La reducción del estrés, ansiedad y prevención de estados depresivos es uno de los principales y exitosos focos de actuación de Mindfulness. La integración de la ciencia cognitiva y Mindfulness potencia este éxito. […]
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Reducción del estrés
Escuela de Mindfulness para niños y adolescentes (inhala)
Conscientes de la importancia de cultivar la calma, amabilidad y gestión emocional desde edades tempranas, ponemos a tu disposición nuestra experiencia, como profesores de mindfulness, […]
Seguir leyendoSESIONES ONLINE DE MEDITACION GUIADA (by Nacho Luque & equipo)
Como continuación de las 66 meditaciones realizadas durante el confinamiento en directos desde Youtube, os propongo una nueva alternativa más cercana e interesante; emplearemos la […]
Seguir leyendoCURSO MINDFULNESS vía DIRECTO ONLINE con Nacho Luque
Todos deberíamos practicar mindfulness pues nos permite desarrollar la habilidad de mantener la calma ante situaciones adversas. Sólo desde la calma, aprendiendo a parar, podemos dar […]
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Meditaciones en directo 🔴⏯ gratuitas, te apuntas? HOY Sesión 2️⃣4️⃣: AMABILIDAD A UNO MISMO 🧘🏼♀️🧘🏽♀️🧘🏿♀️🧘🧘🏻♀️🧘🏽♂️ . Esta CUARTA SEMANA VAMOS A CULTIVAR TODO ESTO: ✅Lunes […]
Seguir leyendo🏡🧘🏽♂️Meditación guiada DÍA 1️⃣5️⃣: RESPIRACIÓN AFECTUOSA. Meditar es fácil
Hoy hemos trabajado la Respiración Afectuosa. Te dejo el directo de la sesión que hemos tenido esta mañana, a las 9:00 🔴⏯️🧘🏻♂️🧘🏼♀️🧘♂️🧘🏿♀️ Mientras dure el […]
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Seguir leyendoSeminario Profundización (III): Las 4 nobles verdades y los fundamentos del mindfulness
Especialmente dirigido a alumnos con experiencia previa en Mindfulness Profundiza y adquiere nuevas herramientas para el cultivo de la consciencia Un lugar de encuentro donde […]
Seguir leyendoYIN YOGA PARA RESTAURAR TU FLEXIBILIDAD FISICA y MENTAL
Si la palabra calma forma parte de tu vocabulario deberías conocer el Yin Yoga; una práctica regular de Yin puede convertirse en la mejor de […]
Seguir leyendoLibérate de conductas adictivas con MINDFULNESS MBRP (Tabaco, Juego, Alcohol, etc.)
Programa de 8 semanas MBRP – Prevención de recaídas en conductas adictivas basada en Mindfulness MBRP es un programa que integra prácticas de meditación de […]
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