En el mundo agitado en el que vivimos, tanto los adultos como los niños pueden experimentar niveles elevados de estrés. Pero, ¿sabías que el estrés […]
Seguir leyendoAutor: Nacho Luque
Desestresa tu corazón: Cómo el mindfulness te ayuda a bajar el colesterol
¡Descubre el poder de la serenidad para un corazón más saludable! En nuestra ajetreada vida cotidiana, donde las tensiones se acumulan y el tiempo siempre […]
Seguir leyendoTaller online de mindfulness para aprender a vivir la ira en positivo
¿Te has sentido alguna vez desbordado por la ira y te ha costado controlar tus emociones? La ira puede afectar negativamente a nuestra salud mental […]
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Un taller online cada mes para seguir aprendiendo mindfulness continuamente
¡Despierta tu mente y transforma tu vida con este ciclo de talleres mensuales de mindfulness! 12 meses, 12 talleres distintos e independientes elige el tuyo […]
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10 cosas que no sabías sobre cómo el mindfulness puede ayudarte con los problemas de estrés
El estrés es una de las principales causas de enfermedades y trastornos mentales en todo el mundo. Afortunadamente, el mindfulness es una herramienta poderosa que […]
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10 cosas que no sabías sobre cómo el mindfulness puede ayudarte con los problemas de insomnio
El insomnio es un problema común que afecta a muchas personas en todo el mundo. A menudo, se debe a la ansiedad, el estrés y […]
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10 cosas que no sabías sobre cómo el mindfulness puede ayudarte con los problemas de dolor crónico
El dolor crónico es una condición que afecta a millones de personas en todo el mundo. A menudo, los tratamientos convencionales no son suficientes para […]
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10 cosas que no sabías sobre cómo el mindfulness puede ayudarte con los problemas de adicciones
La adicción es un problema que afecta a muchas personas en todo el mundo. Ya sea que se trate de una adicción a las drogas, […]
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10 cosas que no sabías sobre cómo el mindfulness puede ayudarte con los problemas de fobia social
La fobia social es un trastorno que afecta a muchas personas en todo el mundo. Se caracteriza por un miedo intenso y persistente a situaciones […]
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10 cosas que no sabías sobre cómo el mindfulness puede ayudarte con los problemas de trastornos de ansiedad generalizada (TAG)
El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) es una afección que afecta a millones de personas en todo el mundo. Los síntomas incluyen preocupación excesiva, tensión […]
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