Seminario Profundización (III): Las 4 nobles verdades y los fundamentos del mindfulness

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Especialmente dirigido a alumnos con experiencia previa en Mindfulness

Profundiza y adquiere nuevas herramientas para el cultivo de la consciencia

Un lugar de encuentro donde afianzar y dar profundidad a lo aprendido durante la etapa anterior, asentando la práctica personal de mindfulness y adquiriendo nuevos recursos para afrontar las dificultades del día a día.

En este seminario de 8 horas de práctica intensiva conoceremos las Cuatro Nobles Verdades que determina el budismo y nos adentraremos en las prácticas propuestas desde el Satipatthana Sutta como fundamentos del mindfulness, entendiendo esta práctica como pieza fundamental en nuestro camino para vencer el sufrimiento.

ESTRUCTURA

  •  1 Sesión: 8 horas (10:00 a 18:00).
  •  Grupo : aprox 25 participantes.
  •  Fecha: Domingo 29 de MARZO de 2020.
  •  Precio: 65 €. Incluye break + almuerzo completo.
  •  Lugar: Casa Betania. San Juan de Aznalfarache

CONTENIDO

Cada sección incluye base conceptual y práctica meditativa

  • 🧘🏻‍♀ (10:00 a 11:30) Primera noble verdad. La verdad del sufrimiento; el sufrimiento es inherente a todos los seres sintientes. Práctica formal y reflexiva.
  • ☕ (11:30 a 12:00) Descanso (café, infusión, pastas)
  • 🧘🏻‍♀ (12:00 a 14:00) Segunda noble verdad. La verdad del origen sufrimiento; el deseo es el origen del sufrimiento. Práctica formal y reflexiva.
  • 🥗 (14:00 a 15:30) Almuerzo Consciente
  • 🧘🏻‍♀ (15:30 a 16:00) Tercera noble verdad. La verdad de la cesación del deseo; el sufrimiento puede evitarse, la cesación del sufrimiento es el desapego, la renuncia a este deseo. Práctica formal y reflexiva.
  • 🧘🏻‍♀ (16:00 a 16:30) Cuarta noble verdad. La verdad del sendero; El fundamento de este sendero es que, como un experimento científico, es replicable, constituye un método probado para liberarse del sufrimiento. Práctica formal y reflexiva.
  • 🧘🏻‍♀ (16:30 a 18:00) Los fundamentos del mindfulness. El Buda enseñó que el cultivo de los Cuatro Fundamentos de la Atención Plena conducen a la libertad y el despertar. Estudiaremos las prácticas recogidas en el Satipatthana Sutta, refieridas a cuatro áreas diferentes de la experiencia humana: el cuerpo, el tono de las sensaciones (agradables, desagradables o neutras), emociones (conocidos como “factores mentales “), y los objetos mentales. Práctica formal y reflexiva.
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Muchísimas gracias, Nacho Luque.