Retiro de Silencio. Mindfulness y Compasi贸n. Un d铆a completo, en Sevilla. El regalo del silencio馃挐

El silencio Compasivo te permite descubrir nuevas formas de relacionarte contigo mismo y habilidades que podr谩s practicar en tu vida diaria. Con autocompasi贸n, aceptamos conscientemente que el momento es doloroso y lo abrazamos con amabilidad y cuidado en respuesta, recordando que la imperfecci贸n es parte de la experiencia humana compartida. Esto nos permite mantenernos enSigue leyendo 芦Retiro de Silencio. Mindfulness y Compasi贸n. Un d铆a completo, en Sevilla. El regalo del silencio馃挐禄

PRINCIPIOS DE LA CONCIENCIA/ATENCI脫N PLENA Y DE LA ALIMENTACI脫N CONSCIENTE

(by The Center for Mindful Eating) La alimentaci贸n consciente es ser plenamente conscientes y prestar atenci贸n deliberadamente a lo que est谩 ocurriendo momento tras momento, tanto dentro de uno mismo 鈥 en el cuerpo, el coraz贸n y la mente 鈥 como fuera de uno mismo, en el entorno. La alimentaci贸n consciente es comer con conscienciaSigue leyendo 芦PRINCIPIOS DE LA CONCIENCIA/ATENCI脫N PLENA Y DE LA ALIMENTACI脫N CONSCIENTE禄

Retiro mindfulness de 1 d铆a en Sevilla. El poder del silencio

Mientras miro dentro de mi taza de t茅, contemplo lo que es el silencio. 驴riqueza o nada? 驴La ausencia de palabras o el sonido total a nuestro alrededor? Thich Nhat Hahn describe el silencio real como la cesaci贸n del habla en boca y mente. Es una oportunidad para detenerse verdaderamente sin el desorden y elSigue leyendo 芦Retiro mindfulness de 1 d铆a en Sevilla. El poder del silencio禄

Estas pr贸ximas Navidades, NO 芦desees salud y felicidad禄 a la gente que te importa…

mejor… 芦regala salud y felicidad芦 regala mindfulness BONOS REGALO para la gente que te importa: OPCION 1: INICIATE EN MINDFULNESS (40 鈧) OPCION 2: PROFUNDIZA EN MINDFULNESS MODULOS 1, 2, 3 y 4. (120 鈧) OPCION 3: DOMINA EL MINDFULNESS CURSO INTENSIVO MBCT 2 MESES (8 SESIONES + RETIRO SILENCIO) (360 鈧) *   *   * Si deseasSigue leyendo 芦Estas pr贸ximas Navidades, NO 芦desees salud y felicidad禄 a la gente que te importa…禄

鈥 Mindfulness, mucho m谩s que parar.

La calma es una habilidad y con el entrenamiento adecuado podemos desarrollarla. Al igual que somos capaces de ponernos en forma f铆sica o de aprender a bailar, pintar, con la pr谩ctica adecuada podemos desarrollar un estilo de vida caracterizado por la calma y la serenidad. En este sentido, Mindfulness ha demostrado ser uno de losSigue leyendo 芦鈥 Mindfulness, mucho m谩s que parar.禄

Mindfulness para reducir el estr茅s y mejorar el clima laboral, la comunicaci贸n y la eficiencia de los equipos de trabajo.

Piensa durante unos instantes en tu entorno laboral,聽tu trabajo, tus compa帽eros, tus jefes: 驴Qu茅 te molesta?, 驴qu茅 te desmotiva?, 驴qu茅 te enfada o irrita?, 驴qu茅 te frustra?, 驴qu茅 te genera ansiedad?, 驴qu茅 te deprime?…聽y ahora, hazte una nueva pregunta: De todo eso, 驴qu茅 puedo cambiar? Si tu respuesta a esta 煤ltima pregunta es 芦nada oSigue leyendo 芦Mindfulness para reducir el estr茅s y mejorar el clima laboral, la comunicaci贸n y la eficiencia de los equipos de trabajo.禄

MBCT, Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness. Curso de 8 semanas para la reducci贸n del estr茅s, ansiedad y prevenci贸n de estados depresivos, en Sevilla.

La reducci贸n del estr茅s, ansiedad y prevenci贸n de estados depresivos es uno de los principales y exitosos focos de actuaci贸n de Mindfulness. La integraci贸n de la ciencia cognitiva y Mindfulness potencia este 茅xito.

Mindfulness en el aula (para alumnos y docentes).

Podr铆amos simplificar definiendo mindfulness como una t茅cnica que mejora聽notablemente nuestra capacidad de atenci贸n y concentraci贸n, consiguiendo聽calmar nuestra聽mente y con ello, reducir聽nuestro estr茅s y ansiedad. Sin embargo, es mucho m谩s. Mindfulness聽es un estado natural de nuestro ser, en el cual somos plenamente conscientes del momento presente. Mindfulness es un estado de calma y conciencia absoluta enSigue leyendo 芦Mindfulness en el aula (para alumnos y docentes).禄

A %d blogueros les gusta esto: