Reduce tu estrés con Mindfulness

CURSO MINDFULNESS vía DIRECTO ONLINE con Nacho Luque

Todos deberíamos practicar mindfulness pues nos permite desarrollar la habilidad de mantener la calma ante situaciones adversas. Sólo desde la calma, aprendiendo a parar, podemos dar la mejor versión de nosotros mismos y elegir conscientemente una respuesta más adecuada a cada problema CONTENIDOS DEL CURSO DE MINDFULNESS ONLINE Desde un enfoque amplio podríamos asegurar que este... Leer más →

Entrada destacada

Estas próximas Navidades, NO “desees salud y felicidad” a la gente que te importa…

mejor... "regala salud y felicidad" regala mindfulness BONOS REGALO para la gente que te importa: OPCION 1: INICIATE EN MINDFULNESS (40 €) OPCION 2: PROFUNDIZA EN MINDFULNESS MODULOS 1, 2, 3 y 4. (120 €) OPCION 3: DOMINA EL MINDFULNESS CURSO INTENSIVO MBCT 2 MESES (8 SESIONES + RETIRO SILENCIO) (360 €) *   *   * Si deseas... Leer más →

Entrada destacada

Meditación de año nuevo (por Beni Holguín y Nacho Luque) ¿nos acompañas en directo?

A las 11:00 de la mañana en Directo Onlive APUNTARME GRATIS A LA MEDITACION Si te apetece acompañarnos mañana, día 1, a las 11:00, te dejo aquí un enlace para apuntarte a la sesión de meditación guiada en directo (zoom), que te permitirá iniciar el año de manera dulce, consciente y agradecida, de manera sencilla y en la mejor compañía. La sesión quedará grabada para... Leer más →

Minitutorial acceso al AULA 365 desde móvil o celular

1️⃣Accede desde este enlace: https://nacholuque.classonlive.com/acceso 2️⃣ Lo segundo, pulsa ahí donde están las rayitas esas que te marco en el círculo rojo 3️⃣ A continuación pulsa en donde pone calendario (del desplegable que habrá aparecido en la pantalla) 4️⃣Te aparecerá una pantalla en blanco, con un símbolo que da vueltas en el centro. A veces... Leer más →

Aprender y Practicar Yoga en Sevilla

Practicar Yoga es una excelente manera de cultivar la consciencia. Con unos minutos de yoga diarios podrías transformar tu estado de ánimo y tu salud de una manera sorprendente. Los estudios han demostrado que el yoga disminuye la secreción de cortisol, la hormona principal del estrés, que a su vez repercute en una mejora de la... Leer más →

30ª Edición del MBCT en Sevilla (SEPTIEMBRE)

La reducción del estrés, ansiedad y prevención de estados depresivos es uno de los principales y exitosos focos de actuación de Mindfulness. La integración de la ciencia cognitiva y Mindfulness potencia este éxito. ✅ TRES GRUPOS DISTINTOS: 8 LUNES POR LA TARDE 18:00 a 21:00 (inicio 8 Septiembre)8 JUEVES POR LA MAÑANA 10:00 a 13:00 (inicio 10 Septiembre)8 SÁBADOS (alternos) POR LA TARDE... Leer más →

Escuela de Mindfulness para niños y adolescentes (inhala)

https://youtu.be/WfjMPLrm6PM Conscientes de la importancia de cultivar la calma, amabilidad y gestión emocional desde edades tempranas, ponemos a tu disposición nuestra experiencia, como profesores de mindfulness, en formato de escuela permanente presencial para niños y adolescentes. Desde los 6 añosUna sesión semanal de 60 minutos.Escuela permanente de Septiembre a Junio.Formato presencial bilingüe 🇺🇸🇪🇸Grupos muy reducidos.... Leer más →

SESIONES ONLINE DE MEDITACION GUIADA (by Nacho Luque & equipo)

Como continuación de las 66 meditaciones realizadas durante el confinamiento en directos desde Youtube, os propongo una nueva alternativa más cercana e interesante; emplearemos la aplicación ZOOM para realizar nuevas sesiones de meditación guiada, de manera que tras las mismas, si os apetece, podamos conversar e interactuar en grupo unos minutos y así, intercambiar impresiones... Leer más →

Meditaciones Guiadas en Directo

Meditaciones en directo 🔴⏯ gratuitas, te apuntas? HOY Sesión 2️⃣4️⃣: AMABILIDAD A UNO MISMO 🧘🏼‍♀️🧘🏽‍♀️🧘🏿‍♀️🧘🧘🏻‍♀️🧘🏽‍♂️ . Esta CUARTA SEMANA VAMOS A CULTIVAR TODO ESTO: ✅Lunes 6: LA SIMPLEZA✅Martes 7: LA ECUANIMIDAD✅miércoles 8: LA AMABABILIDAD HACIA UNO MISMO☑️Jueves 9: LA GRATITUD AL CUERPO☑️Viernes 10: LA BONDAD (METTA)☑️Sábado 11: LA AMISTAD COMPASIVA☑️Domingo 12: LA AMABILIDAD AL CUERPO... Leer más →

🏡🧘🏽‍♂️Meditación guiada DÍA 1️⃣5️⃣: RESPIRACIÓN AFECTUOSA. Meditar es fácil

Hoy hemos trabajado la Respiración Afectuosa. Te dejo el directo de la sesión que hemos tenido esta mañana, a las 9:00 🔴⏯️🧘🏻‍♂️🧘🏼‍♀️🧘‍♂️🧘🏿‍♀️ Mientras dure el tener que quedarnos en casa, impartiré de manera gratuita, todos los días a las 9:00 una sesión de meditación guiada para hacer más llevadero el comienzo de la jornada. Unos 15 a 35... Leer más →

Blog de WordPress.com.

Subir ↑

A %d blogueros les gusta esto: