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Mindfulness en Sevilla

reduce el estrés y la ansiedad con Mindfulness

Categoría

Estrés y Ansiedad

Mindfulness para reducir el estrés y mejorar el clima laboral, la comunicación y la eficiencia de los equipos de trabajo.

Piensa durante unos instantes en tu entorno laboral, tu trabajo, tus compañeros, tus jefes: ¿Qué te molesta?, ¿qué te desmotiva?, ¿qué te enfada o irrita?, ¿qué te frustra?, ¿qué te genera ansiedad?, ¿qué te deprime?... y ahora, hazte una nueva pregunta: De... Seguir leyendo →

MBCT, Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness, para la reducción del estrés, ansiedad y prevención de estados depresivos, en Sevilla.

La reducción del estrés, ansiedad y prevención de estados depresivos es uno de los principales y exitosos focos de actuación de Mindfulness. La integración de la ciencia cognitiva y Mindfulness potencia este éxito. Cuarenta millones de europeos padecen estrés laboral, la nueva... Seguir leyendo →

¿Por qué nos estresamos?

Para entender parte del funcionamiento de nuestra mente, podríamos utilizar como símil un programa informático. La mente viene a ser algo similar a nuestro sistema operativo y una de sus de sus múltiples funciones es protegernos de amenazas externas. Para ello, dispone... Seguir leyendo →

Mindfulness y el bienestar holístico

Nuestro bienestar es un claro ejemplo de holismo. Depende de nuestro estado físico, emocional y espiritual. Estos tres planos interactúan y dependen directamente unos de otros.

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