Practicar Yoga es una excelente manera de cultivar la consciencia. Con unos minutos de yoga diarios podrías transformar tu estado de ánimo y tu salud de […]
Seguir leyendoAutor: Nacho Luque
RETO 66 días meditando
¿Aceptas el reto? Cada mañana durante 66 días te enviaré una meditación distinta Accede GRATIS (*) al entrenamiento (compra de 0 € sin datos bancarios) […]
Seguir leyendo30ª Edición del MBCT en Sevilla (SEPTIEMBRE)
La reducción del estrés, ansiedad y prevención de estados depresivos es uno de los principales y exitosos focos de actuación de Mindfulness. La integración de la ciencia cognitiva y Mindfulness potencia este éxito. […]
Seguir leyendoEscuela de Mindfulness para niños y adolescentes (inhala)
Conscientes de la importancia de cultivar la calma, amabilidad y gestión emocional desde edades tempranas, ponemos a tu disposición nuestra experiencia, como profesores de mindfulness, […]
Seguir leyendoSESIONES ONLINE DE MEDITACION GUIADA (by Nacho Luque & equipo)
Como continuación de las 66 meditaciones realizadas durante el confinamiento en directos desde Youtube, os propongo una nueva alternativa más cercana e interesante; emplearemos la […]
Seguir leyendoCURSO MINDFULNESS vía DIRECTO ONLINE con Nacho Luque
Todos deberíamos practicar mindfulness pues nos permite desarrollar la habilidad de mantener la calma ante situaciones adversas. Sólo desde la calma, aprendiendo a parar, podemos dar […]
Seguir leyendoMeditaciones Guiadas en Directo
Meditaciones en directo 🔴⏯ gratuitas, te apuntas? HOY Sesión 2️⃣4️⃣: AMABILIDAD A UNO MISMO 🧘🏼♀️🧘🏽♀️🧘🏿♀️🧘🧘🏻♀️🧘🏽♂️ . Esta CUARTA SEMANA VAMOS A CULTIVAR TODO ESTO: ✅Lunes […]
Seguir leyendo🏡🧘🏽♂️Meditación guiada DÍA 1️⃣5️⃣: RESPIRACIÓN AFECTUOSA. Meditar es fácil
Hoy hemos trabajado la Respiración Afectuosa. Te dejo el directo de la sesión que hemos tenido esta mañana, a las 9:00 🔴⏯️🧘🏻♂️🧘🏼♀️🧘♂️🧘🏿♀️ Mientras dure el […]
Seguir leyendo🏡🧘🏻♀️Meditación guiada #MeQuedoEnCasa (DÍA 1️⃣4️⃣) – Mindfulness fácil
Te dejo el directo de la sesión que hemos tenido esta mañana, a las 9:00 🔴⏯️🧘🏻♂️🧘🏼♀️🧘♂️🧘🏿♀️ Mientras dure el tener que quedarnos en casa, impartiré […]
Seguir leyendo🏡🧘🏽♂️Meditación guiada #MeQuedoEnCasa (DÍA 1️⃣2️⃣) – Meditar es fácil
Te dejo el directo de la sesión que hemos tenido esta mañana, a las 9:00 🔴⏯️🧘🏻♂️🧘🏼♀️🧘♂️🧘🏿♀️ Mientras dure el tener que quedarnos en casa, impartiré […]
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