Hoy te hablo de la FASE 2 de 5. si no has leído la fase 1 de 5 pulsa AQUÍ En la fase 2 el cliente/usuario/alumno/paciente (llámate como […]
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¿Qué es Mindfulness?
anda que si tienes estrés y no lo sabes…
y si no es estrés, será ansiedad, o tristeza, o depresión, o estás hasta los *****os..!! Aunque lo mío es el mindfulness, hoy voy a […]
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Estas próximas Navidades, NO «desees salud y felicidad» a la gente que te importa…
mejor… «regala salud y felicidad« regala mindfulness BONOS REGALO para la gente que te importa: OPCION 1: INICIATE EN MINDFULNESS (40 €) OPCION 2: PROFUNDIZA EN […]
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Mindfulness, mucho más que parar.
La calma es una habilidad y con el entrenamiento adecuado podemos desarrollarla. Al igual que somos capaces de ponernos en forma física o de aprender […]
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La práctica «informal» de la atención.
Junto con la formal y la reflexiva, la práctica informal es uno de los tres pilares del aprendizaje mindfulness. Mediante la práctica informal tomaremos conciencia […]
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Desarrollo de mindfulness a lo largo de sus distintos contextos históricos
Se podría afirmar que el Mindfulness existe desde que existe el hombre, pues no es sino la capacidad de prestar atención al momento presente. Esta […]
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Mindfulness y el bienestar holístico
Nuestro bienestar es un claro ejemplo de holismo. Depende de nuestro estado físico, emocional y espiritual. Estos tres planos interactúan y dependen directamente unos de otros.
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17 beneficios inmediatos del mindfulness
Reduce el estrés – literalmente. Las investigaciones publicadas demuestran que la atención no sólo se asocia con sentimientos menor estrés, también está vinculado con la disminución de los niveles de la hormona del estrés cortisol, tan tóxica para el organismo cuando su presencia es constante.
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