¿y después del MBCT…?

Si estás leyendo estas lineas es probable que hayas terminado tu curso intensivo de 8 semanas y seguro que ya estás sintiendo la magia de la presencia y atención plena en tu día a día.

Esa magia debemos mantenerla mediante el entrenamiento constante. Por supuesto la práctica es imprescindible, pero también te ayudará el seguir relacionándote con la formación, el desarrollo conceptual, encuentros, etc.

Te dejo a continuación algunas propuestas, te animo a que realices al menos una al mes (algunas son incluso gratuitas) es una excelente forma de continuar tu itinerario, la práctica, que sigamos en contacto y que la motivación no decaiga.

Muchísimas gracias por tu tiempo y confianza. Ya sabes donde me tienes.

 

SESIONES ESPECIALES DE MEDITACION MINDFULNESS.

group-meditation1
PROFUNDIZA EN LA PRACTICA

Cada dos domingos (de 10:00 a 11:30) nos reunimos en Triana para realizar una sentada de 90 minutos de meditación.

Estas sesiones, gratuitas para los que habéis finalizado el curso, pretenden ser un punto de encuentro y meditación en grupo donde repasaremos ejercicios similares a los aprendidos, profundizando en ellos para asentar y “afinar” la práctica del mindfulness.

Si te apetece asistir cualquier domingo, por favor reserva tu plaza en ESTE ENLACE pues son limitadas. Tienes más información AQUI

 

MODULOS Y TALLERES DEL CICLO FLOW

AUTOCONOCIMIENTO
PROFUNDIZA EN TU DESARROLLO PERSONAL

Una sola sesión de 3,5 horas. Muy potentes para seguir avanzando, desde el enfoque de la práctica del mindfulness, en el desarrollo transpersonal, la aceptación, compasión y  perdón.

Esenciales para que la serenidad, la calma y la paz se asienten definitivamente en nuestra vida. Personalmente te recomiendo realizar al menos los siguientes, al ritmo que consideres adecuado:

MODULO 4
(Precio para alumnos MBCT 20 €)
MODULO 6.jpg
(Precio para alumnos MBCT 20 €)
MODULO 7.jpg
(Precio 40 €)
MODULO 8.jpg
(Precio 40 €)

Te dejo el planning (módulos y plazas disponibles) de las próximas semanas AQUI

 

RETIROS DE SILENCIO

silencio

Un día de retiro en silencio es un regalo hacia uno mismo. No sólo nos permite seguir profundizando en la técnica y en la introspección, sino que supone una fuente de motivación imprescindible. Te animo a que cada tres o cuatro mese te des ese regalo.

Tienes más información AQUI

 

PRACTICAR CON TU NIÑOS

33149426_2259392004288411_9220203995962802176_n.jpg

Los domingos de 12:00 a 13:30 en Triana, tienes oportunidad de practicar mindfulness junto a tus hijos. Iniciar a nuestros pequeños en la práctica de mindfulness no sólo les proporcionará herramientas para la gestión de sus emociones, la resiliencia y la bondad, sino que nos permite a los padres una conexión con ellos muy diferente; observación y atención plena, afectuosa y llena de amor.

Nuestra mejor práctica de mindfulness la podemos encontrar junto a nuestros niños. Recuerda lo que decía Séneca; “quien enseña, aprende dos veces”

EL precio de la sesión es de tan sólo 10 €. Tienes más información AQUI

 

REPETIR EL MBCT

No son pocos los alumnos que deciden repetir el MBCT al cabo de un tiempo y la experiencia es muy enriquecedora. Al igual que cuando leemos un libro por segunda vez o repetimos una buena película, realizar nuevamente el curso intensivo te permite encontrar cientos de nuevos matices, comprender mejor la práctica y hacer redonda la experiencia y la reflexión. Si dispones de tiempo, te animo a que te lo plantees, el precio no será el problema; tan sólo te costará el 50 % y lo puedes fraccionar.

 

Blog de WordPress.com.

Subir ↑

A %d blogueros les gusta esto: