, tristeza)
  • Mejorar la salud (fisiológica, emocional y mental)
  • Mejorar la concentración, atención, paciencia, ecuanimidad y aceptación
  • Mejorar el estado de ánimo

✅ ¿CÓMO?

  • 8 SEMANAS de formación (DIRECTO ONLINE)
  • 1 Sesión semanal (1,5 horas cada sesión)
  • Se entrega, al finalizar cada sesión, la grabación de misma.
  • Acceso VITALICIO a Campus Virtual.
  • Material para seguimiento y trabajo en casa (meditaciones, vídeos, textos, etc)
  • Impartido íntegramente por Nacho Luque

✅ EL PRECIO:

  • El precio completo (sin sorpresas) es de 150 € y te incluye todo.
  • Puedes abonar esta formación con tu saldo acumulado del Aula365

✅ LOS CONTENIDOS:

SESIÓNCONTENIDOS
1CALMA TU MENTE
2– Aprende a meditar.
– Origen emocional de las enfermedades.
3LAS HABILIDADES MINDFULNESS 
4– Afianzando la Calma y la Serenidad
– Un nuevo y definitivo estilo de vida.
5GESTION EMOCIONAL 
6– ¿Y si la mente te juega una mala pasada?
– ¿No serán molinos?
7GESTIONAR EL PODER DEL PENSAMIENTO
8– ¿Luchas por satisfacer tus necesidades o sólo por llevar razón?

✅ LAS FECHAS:

SESIÓNFECHA
1(8-mayo-24)
2(15-mayo-24)
3(22-mayo-24)
4(29-mayo-24)
5(5-junio-24)
6(12-junio-24)
7(19-junio-24)
8(26-junio-24)

RESERVAR PLAZA

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así nos podemos tutear

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✅ ESTE SOY YO:

Nacho Luque de la Jara
  • Profesor de Mindfulness a más de 2600 alumnos (update Jul. 2020)
  • Mindfulness Teacher (TiT) en MBCT (Mindfulness-based Cognitive Therapy) Universidad de Bangor ( Reino Unido)
  • Profesor (Teacher Trained) MSC (Mindful Self Compassion) Basado en The Center for Mindful Self-Compassion . Program designed to cultivate self-compassion skills for daily life. Founded by Kristin Neff, PhD and Christopher K. Germer
  • Especialista Universitario en Educación Consciente con Mindfulness por la UAL
  • Especialista Universitario en Mindfulness y desarrollo personal  por la UAL
  • Diplomado en MBSR EsMindfulness basado en el protocolo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) desarrollado en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, EEUU
  • Mindfulness Teacher (TiT) en ME-CL (Mindful Eating – Conscious Living) San Diego State University. Alimentación consciente basada en Mindfulness.
  • Director del programa M.B.N.P. (Mindfulness Básico para Niños y Padres)
  • Director del programa Simplemente FLOW. (Mindfulness para vivir en calma)

… y si aún tienes dudas, mira lo que cuentan mis alumnos

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