para ti la razón, para mí la calma
Todos los jueves y domingos, tienes a tu disposición, en Triana, un punto de encuentro donde meditar y entrenar tu mindfulness en grupo. Como la práctica continuada es la única manera de asentar un hábito, mediante estas sesiones pretendemos ofrecerte una vía para cultivar la consciencia de manera sencilla, asequible y sin compromiso. Todas las... Leer más →
Como sabes, en nuestro centro, además de los cursos de mindfulness , realizamos diversas actividades a las que puedes asistir diaria o semanalmente que te ayudarán a crear el hábito de parar y vivir de una manera más calmada y serena. (Yoga, Meditación guiada, etc.) Sesiones de meditación guiadaYoga (Hatha, Yin, Terapéutico)Chi KunCuencos TibetanosRisoterapiaSesiónes de... Leer más →
Desde que en la década de los 60 el área de psicología de la Universidad de Stanford, California, (Dr. William F. Fry) sugiriera la risa como un interesante campo de estudio debido los procesos fisiológicos que esta conlleva, no han cesado las publicaciones al respecto, siendo cientos los artículos existentes, desde entonces, sobre los beneficios... Leer más →
Los monjes budistas han usado desde siempre cuencos tibetanos en la práctica de la meditación. Hoy día se emplean en multitud de prácticas relacionadas con el bienestar (musicoterapeutas, yoga) y con múltiples propósitos (reducción del estrés, el alivio del dolor, relajación, gestión emocional). Sus defensores afirman que las vibraciones de un cuenco pueden producir cambios... Leer más →
El silencio Compasivo te permite descubrir nuevas formas de relacionarte contigo mismo y habilidades que podrás practicar en tu vida diaria. Con autocompasión, aceptamos conscientemente que el momento es doloroso y lo abrazamos con amabilidad y cuidado en respuesta, recordando que la imperfección es parte de la experiencia humana compartida. Esto nos permite mantenernos en... Leer más →
(by The Center for Mindful Eating) La alimentación consciente es ser plenamente conscientes y prestar atención deliberadamente a lo que está ocurriendo momento tras momento, tanto dentro de uno mismo – en el cuerpo, el corazón y la mente – como fuera de uno mismo, en el entorno. La alimentación consciente es comer con consciencia... Leer más →
Sesión 1: Consciencia y Piloto automático Esta sesión, de tres horas de duración, incluye una revisión de la intervención y la base de aprendizaje con del alumno. También se establecen las bases teóricas de la medicina de mente-cuerpo y la aplicación de habilidades auto reguladoras en lo que se refiere al diagnóstico individual de referencia de... Leer más →
Este mes de abril dispones de las siguientes oportunidades para iniciarte, perfeccionar y profundizar en tu mindfulness. OPCION 1: Mindfulness y alimentación ME (Mindful Eating)Curso de alimentación ConscientePlazas disponibles: 2 Inicio 22 Abril. Sólo 2 plazas Disponibles M-E (Mindful Eating) es un programa de 8 semanas que, basándose en la práctica del mindfulness, se enfoca... Leer más →
Edición XXX del MBCT en Sevilla inmersión en mindfulness. 8 Semanas (16 semanas en versión extendida) El curso MBCT (Terapia Cognitiva basada en Mindfulness) es una inmersión en el aprendizaje de mindfulness diseñada por la Universidad de Bangor (Reino Unido) e indicado especialmente para la reducción drástica, mediante MINDFULNESS, del estrés, ansiedad y prevención de estados... Leer más →
