CURSO MINDFULNESS vía DIRECTO ONLINE con Nacho Luque

Todos deberíamos practicar mindfulness pues nos permite desarrollar la habilidad de mantener la calma ante situaciones adversas. Sólo desde la calma, aprendiendo a parar, podemos dar la mejor versión de nosotros mismos y elegir conscientemente una respuesta más adecuada a cada problema CONTENIDOS DEL CURSO DE MINDFULNESS ONLINE Desde un enfoque amplio podríamos asegurar que este... Leer más →

Meditaciones Guiadas en Directo

Meditaciones en directo 🔴⏯ gratuitas, te apuntas? HOY Sesión 2️⃣4️⃣: AMABILIDAD A UNO MISMO 🧘🏼‍♀️🧘🏽‍♀️🧘🏿‍♀️🧘🧘🏻‍♀️🧘🏽‍♂️ . Esta CUARTA SEMANA VAMOS A CULTIVAR TODO ESTO: ✅Lunes 6: LA SIMPLEZA✅Martes 7: LA ECUANIMIDAD✅miércoles 8: LA AMABABILIDAD HACIA UNO MISMO☑️Jueves 9: LA GRATITUD AL CUERPO☑️Viernes 10: LA BONDAD (METTA)☑️Sábado 11: LA AMISTAD COMPASIVA☑️Domingo 12: LA AMABILIDAD AL CUERPO... Leer más →

🏡🧘🏽‍♂️Meditación guiada DÍA 1️⃣5️⃣: RESPIRACIÓN AFECTUOSA. Meditar es fácil

Hoy hemos trabajado la Respiración Afectuosa. Te dejo el directo de la sesión que hemos tenido esta mañana, a las 9:00 🔴⏯️🧘🏻‍♂️🧘🏼‍♀️🧘‍♂️🧘🏿‍♀️ Mientras dure el tener que quedarnos en casa, impartiré de manera gratuita, todos los días a las 9:00 una sesión de meditación guiada para hacer más llevadero el comienzo de la jornada. Unos 15 a 35... Leer más →

🏡🧘🏻‍♀️Meditación guiada #MeQuedoEnCasa (DÍA 1️⃣4️⃣) – Mindfulness fácil

https://www.youtube.com/watch?v=WLzAU5bDMgk Te dejo el directo de la sesión que hemos tenido esta mañana, a las 9:00 🔴⏯️🧘🏻‍♂️🧘🏼‍♀️🧘‍♂️🧘🏿‍♀️ Mientras dure el tener que quedarnos en casa, impartiré de manera gratuita, todos los días a las 9:00 una sesión de meditación guiada para hacer más llevadero el comienzo de la jornada. Unos 15 a 35 minutos de... Leer más →

Seminario Profundización (III): Las 4 nobles verdades y los fundamentos del mindfulness

Especialmente dirigido a alumnos con experiencia previa en Mindfulness Profundiza y adquiere nuevas herramientas para el cultivo de la consciencia Un lugar de encuentro donde afianzar y dar profundidad a lo aprendido durante la etapa anterior, asentando la práctica personal de mindfulness y adquiriendo nuevos recursos para afrontar las dificultades del día a día. En... Leer más →

Libérate de conductas adictivas con MINDFULNESS MBRP (Tabaco, Juego, Alcohol, etc.)

Programa de 8 semanas MBRP - Prevención de recaídas en conductas adictivas basada en Mindfulness  MBRP es un programa que integra prácticas de meditación de “conciencia plena” con la tradicional prevención de recaídas (RP). Es la integración de un tratamiento preventivo de recaídas basado en técnicas cognitivo-conductuales estándar junto con prácticas de meditación mindfulness, esta... Leer más →

Próximas ediciones Cursos en formato Inmersión Intensiva en Mindfulness (8 semanas)

Próximas ediciones Cursos en formato Inmersión Intensiva en Mindfulness (8 semanas) ✅MBCT (Terapia Cognitiva basada en Mindfulness) MAYO - JUNIOTRIANADos grupos (Martes Tarde o Viernes Mañana)+ Info y reservas: AQUI ✅MSC (Amabilidad y Autocompasión basada en Mindfulness) MAYO - JUNIOTRIANAUn grupo Lunes Tarde+ Info y reservas: AQUI ✅ME-CL (Alimentación Consciente basada en Mindfulness) MAYO -... Leer más →

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