Descubriendo la práctica reflexiva El «sabor» de tu vida depende de: lo que te sucede lo que piensas al respecto cómo te sientes cuando eso […]
Seguir leyendoCategoría: Herramientas y Recursos
Estrés, la grelina y el hambre constante.
En el mundo agitado en el que vivimos, tanto los adultos como los niños pueden experimentar niveles elevados de estrés. Pero, ¿sabías que el estrés […]
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Mindfulness en el contexto educativo (para profes, vaya 😉) y la mejora del ambiente en clase.
Conviértete en un ejemplo de calma y amabilidad para tus alumnos y disfruta de tu maravillosa profesión. Curso de 5 semanas con Nacho Luque El […]
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Beneficios para la salud, tanto física como mental, de respirar por la nariz en lugar de por la boca.
A continuación, te describiré algunos de los principales beneficios: Filtración del aire: La nariz está diseñada para filtrar, humidificar y calentar el aire que inhalamos […]
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Los beneficios de la respiración cuadrada
La respiración cuadrada es una técnica de respiración que se utiliza para mejorar la relajación y la concentración. Se llama «cuadrada» porque se lleva a […]
Seguir leyendoAula365, una plataforma para aprender y practicar mindfulness, meditación y yoga en directo, desde tu casa, a la hora que tu elijas… ¿te apuntas?
¿Cuál es la propuesta? Que aprendas con nosotros distintas prácticas, técnicas y estrategias relacionadas con el mindfulness, la meditación y la gestión emocional, para que […]
Seguir leyendoMe enfado con mi pareja porque no me quiere. ¿no te parece demasiado superficial?
Al menos es lo que yo le planteaba hace unos días a un alumno que me contaba esa situación. – ¿Cómo que superficial? -me decía. […]
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APRENDER A QUERERTE SESION PRESENCIAL
(*) MUY IMPORTANTE. La asistencia a este curso es gratuita, pero como hay muy poquitas plazas, si reservas y no asistes o cancelas, te comprometes […]
Seguir leyendoRETO 2 AÑOS (100 sesiones) de MINDFULNESS
Busco a 500 valientes que quieran acompañarme durante dos años ¿te animas? ✅ TOTALMENTE GRATIS. Sin trucos ✅ Una sesión de 15 minutos cada semana […]
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Alimentación consciente basada en Mindfulness (Formato ONLINE)
¿Cuándo fue la última vez que te sentaste a disfrutar de una comida en una mesa en silencio? Sin televisión, ni radio, ni periódicos, ni […]
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