Reduce tu estrés con Mindfulness

CURSO MINDFULNESS vía DIRECTO ONLINE con Nacho Luque

Todos deberíamos practicar mindfulness pues nos permite desarrollar la habilidad de mantener la calma ante situaciones adversas. Sólo desde la calma, aprendiendo a parar, podemos dar la mejor versión de nosotros mismos y elegir conscientemente una respuesta más adecuada a cada problema CONTENIDOS DEL CURSO DE MINDFULNESS ONLINE Desde un enfoque amplio podríamos asegurar que este... Leer más →

Entrada destacada

Estas próximas Navidades, NO “desees salud y felicidad” a la gente que te importa…

mejor... "regala salud y felicidad" regala mindfulness BONOS REGALO para la gente que te importa: OPCION 1: INICIATE EN MINDFULNESS (40 €) OPCION 2: PROFUNDIZA EN MINDFULNESS MODULOS 1, 2, 3 y 4. (120 €) OPCION 3: DOMINA EL MINDFULNESS CURSO INTENSIVO MBCT 2 MESES (8 SESIONES + RETIRO SILENCIO) (360 €) *   *   * Si deseas... Leer más →

Entrada destacada

Aprender y Practicar Yoga en Sevilla

Practicar Yoga es una excelente manera de cultivar la consciencia. Con unos minutos de yoga diarios podrías transformar tu estado de ánimo y tu salud de una manera sorprendente. Los estudios han demostrado que el yoga disminuye la secreción de cortisol, la hormona principal del estrés, que a su vez repercute en una mejora de la... Leer más →

30ª Edición del MBCT en Sevilla (SEPTIEMBRE)

La reducción del estrés, ansiedad y prevención de estados depresivos es uno de los principales y exitosos focos de actuación de Mindfulness. La integración de la ciencia cognitiva y Mindfulness potencia este éxito. ✅ TRES GRUPOS DISTINTOS: 8 LUNES POR LA TARDE 18:00 a 21:00 (inicio 8 Septiembre)8 JUEVES POR LA MAÑANA 10:00 a 13:00 (inicio 10 Septiembre)8 SÁBADOS (alternos) POR LA TARDE... Leer más →

Escuela de Mindfulness para niños y adolescentes (inhala)

https://youtu.be/WfjMPLrm6PM Conscientes de la importancia de cultivar la calma, amabilidad y gestión emocional desde edades tempranas, ponemos a tu disposición nuestra experiencia, como profesores de mindfulness, en formato de escuela permanente presencial para niños y adolescentes. Desde los 6 añosUna sesión semanal de 60 minutos.Escuela permanente de Septiembre a Junio.Formato presencial bilingüe 🇺🇸🇪🇸Grupos muy reducidos.... Leer más →

SESIONES ONLINE DE MEDITACION GUIADA (by Nacho Luque & equipo)

Como continuación de las 66 meditaciones realizadas durante el confinamiento en directos desde Youtube, os propongo una nueva alternativa más cercana e interesante; emplearemos la aplicación ZOOM para realizar nuevas sesiones de meditación guiada, de manera que tras las mismas, si os apetece, podamos conversar e interactuar en grupo unos minutos y así, intercambiar impresiones... Leer más →

Meditaciones Guiadas en Directo

Meditaciones en directo 🔴⏯ gratuitas, te apuntas? HOY Sesión 2️⃣4️⃣: AMABILIDAD A UNO MISMO 🧘🏼‍♀️🧘🏽‍♀️🧘🏿‍♀️🧘🧘🏻‍♀️🧘🏽‍♂️ . Esta CUARTA SEMANA VAMOS A CULTIVAR TODO ESTO: ✅Lunes 6: LA SIMPLEZA✅Martes 7: LA ECUANIMIDAD✅miércoles 8: LA AMABABILIDAD HACIA UNO MISMO☑️Jueves 9: LA GRATITUD AL CUERPO☑️Viernes 10: LA BONDAD (METTA)☑️Sábado 11: LA AMISTAD COMPASIVA☑️Domingo 12: LA AMABILIDAD AL CUERPO... Leer más →

🏡🧘🏽‍♂️Meditación guiada DÍA 1️⃣5️⃣: RESPIRACIÓN AFECTUOSA. Meditar es fácil

Hoy hemos trabajado la Respiración Afectuosa. Te dejo el directo de la sesión que hemos tenido esta mañana, a las 9:00 🔴⏯️🧘🏻‍♂️🧘🏼‍♀️🧘‍♂️🧘🏿‍♀️ Mientras dure el tener que quedarnos en casa, impartiré de manera gratuita, todos los días a las 9:00 una sesión de meditación guiada para hacer más llevadero el comienzo de la jornada. Unos 15 a 35... Leer más →

🏡🧘🏻‍♀️Meditación guiada #MeQuedoEnCasa (DÍA 1️⃣4️⃣) – Mindfulness fácil

https://www.youtube.com/watch?v=WLzAU5bDMgk Te dejo el directo de la sesión que hemos tenido esta mañana, a las 9:00 🔴⏯️🧘🏻‍♂️🧘🏼‍♀️🧘‍♂️🧘🏿‍♀️ Mientras dure el tener que quedarnos en casa, impartiré de manera gratuita, todos los días a las 9:00 una sesión de meditación guiada para hacer más llevadero el comienzo de la jornada. Unos 15 a 35 minutos de... Leer más →

🏡🧘🏽‍♂️Meditación guiada #MeQuedoEnCasa (DÍA 1️⃣2️⃣) – Meditar es fácil

Te dejo el directo de la sesión que hemos tenido esta mañana, a las 9:00 🔴⏯️🧘🏻‍♂️🧘🏼‍♀️🧘‍♂️🧘🏿‍♀️ Mientras dure el tener que quedarnos en casa, impartiré de manera gratuita, todos los días a las 9:00 una sesión de meditación guiada para hacer más llevadero el comienzo de la jornada. Unos 15 a 35 minutos de mindfulness... Leer más →

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