El silencio Compasivo te permite descubrir nuevas formas de relacionarte contigo mismo y habilidades que podrás practicar en tu vida diaria.

Con autocompasión, aceptamos conscientemente que el momento es doloroso y lo abrazamos con amabilidad y cuidado en respuesta, recordando que la imperfección es parte de la experiencia humana compartida. Esto nos permite mantenernos en el amor y la conexión, dándonos el apoyo y la comodidad necesarios para soportar el dolor, al tiempo que brinda las condiciones óptimas para el crecimiento y la transformación.

Este retiro se basa en el trabajo transformador y bien investigado de Christopher Germer y Kristin Neff, creadores del Programa MSC (Mindful Self Compassion), así como en la práctica de la sabiduría ancestral de varias tradiciones. Esta es una oportunidad para renovar y profundizar tu práctica de meditación de compasión y atención plena, y vivir plenamente en un ambiente fuerte, solidario y hermoso.

La filosofía de la autocompasión, amabilidad y benevolencia consciente hacia uno mismo se entrelazará a lo largo del retiro tanto en lo que estemos haciendo como en lo que estemos «siendo» durante la experiencia. Durante toda la jornada intentaremos responder desde el silencio a la profunda pregunta «¿Qué necesito, realmente, ahora?». Fortalece tu capacidad de estar presente exclusivamente contigo mismo, tal como eres, con amabilidad y cuidado en conexión compasiva con el resto del grupo.

El horario diario incluye meditación guiada y silenciosa para sentarse y caminar, movimiento consciente saboreando el aire libre, escaneo corporal afectuoso y compasivo, meditación de bondad amorosa, así como otras prácticas de compasión y enseñanza enfocada en aplicar la autocompasión en la vida diaria.

GUIADO POR: Nacho Luque

LUGAR: La Casa Diocesana Betania, junto al Monumento del Sagrado Corazón de Jesús, en San Juan de Aznalfarache, a orillas del Guadalquivir, uno de los más bellos parajes, con magnífica vista panorámica sobre Sevilla. La casa esta dirigida por las Misioneras Cruzadas de la Iglesia y ofrece un clima  de acogida y acompañamiento ideal para conectar con el silencio.

• AGENDA:
  • 10:00 llegada.
  • 10:15 a 11:30 Práctica formal Mindfulness y Autocompasión (meditaciones guiadas) 💝
  • 11:30 a 12:00 Break (café, infusiones, pastas) en silencio y paseo por jardines.
  • 12:00 a 14:00 Práctica formal Mindfulness y Autocompasión (meditaciones guiadas)💝
  • 14:00 a 15:00 Almuerzo en silencio
  • 15:00 a 17:30 Práctica formal Mindfulness y Autocompasión (meditaciones guiadas)💝
  • 17:30 a 18:00 Salida del silencio, reflexiones y despedida.

• PRECIO: 65 € (almuerzo incluido) 

• PLAZAS: 35

• PROXIMAS FECHAS: Domingo 24 NOVIEMBRE

• RESERVA DE PLAZA: AQUI o en el 667496093. (Nacho Luque)