En el mundo agitado en el que vivimos, tanto los adultos como los niños pueden experimentar niveles elevados de estrés. Pero, ¿sabías que el estrés […]
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Evidencia científica
Desestresa tu corazón: Cómo el mindfulness te ayuda a bajar el colesterol
¡Descubre el poder de la serenidad para un corazón más saludable! En nuestra ajetreada vida cotidiana, donde las tensiones se acumulan y el tiempo siempre […]
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Beneficios para la salud, tanto física como mental, de respirar por la nariz en lugar de por la boca.
A continuación, te describiré algunos de los principales beneficios: Filtración del aire: La nariz está diseñada para filtrar, humidificar y calentar el aire que inhalamos […]
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Alimentación consciente basada en Mindfulness (Formato ONLINE)
¿Cuándo fue la última vez que te sentaste a disfrutar de una comida en una mesa en silencio? Sin televisión, ni radio, ni periódicos, ni […]
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Estas próximas Navidades, NO «desees salud y felicidad» a la gente que te importa…
mejor… «regala salud y felicidad« regala mindfulness BONOS REGALO para la gente que te importa: OPCION 1: INICIATE EN MINDFULNESS (40 €) OPCION 2: PROFUNDIZA EN […]
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Mindfulness para reducir el estrés y mejorar el clima laboral, la comunicación y la eficiencia de los equipos de trabajo.
Piensa durante unos instantes en tu entorno laboral, tu trabajo, tus compañeros, tus jefes: ¿Qué te molesta?, ¿qué te desmotiva?, ¿qué te enfada o irrita?, ¿qué […]
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Mindfulness como método para la mejora de las relaciones Interpersonales
Isabel Rodríguez de Medina Quevedo. Universidad de Granada. Localizador: http:www.ugr.es/local/miguelgr/ReiDoCrea-Vol.1-Art.18-Rodriguez.pdf Muchos de los problemas sociales se remontan a las dificultades de comunicación interpersonal. Este ensayo examina el […]
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Mejora en algunas dimensiones de salud percibida en pacientes con fibromialgia mediante la aplicación de un programa de meditación mindfulness
Clemente Franco Justo, Israel Mañas Mañas y Eduardo Justo Martínez Universidad de Almería. (Recibido 25 de Mayo 2010; Aceptado 27 Septiembre 2010) La fibromialgia es […]
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Mindfulness y rendimiento deportivo
Israel Mañas*, Jesús del Águila, Clemente Franco, Mª Dolores Gil y Consolación Gil Universidad de Almería (Recibido 14 abril 2014; Aceptado 25 abril 2014) La […]
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CAMBIOS PSICOLÓGICOS E INTERVENCIONES BASADAS EN MINDFULNESS PARA LOS SUPERVIVIENTES DE UN CÁNCER
Beatriz Rodríguez(1), Amador Priede(2), Amparo Maeso(3), Henar Arranz(4) y Ángela Palao(1) 1 Hospital Universitario la Paz. Universidad Autónoma de Madrid. IdiPaz 2 Hospital Universitario Marqués […]
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