CURSO-RETIRO MINDFULNESS FIN DE SEMANA

FIN DE SEMANA 16 al 18 de DICIEMBRE

APRENDER MINDFULNESS y MEDITACIÓN

EN PLENA NATURALEZA – APRENDER Y DESCONECTAR

Te proponemos un fin de semana (dos noches) de curso-retiro de calma y sosiego donde aprenderás los fundamentos y prácticas necesarias para implementar el mindfulness y la meditación en tu vida.

En un espacio singular y mágico ubicado Castaño del Robledo, en el corazón de la sierra de Aracena, un lugar donde descubrir y experimentar la conexión contigo mismo/a, con el grupo y con la naturaleza.

(NATURALEZA, MINDFULNESS Y SILENCIO)

UNA FORMACIÓN «GOURMET»

  • Un pequeño grupo de tan sólo 12 participantes y 1 profesor (Nacho Luque).
  • Rincones mágicos para la meditación y el silencio.
  • Casa rural, ecológica y bioclimática, de un encanto irresistible.
  • Cocina (desayunos, almuerzos y cenas) ecológica y vegetariana. Adaptada a cualquier intolerancia.

¿CUANDO?

Entrada Viernes 16 de Diciembre (por la tarde) y salida Domingo 18 de Diciembre (por la tarde)

¿ DONDE ?

En Cataño del Robledo, a poco más de 100 km de Sevilla, sumergidos en el Parque Natural Sierra de Aracena y Picos de Aroche. Un alojamiento lugar y mágico.

PROGRAMA DEL RETIRO

VIERNES

17.00 – 19:30. Llegada, registro y tiempo libre (sin prisas, a tu ritmo).

19:30 – 20:00. Presentación del Curso-Retiro

20:00 – 21:00. SESION PRÁCTICA FORMATIVA

21:00 – 22:00. Cena (incluye práctica de comunicación consciente).

22:00 – 23:00. SESION PRÁCTICA FORMATIVA – MEDITACIÓN DEL ANOCHECER

23:00. Silencio

SABADO

8:30 – 9:00. Meditación del amanecer.

9:00 – 10:00. Desayuno (incluye práctica de silencio).

10:00 – 13:30. SESION PRÁCTICA FORMATIVA

14:00 – 15:30. Almuerzo (incluye práctica de silencio y alimentación consciente).

15:30 – 16:30. Descanso

16:30 – 18:00. SESION PRÁCTICA FORMATIVA

18:30 – 20:00. SESION PRÁCTICA FORMATIVA

20:00 – 20:30. Práctica de silencio riguroso y tiempo libre

20:30 – 22:00. Cena (incluye práctica de silencio riguroso).

22:00 – 22:30. Meditación nocturna

22:30. Silencio

DOMINGO

8:30 – 9:30. Meditación del amanecer.

9:30 – 10:30. Desayuno (incluye práctica de silencio riguroso).

10:30 – 12:00. SESION PRÁCTICA FORMATIVA

12:30 – 14:00. Prácticas de meditación guiada.

14:00 – 16:00. Comida (incluye práctica compasiva de humanidad compartida y gratitud).

16:00 – 18:00. Horario libre, cierre y despedida.

RINCONES PARA LA MEDITACION Y SILENCIO

Espacio rural bioconstruido y equipado con todo lo necesario para lograr un  elevado nivel de confort , cuidado con cada detalle para conseguir un espacio a la vez que bello, cómodo y funcional.

Rincones “mágicos” como la cascada, la era o el mirador, donde podrás aislarte y disfrutar de sus diferentes ecosistemas como el vergel, el monte mediterráneo, el bosque de ribera, o el castañar, observando su riqueza botánica y faunística.

LA CASA RURAL

La finca de más de tres hectáreas de terreno, es el pequeño paraíso donde habitamos. Nos provee de buena parte de los alimentos que injerimos, pero sobre todo nos regala la pureza de su aire, la belleza de su paisaje y la atmósfera, el tempo, la calma, la energía que nos permite vivir intensa y sosegadamente. Siempre le estaremos agradecidos.

Es un deleite recorrer sus diferentes ecosistemas, con espesos bosques, surcados por senderos que te llevan a rincones de gran belleza, donde puedes solazarte con el murmullo del agua, las hojas mecidas por la brisa, los pájaros, los olores del bosque,…

Una de las características más notables es que aquí se aprecian con total claridad los diferentes cambios estacionales con sus ritmos, colores, sonidos y aromas que nos envuelven en un mundo de sensaciones.

La casa ha sido equipada con todo lo necesario para lograr un elevado nivel de confort, hemos cuidado cada detalle para conseguir un espacio a la vez que bello, cómodo y funcional. Se han minimizado las barreras arquitectónicas para facilitar la accesibilidad.

Se trata de un edificio bioconstruido de 120m2 de superficie, con dos plantas.

El alojamiento será en habitaciones de uso compartido:

  • Tres habitaciones dobles
  • Dos habitaciones triples.

EL PROFESOR

(Nacho Luque)

Años de experiencia en la práctica personal y la docencia con especialización exclusiva en el Mindfulness, Meditación

PRECIO POR PERSONA

El coste total del Retiro incluye:

  • Asistencia al programa completo de actividades.
  • Alojamiento.
  • Pensión completa.
  • Impuestos, factura y certificado de asistencia.

✅ Alojamiento en HABITACIÓN DE USO COMPARTIDA: 225 € (Forma de Pago: 75€ al reservar, resto durante el retiro)