Hoy hemos trabajado la Respiración Afectuosa.

Te dejo el directo de la sesión que hemos tenido esta mañana, a las 9:00 🔴⏯️🧘🏻‍♂️🧘🏼‍♀️🧘‍♂️🧘🏿‍♀️

Mientras dure el tener que quedarnos en casa, impartiré de manera gratuita, todos los días a las 9:00 una sesión de meditación guiada para hacer más llevadero el comienzo de la jornada.

Unos 15 a 35 minutos de mindfulness que puedes realizar de manera individual o en compañía de tu gente.

La sesión se retransmite en directo desde YouTube, para que las puedas seguir desde tu móvil, tablet, Pc o SmartTV y tan sólo necesitarás haberte suscrito (es gratis) al canal (Busca Nacho Luque en YouTube). De esta manera recibirás, cada día, el enlace para acceder a la meditación unos minutos antes del inicio.

Disfrútalo..!!