Cada módulo tiene una duración de tres horas aproximadamente en una sola sesión continua. (pausa para el baño 😊)

En la primera de cada módulo, vemos una serie de conceptos siempre muy interesantes y con un enfoque práctico (no es teoría tradicional), relacionándolos con ejemplos del día a día y en los que todos nos sentimos identificados, de forma que resulta fácil entenderlo.

En la segunda parte, trabajamos, en cada módulo, distintos ejercicios de meditación formal, informal y reflexiva que nos ayudan a poner en marcha todo lo aprendido en la primera parte conceptual.

Cada módulo es evolutivo del anterior, es decir lo complementa y profundiza, pero al mismo tiempo cada módulo tiene independencia del resto, es decir no hace falta terminar todos los módulos para que cada uno de ellos resulte efectivo.

Puedes realizar el módulo 1 y el resto irlos realizando al ritmo que desees, a los pocos días, semanas o incluso meses (incluso no hacerlos😊). Se trata de que, sin compromiso, llegues hasta donde el cuerpo y la motivación te pidan😊.

Cada módulo tiene un precio de 40 €, y existe un BONO (sin caducidad) para 4 Módulos por 120 € en lugar de los 160 € que costarían pegándolos de forma individual.

Las sesiones especiales (Special Session 😊) son independientes del resto del curso de mindfulness. Se trata de sesiones de 90 minutos que impartimos en el centro de Tomares o Sevilla y en las que exclusivamente realizamos un solo ejercicio de práctica formal (meditación) que tiene una duración de al menos 70 minutos. Las puedes realizar independientemente del nivel que tengas.

Si quieres conocer comentarios de alumnos que ya han realizado el curso, para tener mejor idea de la dinámica y los resultados, aquí tienes cientos: OPINIONES de ALUMNOS