para ti la razón, para mí la calma
Practicar Yoga es una excelente manera de cultivar la consciencia. Con unos minutos de yoga diarios podrías transformar tu estado de ánimo y tu salud de una manera sorprendente. Los estudios han demostrado que el yoga disminuye la secreción de cortisol, la hormona principal del estrés, que a su vez repercute en una mejora de la... Leer más →
¿Aceptas el reto? Cada mañana durante 66 días te enviaré una meditación distinta Accede GRATIS (*) al entrenamiento (compra de 0 € sin datos bancarios) (*) las primeras 100 suscripciones APUNTARME GRATIS AL RETO https://youtu.be/fjVdv5F1tbc
La reducción del estrés, ansiedad y prevención de estados depresivos es uno de los principales y exitosos focos de actuación de Mindfulness. La integración de la ciencia cognitiva y Mindfulness potencia este éxito. ✅ TRES GRUPOS DISTINTOS: 8 LUNES POR LA TARDE 18:00 a 21:00 (inicio 8 Septiembre)8 JUEVES POR LA MAÑANA 10:00 a 13:00 (inicio 10 Septiembre)8 SÁBADOS (alternos) POR LA TARDE... Leer más →
https://youtu.be/WfjMPLrm6PM Conscientes de la importancia de cultivar la calma, amabilidad y gestión emocional desde edades tempranas, ponemos a tu disposición nuestra experiencia, como profesores de mindfulness, en formato de escuela permanente presencial para niños y adolescentes. Desde los 6 añosUna sesión semanal de 60 minutos.Escuela permanente de Septiembre a Junio.Formato presencial bilingüe 🇺🇸🇪🇸Grupos muy reducidos.... Leer más →
Como continuación de las 66 meditaciones realizadas durante el confinamiento en directos desde Youtube, os propongo una nueva alternativa más cercana e interesante; emplearemos la aplicación ZOOM para realizar nuevas sesiones de meditación guiada, de manera que tras las mismas, si os apetece, podamos conversar e interactuar en grupo unos minutos y así, intercambiar impresiones... Leer más →
Todos deberíamos practicar mindfulness pues nos permite desarrollar la habilidad de mantener la calma ante situaciones adversas. Sólo desde la calma, aprendiendo a parar, podemos dar la mejor versión de nosotros mismos y elegir conscientemente una respuesta más adecuada a cada problema CONTENIDOS DEL CURSO DE MINDFULNESS ONLINE Desde un enfoque amplio podríamos asegurar que este... Leer más →
Meditaciones en directo 🔴⏯ gratuitas, te apuntas? HOY Sesión 2️⃣4️⃣: AMABILIDAD A UNO MISMO 🧘🏼♀️🧘🏽♀️🧘🏿♀️🧘🧘🏻♀️🧘🏽♂️ . Esta CUARTA SEMANA VAMOS A CULTIVAR TODO ESTO: ✅Lunes 6: LA SIMPLEZA✅Martes 7: LA ECUANIMIDAD✅miércoles 8: LA AMABABILIDAD HACIA UNO MISMO☑️Jueves 9: LA GRATITUD AL CUERPO☑️Viernes 10: LA BONDAD (METTA)☑️Sábado 11: LA AMISTAD COMPASIVA☑️Domingo 12: LA AMABILIDAD AL CUERPO... Leer más →
Hoy hemos trabajado la Respiración Afectuosa. Te dejo el directo de la sesión que hemos tenido esta mañana, a las 9:00 🔴⏯️🧘🏻♂️🧘🏼♀️🧘♂️🧘🏿♀️ Mientras dure el tener que quedarnos en casa, impartiré de manera gratuita, todos los días a las 9:00 una sesión de meditación guiada para hacer más llevadero el comienzo de la jornada. Unos 15 a 35... Leer más →
https://www.youtube.com/watch?v=WLzAU5bDMgk Te dejo el directo de la sesión que hemos tenido esta mañana, a las 9:00 🔴⏯️🧘🏻♂️🧘🏼♀️🧘♂️🧘🏿♀️ Mientras dure el tener que quedarnos en casa, impartiré de manera gratuita, todos los días a las 9:00 una sesión de meditación guiada para hacer más llevadero el comienzo de la jornada. Unos 15 a 35 minutos de... Leer más →
Especialmente dirigido a alumnos con experiencia previa en Mindfulness Profundiza y adquiere nuevas herramientas para el cultivo de la consciencia Un lugar de encuentro donde afianzar y dar profundidad a lo aprendido durante la etapa anterior, asentando la práctica personal de mindfulness y adquiriendo nuevos recursos para afrontar las dificultades del día a día. En... Leer más →
