Apagando la voz autocrítica Despertando la voz autocompasiva Ten mucho cuidado con lo que te cuentas, que te estas escuchando y lo que te cuentas… […]
Seguir leyendoAutor: Nacho Luque
Esto es lo que marca la diferencia en la vida de las personas
Hace ahora un año, dos madres, ambas en la misma etapa de la vida, enfrentaban desafíos similares. Con circunstancias profesionales y economías muy parecidas, cada […]
Seguir leyendo¿ te imaginas, de verdad, comer sin ansiedad ?
¿Te has encontrado alguna vez abriendo la despensa o la nevera sin realmente tener hambre, solo para comer algo que alivie momentáneamente el estrés o […]
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En septiembre nos despedimos
Es hora de decir adiós En septiembre podrás despedirte para siempre de lo que tú elijas De las dietas De la ansiedad Del comer con […]
Seguir leyendoImagina decir lo que piensas y sientes sin pisar a los demás ni dejarte pisar. el punto de equilibrio perfecto. eso se llama asertividad y […]
Seguir leyendoImagina decir lo que piensas y sientes sin pisar a los demás ni dejarte pisar. Imagina encontrar ese punto de equilibrio perfecto. eso es la […]
Seguir leyendoTaller de Autoconocimiento basado en mindfulness
Descubriendo la práctica reflexiva El «sabor» de tu vida depende de: lo que te sucede lo que piensas al respecto cómo te sientes cuando eso […]
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Demasiado verano, para tanto mal rollo.
El verano pasado (2023), les regalé un experimento a 5 personas. (Luego te paso sus contactos si lo deseas, se han ofrecido a ello) Alumnos […]
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3 estrategias que nunca fallan
3 estrategias para tener el mejor verano de los últimos tiempos
Pues lo que te digo, que el verano es una época complicadilla Muy querida y muy temida al mismo tiempo. Fuente de satisfacción y profunda […]
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