¿Te imaginas conseguirlo en dos o tres meses sin pastillas ni medicación?
Aprende a practicar mindfulness y podrás decir adiós a la ansiedad
¿Mindfulness? ¿En qué consiste?
Se trata básicamente de aprender a calmar tu mente y tu cuerpo, incorporando en tu día a día una serie de técnicas y prácticas, avaladas por la neurociencia, relacionadas con la relajación, la meditación, la reflexión, la observación calmada de tus pensamientos y la gestión de tus emociones.
El resultado te sorprenderá. Te lo garantizo. Si sigues el procedimiento, a los pocos días habrás notado un gran cambio, y si mantienes la práctica, en dos o tres meses percibirás enormes avances de este tipo:
- Se calma la mente en general.
- Se reduce el estrés, ansiedad, miedos, etc.
- Se incrementa la capacidad de concentración, atención y objetividad.
- Se incrementa la paciencia y la tolerancia.
- Se mejora el clima laboral y familiar. Te enfadas menos.
- Se incrementa el optimismo, la alegría y la felicidad.
- Descansas y duermes mucho mejor.
- Se reduce la hipertensión y otras dolencias fisiológicas derivadas del estrés.
¿Cómo puedo aprenderlo?
Tienes dos opciones:
| OPCIÓN | SESIONES Y DURACIÓN |
|---|---|
| POCO A POCO (FLOW) | 1 sesión MENSUAL de 3,5 horas durante 8 meses |
| INTENSIVO (MBCT) | 1 sesión SEMANAL de 3 horas durante 2 meses + retiro 1 día |
PRIMERA OPCION (POCO A POCO)
Si tienes constancia y no mucha prisa, este es tu método:
Nos vemos 1 vez al mes (sesión de 3,5 horas) durante cuatro meses (total 4 sesiones)
PRECIO:
- UNA SESIÓN SUELTA: 50€
- CURSO COMPLETO (4 SESIONES): 150 €
PRÓXIMAS FECHAS PARA EMPEZAR:
Cada Módulo formativo Incluye:
SEGUNDA OPCION (INTENSIVA)
Si tienes prisa y poca constancia, este es tu método:
Nos vemos una vez a la semana (sesión de 3 horas) durante dos meses (total 8 sesiones) + 1 domingo (el que tú elijas) completo (de 10:00 a 18:00)
PRECIO:
- CURSO COMPLETO (8 SESIONES + DOMINGO) : 360€
- PUEDES FRACCIONAR EL PAGO
PRÓXIMAS FECHAS PARA EMPEZAR:
Si no lo tienes muy claro, escríbeme:
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