VIERNES 20 a DOMINGO 22 de SEPTIEMBRE 2024
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MINDFULNESS y TUS AUTÉNTICOS VALORES
¿de qué te gustaría ser ejemplo para tu gente querida?
¿de qué te gustaría ser ejemplo para ti?
Te proponemos un fin de semana (dos noches) de retiro de calma y sosiego donde experimentaremos el silencio interior, acercándonos desde la práctica del mindfulness, al cultivo de tus auténticos valores.
En un espacio singular y mágico ubicado Fuenteheridos, en el corazón de la sierra de Aracena, un lugar donde descubrir y experimentar la conexión contigo mismo/a, con el grupo y con la naturaleza.
(NATURALEZA, MINDFULNESS Y SILENCIO)
UN RETIRO MÁS QUE ENRIQUECEDOR
- 3 profesores.
- Conexión con tus valores desde las habilidades mindfulness de la reflexión y la meditación.
- Meditación guiada.
- Baño de sonidos (Concierto de gong y cuencos tibetanos)
- Practicas de Yoga y movimiento consciente
- Prácticas de alimentación consciente (mindful-eating)
- Rincones mágicos para la meditación y el silencio.
- Hotel rural, Posibilidad de Habitación de uso individual, con baño incluido.
- Cocina (desayunos, almuerzos y cenas) ecológica y vegetariana. Adaptada a cualquier intolerancia.
¿CUANDO?
Entrada Viernes (por la tarde) y salida Domingo (por la tarde)
- VIERNES 28 a DOMINGO 30 de JUNIO 2024
- VIERNES 20 a DOMINGO 22 de SEPTIEMBRE 2024
¿ DONDE ?
En Fuenteheridos, a 100 km de Sevilla, sumergidos en el Parque Natural Sierra de Aracena y Picos de Aroche. Un alojamiento que destaca además de por su historia, por albergar un jardín botánico único en toda la comarca.
PROGRAMA DEL RETIRO
VIERNES
17.00 – 19:30. Llegada, registro y tiempo libre (sin prisas, a tu ritmo).
19:30 – 20:00. Presentación del retiro
20:00 – 21:00. Charla reflexiva: Mindfulness y nuestros valores nucleares. (Nacho Luque)
21:00 – 22:00. Cena (incluye práctica de comunicación consciente).
22:00 – 23:00. Baño de sonidos al anochecer: Concierto meditativo de gong y cuencos tibetanos a cargo de Carlos Javier Escobar Vilatersana.
23:00. Silencio
SABADO
8:00 – 8: 30. La voz y los sonidos al amanecer ( Carlos Javier Escobar Vilatersana.)
8:30 – 9:00. Meditación del amanecer acompañada por cuencos tibetanos guiada por Nacho Luque y Carlos Javier Escobar Vilatersana.
9:00 – 10:00. Desayuno (incluye práctica de silencio).
10:00 – 13:30. Tus valores y el mindfulness .Seminario formativo eminentemente práctico y vivencial en el que mediante la reflexión y la meditación nos acercaremos a la práctica del mindfulness a través del cultivo de tus auténticos valores . (Guiado por Nacho Luque)
14:00 – 15:30. Almuerzo (incluye práctica de silencio y alimentación consciente).
15:30 – 16:30. Descanso
16:30 – 18:00. Tus valores y el mindfulness (continuación). Meditación y reflexión guiada por Nacho Luque.
18:30 – 20:00. Tus valores y el yoga . Práctica y reflexión guiada por Víctor M. Noguera.
20:00 – 20:30. Práctica de silencio riguroso y tiempo libre
20:30 – 22:00. Cena (incluye práctica de silencio riguroso).
22:00 – 22:30. Yoga Nidra y Meditación nocturna (Víctor M. Noguera.)
22:30. Silencio
DOMINGO
8:30 – 9:30. Yoga en la naturaleza; aprendizaje del Surya Namaskar (saludo al sol) .Guiado por Víctor M. Noguera
9:30 – 10:30. Desayuno (incluye práctica de silencio riguroso).
10:30 – 12:00. Prácticas de meditación guiada. El silencio y nuestros valores nucleares. Guiados por Nacho Luque y Beni Holguín.
12:30 – 14:00. Prácticas de meditación guiada. El silencio y nuestros valores nucleares. Guiados por Nacho Luque y Beni Holguín.
14:00 – 16:00. Comida (incluye práctica compasiva de humanidad compartida y gratitud).
16:00 – 18:00. Horario libre, cierre y despedida.
RINCONES PARA LA MEDITACION Y SILENCIO
Dispondremos para nuestro disfrute en exclusiva de un mágico jardín botánico, creado a finales del siglo XIX, que cuenta con más de 100 especies traídas de todo el mundo, entre las que destacan el espectacular Cedro del Himalaya o las Sequoias Gigantes. Distribuidas por el jardín se hallan varias glorietas propias para el descanso y la lectura. Senderos de avellanos y boj con un encanto especial, todos ellos, lugares ideales para el silencio y la meditación.
EL HOTEL y LAS INSTALACIONES
Puedes elegir un alojamiento en habitaciones de uso individual (20 habitaciones) o de uso compartido (10 habitaciones). Todas ellas están recientemente reformadas y cuentan con un completo equipamiento. La mayor parte de las habitaciones de uso compartido son muy amplias, realmente son habitaciones triples que emplearemos como dobles.
- Baño completo
- Calefacción
- Aire acondicionado
- TV
- Wi-fi
LOS PROFES
(Beni Holguín, Nacho Luque, Víctor M. Noguera y Carlos J. Escobar)
Años de experiencia en la práctica personal y la docencia con especialización exclusiva en el Mindfulness, Meditación
PRECIO POR PERSONA
El coste total del Retiro depende del tipo de habitación que elijas e incluye:
- Asistencia al programa completo de actividades.
- Alojamiento.
- Pensión completa.
- Impuestos, factura y certificado de asistencia.
✅ Alojamiento en HABITACIÓN DE USO COMPARTIDA: 199 € (Forma de Pago: 49 € al reservar, resto durante el retiro)
✅ Alojamiento en HABITACION DE USO INDIVIDUAL: 225 € (Forma de Pago: 75 € al reservar, resto durante el retiro)
Siento mucho agradecimiento por esta experiencia. Vuelvo a casa con calma y paz interior, renovada, limpia,…
Días después continúo así y me siento feliz.
Gracias a los profesores, al grupo completo, a la naturaleza que nos acogió y a la vida que me dio esta oportunidad.
Gracias
Hola, me encantaría formar parte de esta experiencia.
Estoy en disposición absoluta.
El canto es y va a ser mi herramienta en esta vida. Seguro que vuestra función me da mucha claridad y enfoque.
Espero que todavía queden plazas para Junio.
Estaría interesado en la habitación individual.
Gracias.
David buenas. Soy Nacho Luque. Sí que quedan aún plazas disponibles. Te dejo mi teléfono para que me escribas directamente 644039630.
Si lo deseas, puedes reservar tu plaza aquí: https://www.entrapolis.com/entradas/retiro-formativo-mindfulness-fin-de-semana-fuenteheridos