PRINCIPIOS DE LA CONCIENCIA/ATENCIÓN PLENA Y DE LA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE

(by The Center for Mindful Eating) La alimentación consciente es ser plenamente conscientes y prestar atención deliberadamente a lo que está ocurriendo momento tras momento, tanto dentro de uno mismo – en el cuerpo, el corazón y la mente – como fuera de uno mismo, en el entorno. La alimentación consciente es comer con consciencia... Leer más →

Contenido del curso de inmersión intensiva MBCT (Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness)

Sesión 1: Consciencia y Piloto automático Esta sesión, de tres horas de duración, incluye una revisión de la intervención y la base de aprendizaje con del alumno. También se establecen las bases teóricas de la medicina de mente-cuerpo y la aplicación de habilidades auto reguladoras en lo que se refiere al diagnóstico individual de referencia de... Leer más →

Mindfulness en ABRIL

Este mes de abril dispones de las siguientes oportunidades para iniciarte, perfeccionar y profundizar en tu mindfulness. OPCION 1: Mindfulness y alimentación ME (Mindful Eating)Curso de alimentación ConscientePlazas disponibles: 2 Inicio 22 Abril. Sólo 2 plazas Disponibles M-E (Mindful Eating) es un programa de 8 semanas que, basándose en la práctica del mindfulness, se enfoca... Leer más →

Reserva de plaza MBCT Curso intensivo de mindfulness 8 a 16 semanas

MBCT Curso intensivo de mindfulness. 8 Semanas (16 semanas en versión extendida) (Terapia Cognitiva basada en Mindfulness). Se trata de una inmersión total de ocho semanas en el aprendizaje de mindfulness diseñada por la Universidad de Bangor (Reino Unido) e indicado especialmente para la reducción drástica, mediante MINDFULNESS, del estrés, ansiedad y prevención de estados depresivos.... Leer más →

Retiro mindfulness de 1 día en Sevilla. El poder del silencio

Mientras miro dentro de mi taza de té, contemplo lo que es el silencio. ¿riqueza o nada? ¿La ausencia de palabras o el sonido total a nuestro alrededor? Thich Nhat Hahn describe el silencio real como la cesación del habla en boca y mente. Es una oportunidad para detenerse verdaderamente sin el desorden y el... Leer más →

FECHAS y PLAZAS disponibles AGOSTO-OCTUBRE(Sevilla y Tomares)

>> FORMATO INTENSIVO (ÚLTIMAS PLAZAS): Dos meses de inmersión en el aprendizaje de Mindfulness. Resultados sorprendentes en poco tiempo. >> FORMATO FLOW: Ocho módulos-taller independientes. Profundiza en el aprendizaje de mindfulness al ritmo que tú decidas. MODULO 1: Calmar la Mente:   + info: https://goo.gl/HznE8x MODULO 2: Habilidades Mindfulness: + info: https://goo.gl/SLS8gS MODULO 3: Percepción Objetiva: + info: https://goo.gl/eDKzVY MODULO 4: Ecuanimidad y respuesta: +... Leer más →

Mindfulness para reducir el estrés y mejorar el clima laboral, la comunicación y la eficiencia de los equipos de trabajo.

Piensa durante unos instantes en tu entorno laboral, tu trabajo, tus compañeros, tus jefes: ¿Qué te molesta?, ¿qué te desmotiva?, ¿qué te enfada o irrita?, ¿qué te frustra?, ¿qué te genera ansiedad?, ¿qué te deprime?... y ahora, hazte una nueva pregunta: De todo eso, ¿qué puedo cambiar? Si tu respuesta a esta última pregunta es "nada o... Leer más →

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