>> FORMATO INTENSIVO (ÚLTIMAS PLAZAS): Dos meses de inmersión en el aprendizaje de Mindfulness. Resultados sorprendentes en poco tiempo. >> FORMATO FLOW: Ocho módulos-taller independientes. […]
Seguir leyendoCategoría: Reducción del estrés
Reducción del estrés
Mindfulness, mucho más que parar.
La calma es una habilidad y con el entrenamiento adecuado podemos desarrollarla. Al igual que somos capaces de ponernos en forma física o de aprender […]
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Mindfulness para reducir el estrés y mejorar el clima laboral, la comunicación y la eficiencia de los equipos de trabajo.
Piensa durante unos instantes en tu entorno laboral, tu trabajo, tus compañeros, tus jefes: ¿Qué te molesta?, ¿qué te desmotiva?, ¿qué te enfada o irrita?, ¿qué […]
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¿Por qué nos estresamos?
Para entender parte del funcionamiento de nuestra mente, podríamos utilizar como símil un programa informático. La mente viene a ser algo similar a nuestro sistema operativo y […]
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Truco para facilitar tu práctica informal (mindfulness)
Ya vimos la importancia de la práctica informal para integrar en nuestra vida las habilidades mindfulness. Normalmente si no realizamos la práctica informal, los resultados tardan más en […]
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Reducción de los síntomas de ansiedad y sensibilidad a la ansiedad mediante la aplicación de un programa de meditación mindfulness
Laura YAGÜE, Ana Isabel SÁNCHEZ-RODRÍGUEZ, Israel MAÑAS, Inmaculada GÓMEZ-BECERRA y Clemente FRANCO Universidad de Almería, España (Received on September 28, 2014; Accepted on July […]
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MINDFULNESS PARA PACIENTES CON TRASTORNO POR DÉFICIT DE ATENCIÓN CON HIPERACTIVIDAD (TDAH)
Forcadell López, E., Astals Vizcaino, M., Treen Calvo, D., Chamorro López, J. y Batlle Vila, S. (2016). Entrenamiento en Mindfulness para Pacientes con Trastorno por […]
Seguir leyendoEJERCICIO REFLEXIVO ANILLOS CONTROL
¿Recuerdas este punto tan importante que vimos en el módulo 1? Mediante la práctica de mindfulness conseguiremos VER (calmar la mente) para ENTENDER (percepción objetiva) […]
Seguir leyendoLos números de 2015
Los duendes de las estadísticas de WordPress.com prepararon un informe sobre el año 2015 de este blog. Aquí hay un extracto: Un teleférico de San […]
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Mindfulness y el bienestar holístico
Nuestro bienestar es un claro ejemplo de holismo. Depende de nuestro estado físico, emocional y espiritual. Estos tres planos interactúan y dependen directamente unos de otros.
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