Todos deberíamos practicar mindfulness pues nos permite desarrollar la habilidad de mantener la calma ante situaciones adversas. Sólo desde la calma, aprendiendo a parar, podemos dar la mejor versión de nosotros mismos y elegir conscientemente una respuesta más adecuada a cada problema

CONTENIDOS DEL CURSO DE MINDFULNESS ONLINE

Desde un enfoque amplio podríamos asegurar que este curso, en cada una de sus sesiones, contempla la inmersión en el aprendizaje conceptual, práctico-meditativo y práctico-reflexivo de los aspectos esenciales que nos permitan desarrollar Mindfulness en nuestra vida; la habilidad de mantener la calma en situaciones adversas.

Desde un enfoque más concreto, con este curso te propongo aprender:

• Las técnicas básicas y avanzadas de meditación
• Los principales formatos meditativos así como la técnica adecuada a cada estilo
• Micromeditaciones para la gestión emocional
• El poder del pensamiento y cómo nos condiciona emocionalmente
• Tu capacidad de atenuar impulsos y emociones negativas (tu inteligencia emocional)
• Cómo corregir la somatización fisiológica de tus intensidades emocionales
• Como potenciar tu sistema inmunitario y parasimpático.
•  Entrenamiento mental y reflexivo para vivir en calma.

ESTRUCTURA DEL CURSO DE MINDFULNESS ONLINE

• 4 sesiones de 2 horas cada sesión:
  • Sesión 1: Lunes 18 Mayo de 18:00 a 20:00
  • Sesión 2: Miércoles 20 Mayo de 18:00 a 20:00
  • Sesión 3: Lunes 25 Mayo de 18:00 a 20:00
  • Sesión 4: Miércoles 27 Mayo de 18:00 a 20:00
• Plataforma ONLINE: ZOOM (Conexión Cifrada)

PRECIO Y FORMA DE PAGO

• Precio Curso Completo (las cuatro sesiones): 65 €
• Forma Pago: (Transferencia, Bizum o PayPal)
• Incluye:
  • Grabación del directo (vídeo) de cada sesión.
  • Audios con las meditaciones y prácticas entrenadas en el curso
  • Textos y material gráfico empleado en el curso
  • Certificación de realización del curso 

RESERVA de PLAZA

1. Acceder al boton de reserva de plaza.
2. Ingreso del importe (65 €):
   • BIZUM al 615285252
   • TRANSFERENCIA a BBVA:
     • BBVAESMM
     • ES83 0182 7941 8202 0153 7847
     • BENEFICIARIO: Centro Mindfulness Sevilla
     • CONCEPTO: Tu nombre y apellidos

CONTACTO PARA MAS INFORMACIÓN

Puedes contactarme por teléfono o whatsapp en mi móvil personal: 667496093 (Nacho Luque)