Ya vimos la importancia de la práctica informal para integrar en nuestra vida las habilidades mindfulness. Normalmente si no realizamos la práctica informal, los resultados tardan más en […]
Seguir leyendoMes: septiembre 2016
La práctica «informal» de la atención.
Junto con la formal y la reflexiva, la práctica informal es uno de los tres pilares del aprendizaje mindfulness. Mediante la práctica informal tomaremos conciencia […]
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Meditación; ¿Por qué molestarse?
(by Theravada Hemepola Gunaratama) La meditación no es fácil. Requiere tiempo y energía, y también coraje, determinación y disciplina. Demanda un buen número de cualidades […]
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