Consejos para tus primeros días de mindfulness

Te dejo unos breves consejos que te ayudaran a crear el hábito e incorporar paulatinamente la practica de mindfulness a tu día a día. Descárgate una aplicación (app) para medir el tiempo. Parece una simpleza pero es importante. Poniéndote una alarma que te indique el final de la sesión estableces una tregua con tu mente.... Leer más →

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