Conviértete en un ejemplo de calma y amabilidad para tus alumnos y disfruta de tu maravillosa profesión. Curso de 5 semanas con Nacho Luque El […]
Seguir leyendoCategoría: Aplicaciones de Mindfulness
Beneficios para la salud, tanto física como mental, de respirar por la nariz en lugar de por la boca.
A continuación, te describiré algunos de los principales beneficios: Filtración del aire: La nariz está diseñada para filtrar, humidificar y calentar el aire que inhalamos […]
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Los beneficios de la respiración cuadrada
La respiración cuadrada es una técnica de respiración que se utiliza para mejorar la relajación y la concentración. Se llama «cuadrada» porque se lleva a […]
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¿Te imaginas vivir sin ese pellizco continuo y esa sensación de ansiedad?
¿Te imaginas conseguirlo en dos o tres meses sin pastillas ni medicación?
Aprende a practicar mindfulness y podrás decir adiós a la ansiedad
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20 % del reto alcanzado..!! sesión 20 de 100..!!
Hace 20 semanas, 500 valientes iniciamos esta carrera de fondo, muchos han ido cayendo y abandonado, pero muchos otros han seguido uniéndose y dándonos alcance […]
Seguir leyendoAprender, Practicar y Profundizar en el Mindfulness (Verano 2022)
Te dejo varias propuestas que seguro te resultarán dulces e interesantes para cultivar calma y serenidad este verano ⭐⭐⭐⭐⭐
Seguir leyendoCurso Online: MEJORA del ESTADO DE ÁNIMO con MINDFULNESS
¿Te cansa escuchar continuamente eso de que tu estado de ánimo depende de ti? yo prefiero simplemente demostrártelo. ¿Te animas? Si no lo consigo te […]
Seguir leyendoCurso Mindfulness nivel II – Compasión y Perdón. Deshaciendo la culpa. (Formato ONLINE-directo)
Ciclo formativo, para iniciarte desde la perspectiva, pracytica y aprendizaje del mindfulness, en la exploración de la Compasión y el Perdón. De OCHO semanas de […]
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Alimentación consciente basada en Mindfulness (Formato ONLINE)
¿Cuándo fue la última vez que te sentaste a disfrutar de una comida en una mesa en silencio? Sin televisión, ni radio, ni periódicos, ni […]
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Escuela de Mindfulness para niños y adolescentes (inhala)
Conscientes de la importancia de cultivar la calma, amabilidad y gestión emocional desde edades tempranas, ponemos a tu disposición nuestra experiencia, como profesores de mindfulness, […]
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