Aprender mindfulness para vivir la ira en positivo

¿Alguna vez has experimentado la ira de una forma abrumadora y te ha costado controlarla? ¿Te gustaría aprender a vivir la ira en positivo y transformarla en una emoción constructiva y productiva? Si es así, entonces nuestro curso de mindfulness «Aprender mindfulness Para Vivir La Ira En Positivo» es justo lo que necesitas.

• SESION 1: Jueves 1 de Junio (18:00 a 19:30)
• SESION 2: Jueves 8 de Junio (18:00 a 19:30)
• SESION 3: Jueves 15 de Junio (18:00 a 19:30)

Este curso en línea de tres sesiones te enseñará las técnicas de mindfulness que necesitas para gestionar tu ira de una manera saludable y efectiva. A través de una combinación de enseñanza teórica, práctica guiada de mindfulness y ejercicios prácticos, aprenderás a reconocer y comprender la ira en ti mismo, a regular tus emociones y a responder de manera consciente y efectiva.

Durante el curso, exploraremos los siguientes temas:

• La naturaleza de la ira y su impacto en nuestro cuerpo, mente y emociones.
• Las diferentes formas de respuesta ante la ira, incluyendo la represión, la expresión inadecuada y la regulación emocional efectiva.
• Técnicas de mindfulness para cultivar la conciencia de la ira en el cuerpo y en la mente.
• Prácticas de meditación y respiración para ayudarte a regular tus emociones y responder de manera consciente y efectiva a la ira.
• Estrategias para transformar la ira en una emoción constructiva y productiva.

Te guiaré en este curso, brindándote una atención personalizada y apoyo continuo a lo largo de todo el proceso. Además, el formato on-line te permite tomar el curso desde la comodidad de tu hogar, en un horario flexible y a tu propio ritmo.

Al final del curso, te llevarás contigo una comprensión más profunda de la naturaleza de la ira, las herramientas de mindfulness para regular tus emociones y la capacidad para vivir la ira en positivo. ¡Inscríbete hoy y descubre cómo aprender mindfulness