Contenido del curso de inmersi贸n intensiva MBCT (Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness)

Sesi贸n 1: Consciencia y Piloto autom谩tico Esta sesi贸n, de tres horas de duraci贸n, incluye una revisi贸n de la intervenci贸n y la base de aprendizaje con del alumno. Tambi茅n se establecen las bases te贸ricas de la medicina de mente-cuerpo y la aplicaci贸n de habilidades auto reguladoras en lo que se refiere al diagn贸stico individual de referencia deSigue leyendo 芦Contenido del curso de inmersi贸n intensiva MBCT (Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness)禄

MBCT SESION 1

Propuestas para la semana: Practica la exploraci贸n corporal (BODY SCAN) a diario. No busques nada, no esperes sentir nada en particular al hacerlo. De hecho, elimina cualquier expectativa sobre ello. Simplemente, deja que tu experiencia sea la que es. No la juzgues, pero contin煤a practicando, y lo comentaremos despu茅s. Puedes descargarte el audio del bodyscanSigue leyendo 芦MBCT SESION 1禄

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