FORMATO PRESENCIAL

CURSO COMPLETO DE INCIACIÓN AL MINDFULNESS

1 sesión de 3,5 horas al mes, durante 4 meses (4 sesiones)

150 €

Es un fantástico regalo para profundizar en la práctica del mindfulness e incorporarlo como hábito con total comodidad. Cuatro módulos (sesiones de 3,5 horas) en la que trabajaremos los cuatro pilares del mindfulness para hacer una realidad el incorporarlo en el día a día:

• Base conceptual
• Práctica Formal (iniciarse en la meditación)
• Práctica Reflexiva (estrategias para la resolución de conflictos y cultivo de la calma y consciencia)
• Práctica Informal (estrategias para crear el hábito en el día a día sin demasiadas complicaciones)

Contenidos:

• Aprende a meditar.
• Origen emocional de las enfermedades.
• Afianzando la Calma y la Serenidad
• Un nuevo y definitivo estilo de vida
• ¿Y si la mente te juega una mala pasada?
• ¿No serán molinos?
• ¿No puedes con tus pensamientos? ¿Los entiendes?
• ¿Luchas por satisfacer tus necesidades o sólo por llevar razón?

Multitud de fechas a lo largo del año para realizar el curso. El bono no caduca nunca. Una vez que le entregues el bono, tan sólo debe escanear el código QR para reservar la fecha que mejor le venga.