para ti la razón, para mí la calma
Todos deberíamos practicar mindfulness pues nos permite desarrollar la habilidad de mantener la calma ante situaciones adversas. Sólo desde la calma, aprendiendo a parar, podemos dar la mejor versión de nosotros mismos y elegir conscientemente una respuesta más adecuada a cada problema CONTENIDOS DEL CURSO DE MINDFULNESS ONLINE Desde un enfoque amplio podríamos asegurar que este... Leer más →
Meditaciones en directo 🔴⏯ gratuitas, te apuntas? HOY Sesión 2️⃣4️⃣: AMABILIDAD A UNO MISMO 🧘🏼♀️🧘🏽♀️🧘🏿♀️🧘🧘🏻♀️🧘🏽♂️ . Esta CUARTA SEMANA VAMOS A CULTIVAR TODO ESTO: ✅Lunes 6: LA SIMPLEZA✅Martes 7: LA ECUANIMIDAD✅miércoles 8: LA AMABABILIDAD HACIA UNO MISMO☑️Jueves 9: LA GRATITUD AL CUERPO☑️Viernes 10: LA BONDAD (METTA)☑️Sábado 11: LA AMISTAD COMPASIVA☑️Domingo 12: LA AMABILIDAD AL CUERPO... Leer más →
Hoy hemos trabajado la Respiración Afectuosa. Te dejo el directo de la sesión que hemos tenido esta mañana, a las 9:00 🔴⏯️🧘🏻♂️🧘🏼♀️🧘♂️🧘🏿♀️ Mientras dure el tener que quedarnos en casa, impartiré de manera gratuita, todos los días a las 9:00 una sesión de meditación guiada para hacer más llevadero el comienzo de la jornada. Unos 15 a 35... Leer más →
https://www.youtube.com/watch?v=WLzAU5bDMgk Te dejo el directo de la sesión que hemos tenido esta mañana, a las 9:00 🔴⏯️🧘🏻♂️🧘🏼♀️🧘♂️🧘🏿♀️ Mientras dure el tener que quedarnos en casa, impartiré de manera gratuita, todos los días a las 9:00 una sesión de meditación guiada para hacer más llevadero el comienzo de la jornada. Unos 15 a 35 minutos de... Leer más →
Especialmente dirigido a alumnos con experiencia previa en Mindfulness Profundiza y adquiere nuevas herramientas para el cultivo de la consciencia Un lugar de encuentro donde afianzar y dar profundidad a lo aprendido durante la etapa anterior, asentando la práctica personal de mindfulness y adquiriendo nuevos recursos para afrontar las dificultades del día a día. En... Leer más →
Si la palabra calma forma parte de tu vocabulario deberías conocer el Yin Yoga; una práctica regular de Yin puede convertirse en la mejor de las prácticas meditativas para el cultivo de la consciencia y mejora de tu salud articular y física en general El "Yin" es un estilo de Yoga cuyo objetivo es ayudarte... Leer más →
Programa de 8 semanas MBRP - Prevención de recaídas en conductas adictivas basada en Mindfulness MBRP es un programa que integra prácticas de meditación de “conciencia plena” con la tradicional prevención de recaídas (RP). Es la integración de un tratamiento preventivo de recaídas basado en técnicas cognitivo-conductuales estándar junto con prácticas de meditación mindfulness, esta... Leer más →
Próximas ediciones Cursos en formato Inmersión Intensiva en Mindfulness (8 semanas) ✅MBCT (Terapia Cognitiva basada en Mindfulness) MAYO - JUNIOTRIANADos grupos (Martes Tarde o Viernes Mañana)+ Info y reservas: AQUI ✅MSC (Amabilidad y Autocompasión basada en Mindfulness) MAYO - JUNIOTRIANAUn grupo Lunes Tarde+ Info y reservas: AQUI ✅ME-CL (Alimentación Consciente basada en Mindfulness) MAYO -... Leer más →
En occidente el Qi Gong (Chi Kung), empezó a conocerse a partir de 1982, cuando la Universidad de Medicina Tradicional de Shangai, con el objetivo global de reducir el estrés físico-mental y la tensión de los músculos del cuerpo presentó de la mano de los maestros He Wei Chi y Lin Hou Sheng el Qigong... Leer más →
