Retiro de Silencio. Mindfulness y Compasi贸n. Un d铆a completo, en Sevilla. El regalo del silencio💝

El silencio Compasivo te permite descubrir nuevas formas de relacionarte contigo mismo y habilidades que podr谩s practicar en tu vida diaria.

Con autocompasi贸n, aceptamos conscientemente que el momento es doloroso y lo abrazamos con amabilidad y cuidado en respuesta, recordando que la imperfecci贸n es parte de la experiencia humana compartida. Esto nos permite mantenernos en el amor y la conexi贸n, d谩ndonos el apoyo y la comodidad necesarios para soportar el dolor, al tiempo que brinda las condiciones 贸ptimas para el crecimiento y la transformaci贸n.

Este retiro se basa en el trabajo transformador y bien investigado de Christopher Germer y Kristin Neff, creadores del Programa MSC (Mindful Self Compassion), as铆 como en la pr谩ctica de la sabidur铆a ancestral de varias tradiciones. Esta es una oportunidad para renovar y profundizar tu pr谩ctica de meditaci贸n de compasi贸n y atenci贸n plena, y vivir plenamente en un ambiente fuerte, solidario y hermoso.

La filosof铆a de la autocompasi贸n, amabilidad y benevolencia consciente hacia uno mismo se entrelazar谩 a lo largo del retiro tanto en lo que estemos haciendo como en lo que estemos 芦siendo禄 durante la experiencia. Durante toda la jornada intentaremos responder desde el silencio a la profunda pregunta 芦驴Qu茅 necesito, realmente, ahora?禄. Fortalece tu capacidad de estar presente exclusivamente contigo mismo, tal como eres, con amabilidad y cuidado en conexi贸n compasiva con el resto del grupo.

El horario diario incluye meditaci贸n guiada y silenciosa para sentarse y caminar, movimiento consciente saboreando el aire libre, escaneo corporal afectuoso y compasivo, meditaci贸n de bondad amorosa, as铆 como otras pr谩cticas de compasi贸n y ense帽anza enfocada en aplicar la autocompasi贸n en la vida diaria.

GUIADO POR: Nacho Luque

LUGAR: La Casa Diocesana Betania, junto al Monumento del Sagrado Coraz贸n de Jes煤s, en San Juan de Aznalfarache, a orillas del Guadalquivir, uno de los m谩s bellos parajes, con magn铆fica vista panor谩mica sobre Sevilla.聽La casa esta dirigida por las Misioneras Cruzadas de la Iglesia y ofrece un clima聽 de acogida y acompa帽amiento ideal para conectar con el silencio.

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  • AGENDA:
    • 10:00 llegada.
    • 10:15 a 11:30 Pr谩ctica formal Mindfulness y Autocompasi贸n (meditaciones guiadas) 💝
    • 11:30 a 12:00 Break (caf茅, infusiones, pastas) en silencio y paseo por jardines.
    • 12:00 a 14:00 Pr谩ctica formal Mindfulness y Autocompasi贸n (meditaciones guiadas)💝
    • 14:00 a 15:00 Almuerzo en silencio
    • 15:00 a 17:30 Pr谩ctica formal Mindfulness y Autocompasi贸n (meditaciones guiadas)💝
    • 17:30 a 18:00 Salida del silencio, reflexiones y despedida.
  • PRECIO: 65 鈧(almuerzo incluido)
  • PLAZAS: 35
  • PROXIMAS FECHAS: Domingo 24 NOVIEMBRE