Si la palabra calma forma parte de tu vocabulario deberías conocer el Yin Yoga; una práctica regular de Yin puede convertirse en la mejor de las prácticas meditativas para el cultivo de la consciencia y mejora de tu salud articular y física en general

El «Yin» es un estilo de Yoga cuyo objetivo es ayudarte a mejorar la flexibilidad física y mental viviendo la faceta más amable y compasiva del yoga.

Ahora puedes aprender y practicar Yin Yoga en Sevilla.

¿Cuáles son los beneficios generales del Yin Yoga?

Los tejidos conectivos, como tendones y ligamentos trabajan intensamente a lo largo de nuestra vida para soportar y estabilizar los músculos y las articulaciones durante el esfuerzo físico diario. Sin embargo, estos tejidos conectivos pierden elasticidad si están infrautilizados por un estilo de vida sedentario o como consecuencia natural del envejecimiento. Esto puede presentarse físicamente como rigidez, dolor en las articulaciones o movilidad articular limitada.

Las posturas de Yin Yoga son principalmente estáticas y se mantienen desde tres a cinco minutos (o más) para apuntar a los tejidos conectivos del cuerpo, en lugar de los grupos musculares. Aunque puede suponer menor esfuerzo físico que otras variantes de yoga, mantener posturas yin requiere un cierto grado de esfuerzo mental que a menudo supone el verdadero desafío. Las posturas Yin nos acerca de manera excepcional al aspecto meditativo del yoga logrando por tanto un altísimo desarrollo de nuestra flexibilidad no sólo corporal sino mental.

Al cargar lentamente varios tipos de tejidos conectivos con el peso de la gravedad y mantener largas sujeciones estáticas, Yin Yoga tiene como objetivo entrenar la fascia muscular para que se vuelva más flexible y propiciar que los ligamentos que sostienen las articulaciones se fortalezcan. Esto crea espacio para que nuestros músculos se alarguen más y que nuestras articulaciones disfruten de manera segura de un mayor rango de movilidad durante nuestros movimientos diarios.

Seminario de Yin Yoga en Sevilla

Mediante este seminario intentaremos que conozcas en profundidad la práctica del Yin Yoga durante una inmersión formativa práctica de tres horas que te permita generar los recursos suficientes como para incorporar esta maravillosa práctica en tu día día con sencillez y eficacia.

¿Te animas a probarlo?

• Próximas Fechas: Sábado 21 de Marzo
• Lugar: C/ Alfarería 27
• Horario: 11:30 a 14:30
• Grupo reducido: 10 PLAZAS
• Precio: 35 €
• Certificación de seminario Yin Yoga

CONFIRMACION RESERVA IMPORTANTE

✅Para formalizar la reserva, deberías realizar el ingreso del importe (35€) en la siguiente cuenta: (también puedes hacerlo por bizum al 615285252)

• BBVA: (BBVAESMM)
• ES83 0182 7941 8202 0153 7847
• BENEFICIARIO: Centro Mindfulness Sevilla
• CONCEPTO: “SEMINARIO YIN YOGA + tu nombre y apellidos”

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La profe de Yin

Este seminario de Yin Yoga estará dirigido por Nubia Sasian. Además de una amplia trayectoria en la practica y enseñanza del yoga, Nubia es

• Profesora de Mindfulness
• Coach Integral
• Especialista en gestión emocional (metodo emocoaching)
• Amante de los animales y la naturaleza
• y un encanto de persona.!