CURSO DE MINDFULNESS ONLINE – UN AÑO COMPLETO (12 MESES)

formación mindfulness

UN AÑO COMPLETO

12 meses, 52 sesiones

10 € al mes

directo online + grabación

Próximas fechas de inicio

(horario Madrid):

GRUPOMartes a las 17:00
INICIO5 de Abril 2022
FINALIZA4 de Abril 2023


Desde la comodidad de tu casa o del lugar donde te encuentres cada día.

Durante un año completo, nos encontraremos al menos una vez por semana (sesión online) para aprender y practicar mindfulness.

Tras la sesión, también recibirás la grabación de la misma y una propuesta de prácticas para seguir entrenando durante la semana


OPINIONES Y RESEÑAS DE ALUMNOS EN GOOGLE
Mindfulness Nacho Luque
5.0
Based on 344 reviews
powered by Google
NURIA CUBERO
NURIA CUBERO
16:19 28 Apr 22
Me parece muy interesante como lo explica todo y te ves claramente identificada. Creo que es algo que ayuda y viene bien a todo el mundo. Solo he ido al módulo 1 de momento pero me encantaría seguir,... Nacho es estupendo.read more
César Juan Berciano
César Juan Berciano
17:26 06 Apr 22
Esto va cada poniendose interesantemente aplicable, más y más... Gracias Nacho
MarBer
MarBer
20:05 03 Apr 22
Nacho es un instructor excelente, destacaría de él su inteligencia y capacidad para transmitir los temas de forma precisa, de comunicarlos. Ya había practicado mindfulness antes, pero con Nacho lo... estoy entendiendo estupendamente.Lo recomiendo mucho!!read more
ISIDORO DE FRANCISCO HORRILLO
ISIDORO DE FRANCISCO HORRILLO
21:25 09 Nov 21
Una experiencia gratificante y enriquecedora.Totalmente recomendable.
Rocio Irizo
Rocio Irizo
20:09 26 Sep 21
Nos ha encantado el primer módulo y como no, Nacho!!! Repetiremos sin duda!! Muy útil lo aprendido para mejorar nuestra ansiedad y estrés!! Lo recomiendo!!! Te cambia por completo... 🌈❤😍read more
Eddie
Eddie
04:57 26 Sep 21
Muy interesante y práctico este curso con Nacho, estoy aprendiendo a identificar mis" leones". Espero con el tiempo a que estos vayan disminuyendo, también he aprendido a no controlar lo que está... fuera de mi "zona de control". Espero seguir aprendiendo mucho con Nacho, sus clases y meditaciones son apasionantes. Gracias Nacho por compartir con nosotros tu Sabiduría.read more
Ma ROSARIO Balado
Ma ROSARIO Balado
16:16 11 Sep 21
Una experiencia muy recomendable, para todo el mundo. Sales con muy buenas sensaciones, en paz contigo mismo.
Yolanda Garcia
Yolanda Garcia
09:44 11 Sep 21
He realizado el Módulo I de la formación mindfulness y mi experiencia ha sido muy positiva. Nacho consigue crear un clima muy agradable y cercano y combina la parte teórica con la práctica de manera... muy equilibrada. Todo parece sencillo y fácilmente aplicable a nuestra vida diaria.Seguiré con la formación. Hay mucho que aprender. Gracias, Nacho.read more
Rafael López
Rafael López
10:20 13 Jun 21
Absolutamente maravilloso. En tan sólo un módulo, ha conseguido convencerme con su discurso y sus prácticas profesionales. Como agnóstico de este tipo de actividades, su poca dosis de espiritualidad... y su mucha dosis de ciencia ha logrado atraparme.read more
Francisco javier Casas gil
Francisco javier Casas gil
17:02 22 May 21
Desde el principio, dentro de mi interior, ya me decia que iba a ser una gran experiencia en un ambiente muy adecuado y con un profesional como la copa de un pino donde su semblante y su saber, ya... intuyes que nacho sabe de esto lo mas grande.Empecé con 1 módulo y terminaré con los 8 porque es fantástico la manera de cambiarte la forma de ver la vida.Un gran acierto!!! Gracias, perdoname, te amo y graciasread more
Concha Gómez Díaz.
Concha Gómez Díaz.
09:23 01 May 21
Mi experiencia con Mindfulness ha sido muy positiva. He aprendido a calmar mi mente y mis pensamientos. Hay un antes y un después en mi vida gracias a Mindfulness. Totalmente recomendable. Muchas... gracias Nacho.read more
Ventura Aguilera
Ventura Aguilera
07:31 01 May 21
Me encanta como Nacho plantea estas sesiones de Mindfulness me resulta muy sorprendente lo beneficioso que está siendo para mi. Un camino de descubrimiento personal muy fértil. Además durante la... pandemia ha sido un acompañamiento imprescindible para encontrar la calma necesaria. Muchas gracias por todo.read more
Inmaculada Acosta
Inmaculada Acosta
14:36 21 Feb 21
Encantada en esta época tan complicada con los cursos de Nacho Luque de MindfullnesLa plataforma online, me ha sorprendido, por la cercanía.Un grupo fantástico de personas con una búsqueda afín.... Buenas almas.Una ayuda enorme para mantener la calma y la esperanza en esta nueva vida que nos ha tocado transitar.Gracias siempre Nacho 🙏read more
Nerea Sanchis Rodriguez
Nerea Sanchis Rodriguez
20:42 23 Jan 21
Estoy muy contenta con todo lo adquirido en el día de hoy, gracias por estas valiosas herramientas para el crecimiento personal Nacho, es un gusto estar en tu espacio.
Next Reviews
js_loader

¿POR QUÉ INCORPORAR MINDFULNESS A TU VIDA?

La calma, la serenidad, la paciencia, el optimismo, son habilidades que podemos entrenar aprendiendo Mindfulness, un conjunto de prácticas y ejercicios que nos ayudan a deshacer los procesos automáticos de nuestra mente que nos llevan a estar continuamente en alerta, preocupándonos por lo que va a ocurrir o lamentándonos por lo que ha ocurrido. 

Incorporando unos minutos de mindfulness en tu vida cotidiana se obtienen resultados asombrosos:

✅ Se calma la mente
✅ Se reduce el estrés, ansiedad, miedos, etc.
✅ Se incrementa la capacidad de concentración, atención y correcta percepción.
✅ Se incrementa la paciencia y la tolerancia.
✅ Se mejora el clima laboral y familiar.
✅ Se incrementa el optimismo.
✅ Se incrementa la felicidad.
✅ Se frenan dolencias físicas derivadas del estrés.

INFORMACION GENERAL DEL CURSO DE UN AÑO

Durante este curso de mindfulness, de larga duración, conoceremos (y aprenderemos) los aspectos fundamentales de la práctica para conseguir incorporarla como un hábito en la vida cotidiana.

Recorreremos las temáticas y enfoques más importantes para el aprendizaje del mindfulness.

Profundizaremos en la práctica formal (aprendiendo a meditar), exploraremos la práctica reflexiva (desarrollando inteligencia emocional) y entrenaremos la práctica informal (cultivando consciencia en el día a día)

CONTENIDOS DEL CURSOSESIONES
⭐Regulación del estrés y ansiedad (sesiones 1 a 7)
⭐Gestión de expectativas(sesiones 8 a 14)
⭐El pensamiento y la emoción(sesiones 15 a 21)
⭐Satisfacción y estado de ánimo(sesiones 22 a 28)
⭐Regulación de la impulsividad(sesiones 29 a 35)
⭐Autocompasión y Compasión(sesiones 36 a 47)
⭐Proceso del perdón(sesiones 48 a 52)

LOGÍSTICA Y DETALLES

⭐ Una sesión semanal de entre 45 a 60 MINUTOS impartida en directo vía ZOOM

⭐Todas las sesiones quedan grabadas, de manera que si no puedes asistir al directo, dispones de la grabación para realizarla en otro momento.

⭐ Tras la sesión recibirás una propuesta de trabajo para la semana, de manera que puedas continuar tu práctica entre sesión y sesión.

⭐ Si lo deseas, podrás también conectarte en directo a realizar sesiones de meditación grupal cada día durante este año formativo pues tienes incluida en el precio de los 10 € el acceso completo al Aula365 (70 meditaciones en directo al mes)

NO HAY COMPROMISO DE PERMANENCIA. Si durante el curso deseas dejar de asistir puedes darte de baja en cualquier momento, sin ningún tipo de penalización.

⭐ Tan sólo necesitas un lugar cómodo donde sentarte y tu dispositivo preferido (ordenador, tablet, móvil)

⭐ No es necesaria experiencia previa.

⭐ No hay limitación de edad ni estado físico.

 

INTERESANTE CONTENIDO EXTRA TAMBIÉN INCLUIDO


ESTE CURSO INCLUYE ACCESO ILIMITADO AL AULA365

Para que aproveches al máximo, durante estos 12 meses de formación, podrás meditar en directo a diario, pues también tendrás acceso ilimitado a los contenidos del Aula365

70 meditaciones mensuales en directo

 


¿Te apuntas?


 

Conoce al profe

Nacho Luque

  • Profesor de Mindfulness a más de 2600 alumnos (update Jul. 2020)
  • Mindfulness Teacher (TiT) en MBCT (Mindfulness-based Cognitive TherapyUniversidad de Bangor ( Reino Unido)
  • Profesor (Teacher Trained) MSC (Mindful Self Compassion) Basado en The Center for Mindful Self-Compassion . Program designed to cultivate self-compassion skills for daily life. Founded by Kristin Neff, PhD and Christopher K. Germer
  • Especialista Universitario en Educación Consciente con Mindfulness por la UAL
  • Especialista Universitario en Mindfulness y desarrollo personal por la UAL
  • Diplomado en MBSR EsMindfulness basado en el protocolo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) desarrollado en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, EEUU
  • Mindfulness Teacher (TiT) en ME-CL (Mindful Eating – Conscious LivingSan Diego State University. Alimentación consciente basada en Mindfulness.
  • Director del programa M.B.N.P. (Mindfulness Básico para Niños y Padres)
  • Director del programa Simplemente FLOW. (Mindfulness para vivir en calma)

 

DUDAS FRECUENTES

🔵¿Cuánto cuesta realmente acceder a estas sesiones y contenidos formativos en directo?

10 € mensuales, no hay trampa.

Esta ciclo de prácticas está incluido en los contenidos del Aula365. Por tanto para disfrutar de estas sesiones tan sólo deberás estar apuntado al Aula365 (10 € mensuales, sin compromiso de permanencia, puedes darte de baja cuando quieras)

🔵¿Entonces, si sólo estoy apuntado al Aula365 durante los meses que dura este ciclo de sesiones, únicamente pagaré 10 € mensuales?

Efectivamente, así es.

La formación (de este tipo) más barata que te hayas encontrado nunca.! 😊👌

🔵¿Y seguro que además de las sesiones de este ciclo, mientras esté suscrito al Aula365, podré disfrutar del resto de actividades que se incluyen en el Aula365?

Por supuesto.!

En estos momentos estamos ofreciendo más de 70 sesiones mensuales en directo en exclusiva para alumnos del Aula365

En concreto todas las semanas, además de las sesiones de este ciclo e incluido en el mismo precio, tendrás en exclusiva para alumnos del Aula:

✅ Meditaciones guiadas diarias todos los públicos y niveles.

✅ Mindfulness semanal especial para niños

✅ Meditaciones semanales de profundización avanzada.

YOGA (Sesiones adaptadas a todos los participantes)

Reflexiones formativas grupales.

Formación mindfulness

✅ Salas de Coloquio

✅ Tutoría y consultas sobre dudas

✅ Histórico de grabaciones

 

 


PREGUNTAS HABITUALES

 

✔️ ¿Realmente accedo a todos estos contenidos una vez realizada la suscripción?

¡Es correcto! una vez realizado el pago, tendrás acceso a todos los contenidos que se detallan.

✔️ ¿Hay algún coste adicional que debo contemplar?

¡Para nada! El precio es el que ves, 10 €, sin costes ocultos.

✔️ ¿Hay compromiso de permanencia?

¡Ninguno! Puedes darte de baja cuando lo desees tan solo con un click.

✔️ ¿Puedo probarlo y si no me convence darme de baja?

¡Efectivamente! Como comentábamos en la pregunta anterior, no hay permanencia, puedes darte de alta y de baja cuando lo desees tan solo con un click.

✔️ ¿Qué día se renueva la mensualidad?

Pasado un mes completo desde la fecha en que te diste de alta; Si lo hiciste por ejemplo, el día 23, no se te volverá a cargar la mensualidad hasta el día 23 del mes siguiente.

 

 


¿Te apuntas?

 


EL EQUIPO COMPLETO

Tras años de experiencia en la formación de mindfulness y meditación en el formato tradicional presencial, llegó el confinamiento de 2020 y descubrimos el apasionante mundo ONLIVE (en directo online).

Desde este nuevo formato que ya forma parte de  nuestra realidad, pretendemos hacer extensivo al mundo la maravillosa práctica del cultivo de la consciencia que seguimos realizando en este precioso rincón del sevillano barrio de Triana.

 

 

C/ Alfarería 27. 41010 Sevilla
Teléfono +34 667496093