Un taller online cada mes para seguir aprendiendo mindfulness continuamente

¡Despierta tu mente y transforma tu vida con este ciclo de talleres mensuales de mindfulness!

12 meses, 12 talleres

distintos e independientes

elige el tuyo

Aprende técnicas prácticas para reducir el estrés y la ansiedad, mejora tu claridad mental y cultiva la resiliencia emocional en la vida diaria. Ya seas un principiante curioso o un practicante experimentado, este ciclo de talleres te brindará información valiosa y herramientas útiles para profundizar en tu práctica de mindfulness. ¡Regístrate ahora y comienza tu viaje hacia la transformación personal!

Todos los talleres tienen la misma estructura (3 sesiones online de 1,5 horas, los jueves). Sin embargo, el contenido de cada taller es diferente e independiente de los demás. Puedes hacer los que quieras.

Cada taller consta de tres sesiones de 90 minutos cada una, que se llevarán a cabo los tres primeros jueves de cada mes, de manera online en directo en horario de 18:00 a 19:30.

Estos talleres están diseñados para ayudarte a cultivar la atención plena y la compasión en diferentes áreas de tu vida, y están dirigidos tanto a principiantes como a aquellos que ya tienen experiencia en mindfulness.

Durante cada sesión, te guiaré a través de prácticas de meditación, reflexiones guiadas y discusiones grupales, mientras aprendes nuevas técnicas y enfoques para integrar en tu vida diaria.

PROXIMOS TALLERES


JUNIO 2023

«Aprender mindfulness para vivir la ira en positivo»

Este taller te enseñará cómo utilizar el mindfulness para gestionar la ira de una manera positiva y saludable, aprendiendo a liberar la tensión emocional y a transformarla en algo más constructivo.

1, 8 y 15 de Junio (18:00 a 19:30)


JULIO 2023

«Aprender mindfulness para desarrollar una comunicación no violenta»

En este taller aprenderás a comunicarte de manera más efectiva y auténtica, cultivando la compasión y la empatía, y descubrirás cómo el mindfulness puede ayudarte a desarrollar una comunicación más consciente y no violenta.

6, 13 y 20 de Julio (18:00 a 19:30)


AGOSTO 2023

«Aprender mindfulness para ser feliz»

En este taller exploraremos cómo el mindfulness puede ayudarte a liberarte de las emociones negativas y cultivar una actitud más positiva y alegre hacia la vida.

3, 10 y 17 de Agosto (18:00 a 19:30)


SEPTIEMBRE 2023

«Aprender mindfulness para ser libre y dejar de culpabilizarse»

En este taller te enseñaremos cómo el mindfulness puede ayudarte a liberarte de la culpa, el juicio y la autocrítica, y a cultivar una mayor compasión hacia ti mismo y hacia los demás.

7, 14 y 21 de (18:00 a 19:30)


OCTUBRE 2023

«Aprender mindfulness para desarrollar la inteligencia emocional»

En este taller descubrirás cómo el mindfulness puede ayudarte a desarrollar la inteligencia emocional y a lidiar con las emociones de manera más efectiva, fomentando una mayor comprensión y empatía hacia ti mismo y hacia los demás.

5-12-29 de oct 23 (18:00 a 19:30)


NOVIEMBRE 2023

«Aprender mindfulness para tener un espíritu zen en un mundo convulso»

En este taller exploraremos cómo el mindfulness puede ayudarte a encontrar paz y serenidad en un mundo cada vez más agitado y estresante.

2-9-16 de nov 23– (18:00 a 19:30)


DICIEMBRE 2023

«Para Ser Tolerante Con Uno Mismo»

¿Te encuentras siendo duro contigo mismo? ¿Te juzgas constantemente? Aprende a ser más tolerante contigo mismo a través de este taller. Descubre cómo la práctica de la atención plena puede ayudarte a aceptarte tal como eres y cultivar una relación más amable contigo mismo. Aprenderás a ser más compasivo y a manejar mejor la crítica interna, reduciendo el estrés y aumentando la autoestima.

7-14-21 de dic (18:00 a 19:30)


ENERO 2024

«Aprender Mindfulness Para Identificar Heridas Del Corazón»


¿Te sientes atrapado en patrones emocionales negativos? Aprende a identificar y sanar tus heridas emocionales a través de este taller. Descubre cómo la práctica de la atención plena puede ayudarte a observar tus patrones emocionales y a cultivar la compasión hacia ti mismo y hacia los demás. Aprenderás a liberarte de los patrones emocionales que te limitan y a encontrar más paz y felicidad.

– de – (18:00 a 19:30)


FEBRERO 2024

«Aprender Mindfulness Para Ser Eficiente En La Gestión De Los Conflictos»


¿Te resulta difícil manejar situaciones conflictivas? Aprende a manejar mejor el conflicto y a comunicarte de manera efectiva a través de este taller. Descubre cómo la práctica de la atención plena puede ayudarte a reducir la reactividad, a escuchar activamente y a desarrollar la empatía. Aprenderás técnicas prácticas para resolver conflictos y mejorar las relaciones interpersonales.

– de – (18:00 a 19:30)


MARZO 2024

«Aprender Mindfulness Para Hacer Amigos Y Mejorar Tus Relaciones»


¿Te gustaría mejorar tus relaciones y hacer nuevos amigos? Aprende a cultivar la amistad y las relaciones más significativas a través de este taller. Descubre cómo la práctica de la atención plena puede ayudarte a desarrollar la empatía, la comunicación efectiva y la conexión auténtica. Aprenderás a cultivar la amistad y a nutrir las relaciones importantes en tu vida.

– de – (18:00 a 19:30)


ABRIL 2024

«Aprender Mindfulness Para Escucharse Profundamente»


¿Te gustaría aprender a escuchar tu voz interior y tomar decisiones más sabias? Aprende a escucharte a ti mismo a través de este taller. Descubre cómo la práctica de la atención plena puede ayudarte a sintonizarte con tu sabiduría interior, a tomar decisiones más conscientes y a vivir una vida más auténtica. Aprenderás técnicas prácticas para cultivar la sabiduría interior y la claridad mental.

– de – (18:00 a 19:30)


MAYO 2024

«Aprender mindfulness para educar a tu hijo sin gritarle»


¿Te sientes frustrado al tratar de educar a tus hijos? ¿Te encuentras gritándoles constantemente para que te escuchen? Con este taller, aprenderás técnicas de mindfulness que te permitirán comunicarte de manera efectiva con tus hijos sin tener que recurrir a la disciplina negativa. Descubrirás cómo manejar tus emociones y ser un modelo a seguir para tus hijos.

– de – (18:00 a 19:30)


JUNIO 2024

«Aprender mindfulness para la desintoxicación digital»


¿Te sientes agotado por el exceso de tiempo que pasas en línea? ¿Sientes que te pierdes momentos importantes de la vida real debido a la distracción digital? En este taller, aprenderás a ser consciente de tu uso de la tecnología y a establecer límites saludables. Descubre cómo encontrar un equilibrio entre tu vida digital y tu vida real para sentirte más presente y conectado con lo que te rodea.

– de – (18:00 a 19:30)


JULIO 2024

«Aprender mindfulness para mejorar la comunicación no verbal»


¿Alguna vez has sentido que tus mensajes no se están comunicando efectivamente? ¿Te gustaría mejorar tu capacidad de comunicación no verbal? Este taller te enseñará a prestar atención a los detalles y a sintonizar con los demás en un nivel más profundo. Descubre cómo la atención plena puede mejorar tu capacidad de leer las emociones y las intenciones de los demás y, en consecuencia, mejorar tus relaciones interpersonales.

– de – (18:00 a 19:30)


AGOSTO 2024

«Aprender mindfulness para dejar de fumar»


¿Has intentado dejar de fumar en el pasado y no has tenido éxito? Este taller te enseñará a controlar tus impulsos y a encontrar formas efectivas de manejar tus antojos. Descubre cómo la atención plena puede ayudarte a reducir tus niveles de estrés y ansiedad y mejorar tu capacidad de tomar decisiones saludables.

– de – (18:00 a 19:30)


SEPTIEMBRE 2024

«Aprender mindfulness para comunicarse con serenidad»


¿Te encuentras en situaciones tensas y no sabes cómo manejarlas? Este taller te enseñará técnicas de mindfulness que te permitirán mantener la calma en situaciones difíciles. Descubre cómo la atención plena puede ayudarte a controlar tus emociones y a mejorar tu capacidad de comunicación en situaciones estresantes.

– de – (18:00 a 19:30)


OCTUBRE 2024

«Aprender mindfulness para convencer en todas las situaciones»


¿Te gustaría ser más efectivo al persuadir a los demás? Este taller te enseñará a utilizar técnicas de mindfulness para mejorar tu capacidad de persuasión y negociación. Descubre cómo la atención plena puede ayudarte a sintonizar con los demás y a comunicarte de manera más efectiva.

– de – (18:00 a 19:30)


NOVIEMBRE 2024

«Aprender Mindfulness Para Ser Tolerante Con Uno Mismo»


¿Te encuentras siendo duro contigo mismo? ¿Te juzgas constantemente? Aprende a ser más tolerante contigo mismo a través de este taller. Descubre cómo la práctica de la atención plena puede ayudarte a aceptarte tal como eres y cultivar una relación más amable contigo mismo. Aprenderás a ser más compasivo y a manejar mejor la crítica interna, reduciendo el estrés y aumentando la autoestima.

– de – (18:00 a 19:30)


DICIEMBRE 2024

«Aprender Mindfulness para superar un fracaso y liberarme de lo que me apena»


Los fracasos son parte de la vida, pero no tienen que definirnos. En este taller, aprenderás cómo el mindfulness puede ayudarte a superar el dolor y liberarte de lo que te apena. Descubrirás técnicas efectivas para lidiar con los pensamientos negativos y las emociones abrumadoras, y te adentrarás en un camino de autodescubrimiento y crecimiento personal. Este taller te permitirá transformar el fracaso en una oportunidad para aprender y crecer.

– de – (18:00 a 19:30)


ENERO 2025

«Aprender Mindfulness para atreverme a cambiar mi vida y desarrollar mis potencialidades»


¿Sientes que estás estancado y que no estás aprovechando todo tu potencial? Este taller te ayudará a encontrar el coraje para hacer cambios importantes en tu vida y descubrir tus verdaderas capacidades. Aprenderás a utilizar el mindfulness para superar los miedos que te detienen y a encontrar la fuerza interior necesaria para transformar tu vida.

– de – (18:00 a 19:30)



FEBRERO 2025

«Aprender mindfulness para desarrollar una mentalidad ganadora y desarrollar todo mi potencial»


¿Te gustaría alcanzar tus metas y sueños más grandes? Este taller te enseñará a utilizar técnicas de mindfulness para desarrollar una mentalidad de éxito. Descubre cómo la atención plena puede ayudarte a establecer objetivos claros, aumentar tu motivación y desarrollar la resiliencia necesaria para superar los obstáculos en el camino hacia tus metas.

– de – (18:00 a 19:30)

MARZO 2025

«Aprender Mindfulness para la estimulación de las fuerzas curativas del amor»


¿Quieres sanar tus relaciones y vivir una vida más amorosa y significativa? En este taller aprenderás a utilizar el mindfulness para conectarte con tus sentimientos y los de los demás, y a cultivar la empatía y la compasión necesarias para nutrir las relaciones saludables y duraderas.

– de – (18:00 a 19:30)


ABRIL 2025

«Aprender Mindfulness para vivir con simplicidad feliz»


¿Quieres simplificar tu vida y encontrar la felicidad en lo esencial? En este taller, descubrirás cómo el mindfulness puede ayudarte a reducir el estrés y la ansiedad, a encontrar la calma en el caos y a vivir una vida más plena y sencilla.

– de – (18:00 a 19:30)


MAYO 2025

«Aprender Mindfulness Para Tener Un Espiritu Zen En Un Mundo Convulso»


En este taller, aprenderás a utilizar el mindfulness para encontrar la paz y la serenidad en medio de la agitación del mundo moderno. Descubrirás técnicas para calmar tu mente y liberarte del estrés y la ansiedad, y para cultivar una actitud más zen hacia la vida.

– de – (18:00 a 19:30)


JUNIO 2025

«Aprender Mindfulness para Ralentizar cuando todo va demasiado deprisa»


¿Sientes que la vida va demasiado deprisa y que te estás perdiendo de las cosas importantes? En este taller, aprenderás a ralentizar y a encontrar la calma y la serenidad en el momento presente. Descubrirás cómo el mindfulness puede ayudarte a disfrutar más plenamente de cada momento y a vivir una vida más rica y significativa.

– de – (18:00 a 19:30)


JULIO 2025

«Aprender Mindfulness Para Vivir Relajado»


¿Te sientes constantemente tenso y ansioso? En este taller, aprenderás técnicas efectivas de mindfulness para reducir el estrés y la ansiedad y encontrar la relajación profunda en el momento presente. Descubre cómo el mindfulness puede ayudarte a vivir una vida más tranquila y pacífica.

– de – (18:00 a 19:30)


AGOSTO 2025

«Aprender Mindfulness Para Aumentar La Autoestima»


¿Luchas con la baja autoestima y la falta de confianza en ti mismo? En este taller, aprenderás a utilizar el mindfulness para cultivar una relación más saludable contigo mismo y a descubrir tus verdaderas fortalezas y habilidades. Descubre cómo el mindfulness puede ayudarte a mejorar tu autoestima y a vivir una vida más plena y significativa.

– de – (18:00 a 19:30)


SEPTIEMBRE 2025

«Aprender Mindfulness para estimular la propia confianza»


¿Sientes que te falta la confianza necesaria para alcanzar tus objetivos y lograr tus sueños? En este taller, aprenderás a utilizar el mindfulness para superar la duda y el miedo, y a descubrir la fuerza interior necesaria para perseguir tus metas con determinación y confianza.

– de – (18:00 a 19:30)


OCTUBRE 2025

«Aprender Mindfulness para Superar La Crisis»


¿Has experimentado alguna vez un momento de crisis en tu vida? Si es así, entonces este taller es para ti. A través de la práctica del mindfulness, aprenderás a gestionar tus emociones y a encontrar la claridad mental necesaria para superar cualquier situación difícil. Te enseñaré técnicas prácticas para fortalecer tu resiliencia emocional y aumentar tu capacidad para enfrentar los desafíos de la vida.

– de – (18:00 a 19:30)


NOVIEMBRE 2025

«Aprender Mindfulness para Aprender Psicología Positiva»


Este taller te llevará a descubrir la psicología positiva, una disciplina que se centra en el estudio de la felicidad y el bienestar humano. Aprenderás a aplicar las técnicas y estrategias de esta disciplina en tu vida diaria para cultivar emociones positivas y aumentar tu satisfacción y bienestar. Además, te enseñaré a desarrollar una actitud positiva y optimista, clave para alcanzar tus objetivos y vivir una vida plena y feliz.

– de – (18:00 a 19:30)


DICIEMBRE 2025

«Aprender Mindfulness para Afirmarse y Atreverse a Decir No»


¿Te resulta difícil afirmarte y decir no a los demás? En este taller, te enseñaré técnicas prácticas para desarrollar la autoconfianza y la asertividad, habilidades esenciales para establecer límites sanos en tus relaciones y defender tus derechos. Aprenderás a decir no sin sentirte culpable, a expresar tus opiniones con claridad y a establecer relaciones saludables y equilibradas con los demás.

– de – (18:00 a 19:30)


ENERO 2026

«Aprender Mindfulness Para Ver La Vida De Color De Rosa»


¿Te gustaría ver la vida de una forma más positiva y optimista? En este taller, te enseñaré a cultivar una actitud de gratitud y a apreciar las pequeñas cosas que hacen de tu vida una experiencia única y maravillosa. Aprenderás a enfocarte en lo positivo, a disfrutar del presente y a desarrollar una mente abierta y curiosa hacia el mundo que te rodea.

– de – (18:00 a 19:30)


FEBRERO 2026

«Aprender Mindfulness Para Practicar La Ley De La Atracción»



La ley de la atracción es un principio universal que afirma que atraemos a nuestra vida aquello en lo que nos enfocamos. En este taller, te enseñaré a aplicar la ley de la atracción en tu vida diaria para atraer aquello que deseas y mereces. Aprenderás a enfocar tu mente en tus objetivos y a visualizarlos con claridad, creando las condiciones para que se manifiesten en tu vida.

– de – (18:00 a 19:30)


MARZO 2026

«Aprender Mindfulness Para Desarrollar Fabulosos Poderes de Generosidad»


La generosidad es una de las virtudes más valiosas que podemos cultivar como seres humanos. En este taller, te enseñaré a desarrollar una actitud generosa y compasiva hacia los demás, fortaleciendo tus relaciones y tu capacidad para dar y recibir amor. Aprenderás a desarrollar una mente abierta y empática, cultivando la gratitud y la bondad hacia los demás

– de – (18:00 a 19:30)


ABRIL 2026

«Aprender Mindfulness para desarrollar la Gratitud»


La gratitud es una herramienta poderosa para mejorar la felicidad y la resiliencia emocional. En este taller, exploraremos las prácticas de agradecimiento y cómo integrarlas en tu vida diaria para cultivar la gratitud y la apreciación por las cosas más simples de la vida.

– de – (18:00 a 19:30)


MAYO 2026

«Aprender Mindfulness para Liberarse De Lo Superfluo:»


En la sociedad actual, tendemos a acumular cosas y preocupaciones innecesarias, lo que nos impide disfrutar del momento presente. En este taller, aprenderás técnicas de mindfulness para liberarte de lo superfluo y centrarte en lo que realmente importa, para una vida más sencilla y satisfactoria.

– de – (18:00 a 19:30)


JUNIO 2026

«Aprender Mindfulness para implementar Los Cuatro Acuerdos Toltecas»



Los Cuatro Acuerdos Toltecas son una sabiduría ancestral que nos ayuda a vivir de manera más auténtica y plena. En este taller, descubrirás cómo aplicar estos acuerdos en tu vida diaria, utilizando la práctica de mindfulness como herramienta para mejorar tu conexión con tu ser interior y con los demás

– de – (18:00 a 19:30)


JULIO 2026

«Aprender Mindfulness para Atraer la felicidad y el éxito»


La felicidad y el éxito son objetivos que muchas personas persiguen en la vida, pero a menudo se sienten inalcanzables. En este taller, exploraremos cómo la práctica de mindfulness puede ayudarte a atraer la felicidad y el éxito en tu vida, y cómo puedes aplicar estas herramientas para alcanzar tus metas y vivir una vida más plena y satisfactoria.

– de – (18:00 a 19:30)


Cada taller es independiente y puedes inscribirte en uno o en todos ellos. Además, recibirás material de apoyo y recursos en línea para ayudarte a integrar lo que has aprendido en tu vida diaria.

No esperes más para cultivar la atención plena y la compasión en tu vida. ¡Inscríbete hoy en nuestros talleres mensuales de mindfulness y descubre cómo puedes vivir una vida más equilibrada y significativa!

Cada mes un taller distinto. Con tres sesiones