Seminario Profundización (I): Prácticas y recursos mindfulness

Especialmente dirigido para alumnos que han realizado el curso MBCT de 8 semanas.

Profundiza y adquiere nuevas herramientas

Un lugar de encuentro donde afianzar y dar profundidad a lo aprendido durante el MBCT, asentando la práctica personal de mindfulness y adquiriendo nuevos recursos para afrontar las dificultades del día a día.

ESTRUCTURA

  • 1 Sesión: 8 horas (10:00 a 18:00).
  • Grupo : aprox 25 participantes.
  • Fecha: Sábado 25 de MAYO de 2019.
  • Precio: 60 €. Incluye almuerzo completo.
  • Lugar: Casa Betania. San Juan de Aznalfarache

CONTENIDO

Cada sección incluye base conceptual y práctica meditativa

  • ✅ (10:00 a 11:00) Meditar todas las mañanas, más fácil imposible.
  • ✅ (11:00 a 12:00) ¿Controlas o influyes en lo que ocurre?
  • ✅(12:00 a 12:30) Descanso (café, infusión, pastas)
  • ✅(12:30 a 13:00) ¿Qué más hay?
  • ✅(13:00 a 14:00) Activando el modo respuesta.
  • ✅(14:00 a 15:30) Almuerzo Consciente 😉
  • ✅(15:30 a 16:00) Paseo reflexivo
  • ✅(16:00 a 17:00) ¿Culpa o inocencia?
  • ✅(17:00 a 17:30) Empatía compasiva; fin del conflicto.
  • ✅(17:30 a 18:00) La sabiduría del silencio.


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Muchísimas gracias, Nacho Luque.